35 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे नवा महीना चल रहा है क्या खाना चाहिए क्या नहीं जिससे नॉर्मल डिलीवरी हो

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सवाल
Answer: हेलो डियर आप सब कुछ खाई है लेकिन हेल्दी डाइट खूब हरी सब्जियां फल वगैरह खाइए संतुलित बल बैलेंस डाइट लीजिए दूध पीजिए इसके अलावा कुछ भी मिर्च मसालेदार खाना मत खाइए जितना बैल बैलेंस डाइट लेंगी उतना ही आपकी डिलीवरी के लिए आसानी रहेगी आप सब कुछ खा सकती हैं कोई प्रॉब्लम नहीं है लेकिन अच्छी हेल्दी चीजें
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे पाच वा महीना चल रहा है मुझे क्या क्या खाना चाहिए नॉर्मल डिलेवरी के लिए
उत्तर: प्रेगनेंसी के दरमियान हेल्दी खाना बहुत जरूरी है जैसे कि फाइबर वाले फूड ताजे फल और ताजे फलों के जूस नारियल पानी काजू बादाम किशमिश फाइबर वाला खाना यानी सारी हरी सब्जियां ब्रोकली बीट गाजर टमाटर इत्यादि दिन में ज्यादा से ज्यादा पानी पिए और अपने आप को हाइड्रेटेड रखें दो से तीन गिलास दूध पिए हो सके उतना घर का बनाया ताजा खाना ही खाएं बाहर का खाना ना खाएं जंक फूड ना खाएं| aap हेल्थी खाना कहते रहे. प्रेगनेंसी नार्मल होगी या ऑपरेशन से य ईटीओ आपकी और बच्चे की हेल्थ और प्रेगनेंसी में कोई कॉम्प्लीकेशन्स है या नहीं उसके ऊपर देपेंद है.
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सवाल: मेरा चौथा महीना चल रहा है मुझे क्या खाना चाहिए क्या नहीं खाना चाहिए इसके बारे में मुझे प्लीज बताएं
उत्तर: हेलो डियर , आप अपने भोजन में संतुलित एवं पौष्टिक आहार लें जैसे हरी साग सब्जी फल दूध दाल एवं ड्राई फ्रूट्स एवं फलों के रस का भी सेवन करें आप प्रोटीन युक्त भोजन अवश्य करें जिससे आपको और आपके बच्चे को ताकत मिलेगी .... फलों में पपीता और अनानास खाने से बचें बाकी सारे फल आप एक लिमिट में खाएं ताकि किसी भी तरह से आपको परेशानी एवं गैस की शिकायत ना हो ... एक बार आप अपने डॉक्टर से मिलकर अपने डाइट के बारे में डिस्कस कर ले .
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सवाल: बच्चे का वेट कम है क्या खाना चाहिए नवा महीना चल रहा है
उत्तर: हेलो डिअर आप वेट को बढ़ा सकती हैं अभी आपके पास काफी टाइम है।। •मॉर्निंग में डॉयफ्रुइट्स पाउडर या फिर नार्मल डॉयफ्रुइट्स के साथ मिल्क लीजिये। •२-३ग्मिल्क लीजिये •कर्ड(दही ) लीजिये •पनीर लीजिये •स्प्राउट्स ,सोया चाप लें •ममस प्रोटीन एक्स लें •फ्रूट्स बानाना एपल्स मैंगोज वाटरमैलोन्स ये सब लीजिये। •ग्रीन वेजटेबल्स ज़्यादा से ज़्यादा खये •नॉन वेजीटेरियन हैं तोह मीट एग्स चिकन ये सब लीजिये। ज़्यादा से ज़्यादा पानी लेइन, कोकोनट वाटर,फ्रेश फ्रूट जूस लीजिये। हर २होर्स बाद कुछ कुछ कहते रहे बहुत जल्दी बेबी का वेट बढग। स्ट्रेस बिलकुल भी मत ले।डाइट पर फोकस करें और वाकिंग भी करे मामा प्रोटीनेक्स के लिए का आपको डॉक्टर आपके जो प्रोटीन पाउडर दे वह लीजिए दूध के साथ उससे बच्चे का वेट बहुत जल्दी पड़ता है
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