32 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे ना नेगेटिव खयाल आते है ऐसे me kya karoo

1 Answers
सवाल
Answer: हेल्लो डियर नेगटिव थॉट्स आपको ही रोकना होगा आपको सोचन होगा कि ये मेरे बेबी के हेल्थ के लिए mujhe खुश होना होगा .positive hona hoga.aapke negative thoughts bacche k upar negative effect daal sakte hai.negativity se kuch nahi milne wala hai. प्रेग्नेसी में हार्मोन में बदलाव के कारण मूड स्विंग हो jata है जैसे किसी से बात करने का मन ना होना डिप्रेशन चिड़चिड़ा हो जाना छोटी छोटी बातों में रोना आना इरिटेट होना .overthinking karna. आप बाहर जाइए खुली धुप हवा में जाइए अपने पार्टनर से बातें करे कि आपको कैस फील हो रहा है वॉक करे ज़्यादा सोचिए नही चाय कोफ़ी कम पीये टी.वी. मोबइल का यूज़ कम करे सन्तुलित डायट ले पानी खूब पीये . तनाव ना ले हमेशा ऐसा नही रेहने वाला h सब जल्दी नॉर्मल हो jayega .
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: ही माम क्या प्रैग्नसी में भोत नेगेटिव बातें मन में आती है क्या मे भोत परेशान हु मुझे हर वक्त नेगेटिव बातें सताति है मन में बुरे बुरे खयाल आते है मे क्या करू plz हेल्प me
उत्तर: डियर . आप निगेटिव बिल्कुल भी ना सोचें ..subha आप हल्की एक्सर्साइज किया करें .. वॉक पे भि जायें . नीबू पनि का सेवन करें .. बॉडी को मसाज करें .. अपने पार्टनर के साथ जायदा से जायदा समय बिताये ... मन खुश रखें आप अपने आप को किसी काम मे बिजी रखें .. आप अपने दोस्तों से फैमिली से बातें करे .. आप का मन अच्छा लगेगा ... subha और शाम को वॉक पर जायें .. गार्डन मे भी जाया करे .. वहा बहुत से बच्चे होते है . आप जिन्हें देख कर .. उनसे बातें कर के ... अपने आप को बहुत हाइ रिलैक्स महसूस करेङ्गी .. or aap music bhi sune...aap ko accha lagega...ओके .. टेक केयर डियर ...
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सवाल: मुझे अजीब से खयाल आते हैं क्या करुण
उत्तर: हेलो . . प्रेग्नेन्सी के दौरान बॉडी मे बहुत तरह की हार्मोनल चैंजस आती है . जैसे .. उल्टी, bhukh na lagna,पेट और कमर का दर्द pero मे दर्द और सुजन ,जी मिचली, गैस की प्रॉब्लम ,nind aana,susti lagna,और भी बहुत कुछ होता है . पर ये सभी प्रॉब्लम से आप tenshon ना लें . आप को किसी भी तरह की कोई प्रॉब्लम नही है . आप ऑर आप का बेबी बिल्कुल ठीक है ... subha आप हल्की एक्सर्साइज किया करें .. वॉक पे भि जायें . नीबू पनि का सेवन करें .. बॉडी को मसाज करें .. अपने पार्टनर के साथ जायदा से जायदा समय बिताये ... मन खुश रखें आप अपने आप को किसी काम मे बिजी रखें .. आप अपने दोस्तों से फैमिली से बातें करे .. आप का मन अच्छा लगेगा ... subha और शाम को वॉक पर जायें .. गार्डन मे भी जाया करे .. वहा बहुत से बच्चे होते है . आप जिन्हें देख कर .. उनसे बातें कर के ... अपने आप को बहुत हाइ रिलैक्स महसूस करेङ्गी .. or aap music bhi sune...aap ko accha lagega...ओके .. टेक केयर डियर ...
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सवाल: मुझे बुरे सपने आते हेँ मेन मार जाउंगी ऐसे
उत्तर: हेलो डियर आपको परेशान होने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है गर्भावस्था में सभी महिलाओं का हारमोंस का परिवर्तन होता है जिस कारण महिलाओं की स्थिति में बदलाव आ जाता है ऐसे में कुछ महिलाएं बुरे सपने देख सकती है या फिर चिड़चिड़ी भी हो सकती हैं ऐसे में आपको अपने आप को बहुत ज्यादा खुश रखने की कोशिश करनी चाहिए डॉक्टर की सलाह हो तो योगा और एक्सरसाइज करें इससे भी आपको काफी बैटर लगेगा अगर आपके पास जितना भी फ्री टाइम हो उस समय पर अच्छी-अच्छी किताबें पढ़ें सी किताबें पढ़ने से मस्तिष्क के अच्छा प्रभाव पड़ता है मन प्रसन्न होने लगता है और बच्चे बेबी अच्छा प्रभाव पड़ता है ऐसा जरूर करें और खुद को ज्यादा से ज्यादा बिजी रखने की कोशिश करें जब भी सोए भगवान का नाम लेकर सोएं अब आप के साथ ऐसी समस्याएं नहीं होंगी
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सवाल: मुझे 7 महीना लग गया है ऐसे में सेक्स कर ना ठीक है या नही
उत्तर: आपब4 से 7 मंथ तक सेक्स कर सकते हो पर इस दौरान अगर आपको सेक्स करने में दिक्कत होती है या दर्द होता है ब्लीडिंग आती है तो हमे सेक्स अवॉयड करना चाहिए फीर आगे 8 मंथ से डिलीवरी होने तक सेक्स नही कर सकते इस टाइम पेट बढ़ जाने की वजह से ओर बेबी की पोजीशन चेंज होने की वजह से सेक्स करने पर बेबी का तालु कमजोर भी हो हो सकता है इसलिए आप प्लीज सेक्स नही कर सकते डिअर टेक careC
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