गर्भावस्था की तैयारी

Question: मुझे 5 जनवरी को 4 महीना लगा है मेको उलटी ऑर दस्त हो रहें है क्या मैं नीबू पानी पी सकती हु या नही पलज बताये

1 Answers
सवाल
Answer: हेलों आप 4 महीने प्रेगनेट है आपको उलटी और दस्त हो रहें है आप नीबू पानी पी सकती है प्रेग्नेन्सी में नीबू खाना सुरक्षित है नीबू में विटामिन C,B6,मैग्नीशियम पाया jata है जो आपके और बच्चे दोनो के लिए अच्छा है आप नीबू का यूज़ खाने में और नीबू पानी दोनो में कर सकती है आप नीबू पानी पी सकती है नीबू पानी में विटामिन सी , प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जिसका सेवन आपको एनर्जी के साथ साथ हाइड्रेट भी रखेगा और आपको मॉर्निंग सिकनेस्स जैसे उलटी चक्कर कमज़ोरी से भी राहत देगा आपको नीबू पानी पीने से पाचन सही रहेगा और यूरिन इन्फेक्शन जैसे समस्या कम होगी
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सवाल: मुझे 4 महीना स्टार्ट हूआ है तो क्या में अदरक वाली चाय पी सकती हु या नही प्लीज़ बताये
उत्तर: चाय की पत्ती में कैफीन पाया जाता है जो कि प्रेगनेंसी में हानिकारक होता है इसीलिए प्रेगनेंसी में चाय पीना अच्छा नहीं है अगर आप चाय पीने के आदी हैं तो 1 दिन में एक कप ले सकते हैं पूरे दिन भर में एक कप से ज्यादा ना लें पूरे दिन भर में एक कप से ज्यादा चाय पीने से आपको गैस की समस्या भी हो सकती है, चाई मे आप अदरक का इस्तेमाल कर सकती है .
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सवाल: मेरा 4 महीना चल रहा है ना मुझे नीन्द आती है ना भूख लगती है और उलटी दस्त हो रहें है बेचनी रहती है पलज बताये मैं क्या kru
उत्तर: हैलो डियर--गर्भावस्था में निंद न आने का एक कारन घबराहट है जिसकी वजह से नींद आने में कठिनाई होती है। उन्हें लेबर पैन से भी बहुत डर लगता है। साथ ही पेट में दरद होने के कारण बेचैनी और असहजता महसूस होता रहता है एसीडिटी गैस मरोड़ आदी के कारन भी निंद नही आ पाती। निंद लेने के उपाय----- 1)तेलीय नमक मिर्च मसाला चटपटा खाने से दूर रहे। 2)सोने से पहले गुनगुने पानी से नहाए हल्की हल्की मसाज लें मनपसंद गाना सुने या बुक पढे़ जिससे नींद आने लगेगी 3)रोज सुबह-शाम हल्का वॉक करें 4)सोते समय पेट कमर और दोनों पैरों के बीच तकिया लेकर रिलैक्स होकर सोयें। 5)रात को कम से कम पानी पिए ताकि बार-बार उठ कर बाथरूम ना जाना पड़े और आपकी नींद खराब ना हो। 6)जागते समय अच्छी अच्छी किताबें पढे़ music सुने जिससे अच्छी निंद आयेगी।अक्सर गर्भावस्था में गर्भवती महिलाओं को भूख न लगने या कम लगने की समस्या हो जाती है जिस से निपटने के लिए आपको थोड़ी थोड़ी मात्रा में जल और भोजन लेते रहना चाहिए जिससे आपकी बॉडी में डिहाइड्रेशन और कमजोरी ना हो पाए। भूख न लगने की समस्या से निपटने के लिए तरल ले सकती हैं जैसे कि दूध जूस सुप नारियल पानी और कम से कम आप 1 दिन में 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिये अक्सर गर्भावस्था में महिलाओं को ठंडा खाना खाने का मन होता है उन्हे ठंडा चिज पसंद होता है।तो आपको जो पसंद हो वही खाएं आप एक बार पेट भर खाने के बजाय दिन में छह बार थोड़ी थोड़ी मात्रा में खाएं भुखे रहना आप और आपके बच्चे के लिये ठिक नही है।गर्भावस्था में महिलाओं को अक्सर कब्ज और उल्टी दस्त जैसी परेशानीयां हो सकती है। इसके पीछे की मुख्य वजह हार्मोन में बदलाव है। तो इस समय अधिक से अधिक लिक्विड और पानी लेने की कोशिश कीजिए, क्योंकि उल्टी दस्त से पानी की कमी की हो सकती है। दस्त में आपको अधिक पानी पीने और अधिक से अधिक तरल सुप जुस आदि ले सकती हैं ओआरएस का घोल या फिर पानी पीने से पेट का इंफेक्‍शन काफी साफ हो सकता है। आप चाहे तो शहद में पानी मिला कर भी पी सकती हैं। इसमें अलावा उबला हुआ सेब और कच्‍चे केले खाने में ले सकते हैं।आयरन सप्‍पलीमेंट के कारन भी कभी कभी गर्भवती महिलाओं को सूट नहीं करता। लेकिन आपको डॉक्‍टर प्रेगनेंसी के आयरन सप्‍पलीमेंट दे सकते हैं। खाने में आप सुपाच्य भोजन और दाल चावल खिचडी़ दही आदी ले सकते हैं। अगर आपके दस्त दो-तीन दिनों के बाद खत्म नहीं होता तो अपने डॉक्टर से जरूर चेकअप करांए। ।
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सवाल: मेम मेरा 29 को 9 महीना लगा है क्या मै सेक्स कर सकती हु या नही
उत्तर: नॉर्मल प्रेग्नेंसी में आप 4 month से डिलिवरी तक सेक्शुअल रिलेशन बना सकती हैं. डॉक्‍टरों के अनुसार जब गर्भ में पल रहे बच्‍चे में किसी प्रकार के कॉम्‍प्‍लीकेशंस हों तो सेक्‍स करने से बचना चाहिए, इससे बच्‍चे के विकास पर असर पड़ सकता है.लेकिन यदि बच्‍चे का विकास सही प्रकार हो रहा हो तो गर्भावस्‍था के तीन महीने पूरे होने पर सेक्‍स किया जा सकता है. 4th month के बाद सेक्स करने से आपके बेबी को नुकसान नहीं पहुंचेगा, एक गाढ़ा म्यूकस प्लग वॉम्ब के डोरवे को बंद कर देता है और इन्फेक्शन से बचाव में मदद करता है, पानी की थैली और यूटेरस की मसल्स आपके बेबी को सेफ रखते हैं सेक्स के बाद अपने प्राइवेट पार्ट के आपपास एरिया को एक साफ तौलिए या टिशू पेपर से साफ करें.
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