9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे दूध अच्छा नही lagta main दूध की जगह क्या ले सकती hu

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप दूध को सिंपल ना लेकर थोड़ा फ्लेवर्स में ले जैसे की चॉकलेट शेक ड्राई फ्रूट का शेक बनाना शेक आदि इस तरीके से आप दूध को लीजिए इसके अलावा डियर आप लस्सी दही पनीर यह सब ले क्योंकि यह सभी कैल्शियम के स्रोत हैं प्रेगनेंसी में डॉक्टर की बताई गई कैल्शियम की दवा को भी टाइम से लीजिए और अपना ध्यान रखें
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान बहुत से लोगों को दूध का स्वाद पसंद नहीं आता है अगर आप का दूध पीने का मन नहीं करता है तो आप उससे बनी हुई चीजें खा सकती हैं या फिर दूध में कुछ ऐसा मिला कर पीजिए जिससे उसका स्वाद आपको अच्छा लगे जैसे आप उसका बनाना शेक बनाकर पी सकती हैं आप दूध से बनी लस्सी पी सकती हैं।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे दूध अच्छा नही लगता क्या दूध की जगह कुछ ऑर ले सकते है
उत्तर: अगर आप दूध नहीं पी पाते हैं तो कोई बात नहीं है आप दूध की जगह दूध के बने हुए प्रोडक्ट का सेवन करके आप कैल्शियम ग्रहण कर सकते हैं क्योंकि दूध में बहुत अधिक मात्रा में कैल्शियम पाई जाती है इसलिए गर्भवती महिला को दूध पीना बहुत ज्यादा जरूरी होता है लेकिन अगर दूध पीने से आपको उल्टी होती है तो आप दूध की जगह और अन्य चीजें उपयोग कर सकते हैं जिससे कि आपको भरपूर मात्रा में कैल्शियम मिल सकती है। जैसे अगर आप दो संतरा सेवन करते हैं तो उसमें आपको60 मिलीग्राम कैल्शियम मिल जाती है। अगर आप 3 बादाम खाती हैं तो उससे आपको 400 मिलीग्राम कैसे मिलता है| इसी प्रकार 4 अंजीर योगर्ट पनीर दही इन सारी चीजों का सेवन करके भी आप कैल्शियम की कमी को पूरा कर सकते हैं। आप केला का भी सेवन कर सकते हैं केला में भी कैल्शियम की मात्रा होती है
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मज़े दूध अच्छा नही लगता क्या ले सकती हूँ
उत्तर: प्रेगनेन्सी मे बहुत सी महिलाओ को दूध नही पिया जाता , स्मेल आती है , वॉमिट हो जाता है , आप दूध मे अपनी पसन्द का ड्राइ ड्रायफ्रूट मिलाकर पी सकते हैं आप चाहे तो रूह अफजा या कोई और फ्लेवर मिलाकर पिएं अगर आपको फिर भी दूध नहीं पिया जा रहा है तो आप पनीर बटर मिल्क यह सब अपनी डाइट में शामिल करें धीरे-धीरे जैसे-जैसे आपकी प्रेगनेंसी बढ़ती जाएगी आपको दूध की स्मेल कम हो जाएगी और दूध पीने में उल्टी नहीं आएगी अपना ध्यान रखें अच्छे से खाए पिए भरपूर नींद ले
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मुझे दूध बिल्कुल भी अच्छा नहीं लगता है मुझे दही अच्छा लगता है तो मैं दूध की जगह दही ले लूं
उत्तर: हेलो हाँ आप मिल्क की जगह दही खा सकती है इसमें कोई प्रॉब्लम नही है ..दही घर का बना हुआ फ्रेश हो और खट्टा ना हो तों बेहतर होगा दही कैल्सीअम से भरपूर probiotic है जो पेट और पाचन सिस्टम सही रखता है ये ब्लड प्रेसर नॉर्मल रखता है हैlगर्भावस्था के दौरान हार्मोन्स के असंतुलन के कारण पिगमेंटेशन और शुष्क त्वचा जैसी समस्याएं आ सकती हैं। दही में विटामिन ई प्रचुर मात्रा में होता है जो स्किन अच्छी रखता है
»सभी उत्तरों को पढ़ें