37 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे डॉक्टर ने पानी की कमी बतायी है क्या करु

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सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी में कभी-कभी शरीर में पानी की कमी हो जाती है इसके लिए आपको ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीना चाहिए और तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए जैसे कि फलो के जूस, लस्सी, मट्ठा।नारियल पानी पीजिए। ध्यान रखें कि आप दिन भर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पिए जिससे शरीर में हुई पानी की कमी को पूरा किया जा सके
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सवाल: डॉक्टर ने पानी की कमी बतायी है
उत्तर: पानी की कमी से बचने के लिए आप कुछ उपाय भी कर सकती हैं जैसे कि जितना हो सके आराम करें कम से कम 8 से 10 गिलास पानी रोजाना पीएं ऐसे फल और सब्जियों का सेवन करें जिसमें पानी की मात्रा ज्यादा हो जैसे खीरा, टमाटर, तरबूज ,पत्ता गोभी ,फूल गोभी ,पालक , अंगूर, सेब जब आप आराम करें तो बाए तरफ करवट लेकर सोने क्योंकि ऐसा करने पर ब्लड सरकुलेशन यूट्रस की तरफ बढ़ जाता है जिससे एमनीओटिक फ्लूइड बढ़ता है नारियल पानी का सेवन अधिक से अधिक करें कम से कम दिन में दो ग्लास दूध पिया लंबे समय तक बैठकर घर की साफ-सफाई झाड़ू पोछा ना करें अब आपका डिलीवरी टाइम बिल्कुल नज़दीक है आप अपने डॉक्टर से भी इस बारे में बात करें
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सवाल: मुझे डॉक्टर ने पानी की कमी बतायी हे तो मुझे क्या sawdhani karne चाहिए ?
उत्तर: अगर डॉक्टर ने आपको पानी की कमी बताई है तो आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए आपके शरीर में पानी की कमी होने से बच्चे का aminiotic द्रव कम हो जाएगा जो कि बच्चे के लिए रिस्की हो सकता है और आपके लिए भी आप दिन में 8 से 10 गिलास पानी पिए और दिन में कोशिश करें कि 1 से 2 नारियल पानी भी पीने से शरीर पूरी तरह से हाइड्रेट रहता है आप प्लीज इस और ध्यान दें ज्यादा से ज्यादा पानी पिया लिक्विड चीजें खाए दूध ही छा सिखाएं लस्सी पिए
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सवाल: आज सोनोग्राफी करवायी टू डॉक्टर ने पानी की कमी बतायी पानी की कमी कैसे पूरी करूं कृपया बताए
उत्तर: आप पानी पीना ज्यादा से ज्यादा लिकइड चीज़े लो ग्लूकोज़ लो और हाँ वाटरमैलों खाओ जिस से पानी की कमी पूरी होगी
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सवाल: मेम मुझे डॉक्टर ने ब्लड खुन की कमी बतायी है क्या करु बहुत टेन्शन हो रही है
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान हीमोग्लोबिन कम होने के कारण आपको कुछ परेशानियां भी होती है जैसे थकावट होना चक्कर आना आंखों के आगे अंधेरा आना आपकी त्वचा और हॉट पीले हो जाएंगे दिल की धड़कन में वृद्धि होगी हाथ और पैर ठंडे रहने लगेंगे और यदि हीमोग्लोबिन का लेवल आपके शरीर से कम होता है तो कई दर्द महसूस होंगे छाती में कंधे में हाथों में तो इस तरीके का दर्द महसूस होगा यदि आपका हीमोग्लोबिन कम होगा तो आप उसकी कमी को दूर करने के लिए आप आयरन से भरपूर मात्रा में आप आहार लीजिए मेथी पालक ड्राई फ्रूट्स जिन में आयरन की मात्रा ज्यादा हो वह पदार्थ लेना अच्छा रहता है गर्भावस्था के दौरान हमें कॉफी चाय हमें कम लेनी चाहिए क्योंकि इसमें कैसे होता है और यह हमारे खून को सुख आता है बाकी आप अच्छे से अच्छा भोजन करेंगे जितना उतनी ही आप स्वस्थ रहेंगे आयरन कैल्शियम विटामिन से भरपूर आप बुला लीजिए यही आपकी सेहत के लिए बहुत अच्छा रहेगा और इसमें खून की वृद्धि होगी !
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