9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे तहयरोउद है मेरा वज़न भि 80 के.जी. है मुझे भुक काम लगती है क्यू

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर , आप प्रेग्नेन्ट है और आपको thairoid भि है तो ऐसे यानि thairoid किसी किसी का वेट अदिक और कम भी होता है जो की आप प्रेग्नेन्ट है तो ऐसे में अभी बिल्कुल भी वेट कम करने की ना सोचें , ऐसे में आपको अगर भूख कम लगती है तो प्रेगनेंसी में उलटी जी मिचली में भूख कम भी लगती है ऐसे में आपको बिना भूख के भी कुछ ना कुछ खाते रहना चाहिये , thairoid होने पर आपको जो भी डॉक्टर deit सजेस्ट करे आप waisa ही खायें !
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे भुक नही लगती क्यू
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के शुरुआती महीनों में ऐसी समस्या होना आम बात है आपका शरीर में बहुत सारे नए बदलाव हो रहे होते हैं े शरीर में हार्मोन ऑल चेंज इसके द्वारा आपको भूख न लगना उल्टी आना जी मचलना ऐसी कई सारी समस्याएं होती है आपको भूख ना लगना ही है आम समस्या है फिर भी आपको कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए आप ठीक से डाइट नहीं लेंगे तो आपको इन दिनों काफी कमजोरी आ सकती है , प्रेगनेंसी के शुरुआती दिनों में काफी ऊर्जा की जरूरत होती है इसलिए आप अपनी डाइट पर ध्यान दीजिए .
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सवाल: 24 वीक प्रेगनेट हु मै मुझे नीन्द काम अती है ऑर भुक भि काम लगती h
उत्तर: हेलो डियर आप परेशान ना हो प्रेगनेंसीbमें अक्सर महिलाओं के साथ ऐसा होता है कि उन्हें नींद आने में बहुत प्रॉब्लम होती है इसकी वजह यह होती है किबेबी का ग्रोथ बढ़ गया होता है और पेट की साइज भी बड़ी हो जाती है इस वजह से मैं करवट लेने और बदलने में बहुत प्रॉब्लम होती है जिसके कारण उन्हें नींद नहीं आ पाती और बार-बार बाथरूम भी जाना पड़ता है जिसका जैसे बीच-बीच में नींद भी टूट जाती है और दोबारा नींद आने में बहुत तकलीफ होती है इसके लिए आप कोशिश करें कि रात के टाइम में बहुत कम से कम पानी का उपयोग करें कम पानी पीने से रात में आपको कम यूरिन होगा जिस वजह से आप आराम से सो पाएंगेआप सोने के टाइम कम रोशनी वाले लाइट का उपयोग करें सोने से पहले आप डायरी लिखे हैं या फिर आपको जो भी गाने पसंद है आप अपने पसंद के गाने सुन सकती हैं हो सकता है आपको गाने सुनते हुए या डायरी लिखते हुए नींद आ जाए या फिर कई बार होता है कि गैस की वजह से भी नींद आने में प्रॉब्लम होती है इसलिए आप बाहर के फास्ट फूड और और ज्यादा चाय कॉफी का सेवन ना करतेल और ज्यादा मसाले वाली सब्जियां या ज्यादा मसालेदार चीजों को खाने से परहेज करें संतुलित आहार करें और एक ही बार में पेट भर कर खाना ना खाएं थोड़ा-थोड़ा करके दिन भर खाते रहे रात के टाइम कम खाना खाएं इससे आपको नींद आने में आसानी होगी E
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सवाल: मुझे भुक काम लगती ह
उत्तर: हेलो डियर ,,आप 19 वीक की प्रेगनेत हेय..,,प्रेगनेंसी में खाने की इच्छा ना होना या भूख न लगना बढ़ते हुए हार्मोन के कारण होता है अपने डेली रूटीन में चेंज करें जिससे की बढ़ेगी आपकी भूख बढ़ेगी साथ ही साथ आपको खाने की इच्छा भी होने लगेगी ~ खाने में अधिक से अधिक तरल पदार्थ व 10 से 12 गिलास पानी जरूर ले, नींबू पानी ,नारियल पानी या अदरक की चाय भी ले सकते हेय...दिन में तीन बार के भोजन को थोड़ा थोड़ा करके 6 बार में आप खाए| हल्का खाना ले, केला, दही खाएं| जिससे आपका पेट भरा हुआ महसूस होगा और ज्यादा मात्रा में आपको एनर्जी मिलेगी| मिर्च मसाले अधिक तले भुने हुए चीज या गंध वाली चीजों को ना खाएं इससे खाने की इच्छा कम होने लगेगी| हल्का व्यायाम करें व्यायाम से आप की भूख बढ़ेगी| जो चीज आपको पसंद हो उन्हें खाएं ,लेकिन ध्यान रहे कि वह बेबी के लिए भी हेल्दी हो|एक ही प्रकार के खाना ना खाए बदल बदल कर नई रेसिपी को ट्राई करें इससे आपके खाने की इच्छा बढ़ेगी|
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