38 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे बोहोत जादा गर्मी होती hai

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो .. गर्मी to है .... मगार आप की अवस्था अभी नॉर्मल नही है . आप को ऐगर ठण्ड लॅग गये या फिवर हो गया या चेस्ट मे कफ़ जम गया to आप जल्दी से कुछ मेडिसन भि नही ले सकती ...bina dr. se puche....aap garmi se rahat pane k liye ...kuch or bhi try kare...jaisse...nibu pani , nariyal pani , fresh fruit juice, dahi, chach , thanda milk shake, or bhi bahut kuch aap ki body ko thanda rakhne mei madd karta hai...aap apne pero or chest mei hone wale pain ko kam karne k liye...sarson k tel mei 2 se3 kali lahsun ki le or thofa crush kar k tel k sath acche se tadka le...or tel thoda thanda hone par halke hatho se massage kare...ye aap din mei 3 se 4 bar kiya kare...aap ko bahut aaram milega...jayda taklif lage to aap apne dr. ko bhi bata sakti hai...ok...take care...
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे निंद बोहोत जादा आती है
उत्तर: हेलो डियर शुरुआती प्रेगनेंसी में होर्मोन चेंजेज के कारण नीन्द आना आम है प्रेग्नेन्सी में हर लेडी के अलग अलग प्रेगनेंसी symtoms होते है किसी को भूक नही लगती किसी को चक्कर आटे है किसी को vomiting होता है किसी को ऐसे कोई लक्षण नही दिखाई dete आपको नीन्द आती है आप सोइए पर हेल्थी डायट ले फ्रूट्स ड्राइ फ्रूट्स खायें एक्सर्साइज करे आपको मन करे या ना करे अपने बच्चे के लिए ये सब करना पड़ेगा पानी खूब पीये आप घर के कामो के लिए किसी की हेल्प लें सकती है खुश रहिए तनाव ना लीजिए धीरे धीरे सब नॉर्मल हों जेएगा
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सवाल: मुझे बोहोत जादा बेचेनी होती है और घबराहट होती है नीन्द नही आती
उत्तर: 🙏 गर्भावस्था में निंद न आने का एक कारन घबराहट है जिसकी वजह से नींद आने में कठिनाई होती है। उन्हें लेबर पैन से भी बहुत डर लगता है। साथ ही पेट में दरद होने के कारण बेचैनी और असहजता महसूस होता रहता है एसीडिटी गैस मरोड़आदी के कारन भी निंद नही आ पाती। निंद लेने के उपाय----- 1)तेलीय नमक मिर्च मसाला चटपटा खाने से दूर रहे। 2)सोने से पहले गुनगुने पानी से नहाए हल्की हल्की मसाज लें मनपसंद गाना सुने या बुक पढे़ जिससे नींद आने लगेगी 3)रोज सुबह-शाम हल्का वॉक करें 4)सोते समय पेट कमर और दोनों पैरों के बीच तकिया लेकर रिलैक्स होकर सोयें। 5)रात को कम से कम पानी पिए ताकि बार-बार उठ कर बाथरूम ना जाना पड़े और आपकी नींद खराब ना हो। 6)जागते समय अच्छी अच्छी किताबें पढे़ जिससे अच्छी निंद आयेगी Take care💐
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सवाल: मुझे weeknes बोहोत जादा है k
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में थकान होना आम बात होती है आप परेशान मत होइए प्रेगनेंसी के दौरान हमारे शरीर में कई हारमोनल परिवर्तन होते हैं जिसकी वजह से हमें थकान महसूस होने लगती है थकान को दूर करने के लिए आप संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए तनावमुक्त रहिए ज्यादा थकान होने पर आराम कीजिए और अच्छी नींद लीजिए
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