7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे छह हफ़्ते की प्रेग्नेन्सी है मुझे tharoid भी हो गया है .... इस से कोई प्रॉब्लम तो नहीं .... मुझे क्या करना चाहिए

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सवाल
Answer: हेलो आप 6 वीक प्रेगनेट है और आपको थाइरॉइड हो गया है आपका थाइरॉइड लेवल कितना है ये आपके सावल से क्लियर नही है घबराये नही आप थाइरॉइड होने पर दवाई डॉक्टर की सलाह से ही खायें .स्ट्रेस ना लें अपनी रोज की रूटिन लाइफ जैसे समय से सोना खाना उठना एक्सर्साइज करना हरि सब्जियां खाना बाहर का फ़ूड अवोइड करना में में सुधार करे क्योकी यही सब चीज़ें बॉडी में हार्मोन को मैनज करती है . आप इतना स्ट्रेस ना ले हेल्थी डायट फॉलो करे एक्सर्साइज करे खुश रहें ,समय-समय पर लगातार जांच कराये,आधा घंटा व्यायाम करे, इससे थाइरोइड बढ़ता नही है और कंट्रोल मे रहता है। . आयोडीन थायराइड कंट्रोल करने मे काफी असरदार है पर जितना हो सके नेचुरल आयोडीन का सेवन करे, जेसे कि टमाटर, प्याज और लहसन।तीन से चार लिटर पानी पीना चाहिए, ये शरिर से विशेले पदार्थ निकालने मे काफी मदद करता है। इसके इलावा एक से दो गलास फल का जूस भी पिए। हफ्ते मे एक बार आप नारियल पानी भी पिए तो अच्छा रहेगा ।अपनी डाइट मे विटामिन A अधिक मात्रा मे लें। हरी सब्जियों और गाजर मे विटामिन Aज्यादा होता है जो थायराइड को कंट्रोल करने मे मदद करता है। मूली पत्ता गोभी फूल गोभी का सेवन ना करे .
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सवाल: मुझे पाइल्ज़ की प्रॉब्लम की प्रॉब्लम हो गई है प्रेग्नेंसी में मुझे करना चाहिए प्लीज़ बताए
उत्तर: हेलो डियर मैं आपके साथ कुछ टिप्स शेयर करती हूं जिससे आपको मदद मिल पाएगी रोज रात को एक चम्मच त्रिफला गर्म पानी से लें। इसे लेने के बाद कोई और चीज न खाएं। रोज रात को ईसबगोल की भुस्सी एक चम्मच गर्म दूध से लें। पंचसकार चूर्ण एक चम्मच रोज रात को गर्म पानी से लें। ढीले अंडरवेयर पहनें। लंगोट आदि पहनना नुकसानदायक हो सकता है। - मल त्याग के दौरान जोर लगाने से बचें। - कोशिश करें कि मल त्याग का काम दो मिनट के भीतर पूरा करके आ जाएं। - टॉयलेट में बैठकर कोई किताब या पेपर पढ़ने की आदत से बचें। - हो सके तो इंडियन स्टाइल वाले टॉयलेट का ही यूज करें क्योंकि इसमें बैठने का तरीका ऐसा होता है कि पेट आसानी से साफ हो जाता है। फास्ट फूड, जंक फूड और मैदे से बनी खाने की चीजें। - चावल कम खाएं। - सब्जियों में भिंडी, अरबी, बैंगन न खाएं। - राजमा, छोले, उड़द, चने आदि। - मीट, अंडा और मछली। - शराब, सिगरेट और तंबाकू से बचें। ज्यादा से ज्यादा सब्जियों का सेवन करें। हरी पत्तेदार सब्जी खाएं। मटर, सभी प्रकार की फलियां, शिमला मिर्च, तोरी, टिंडा, लौकी, गाजर, मेथी, मूली, खीरा, ककड़ी, पालक। कब्ज से राहत देने के लिए बथुआ अच्छा होता है। - पपीता, केला, नाशपाती, अंगूर, सेब खाएं। मौसमी, संतरा, तरबूज, खरबूजा, आड़ू, कीनू, अमरूद बहुत फायदेमंद हैं। - जिस गेहूं के आटे की रोटी खाते हैं, उसमें सोयाबीन, ज्वार, चने आदि का आटा मिक्स कर लें। इससे आपको ज्यादा फाइबर मिलेगा। - टोंड दूध ही पीएं। शर्बत, शिकंजी, नींबू पानी या लस्सी ले सकते हैं। - दिन में कम से कम 8 गिलास पानी जरूर पिएं।
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सवाल: मुझे फीवर रहता है कोई प्रॉब्लम तो नहीं है प्लीज बताइए मुझे क्या करना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर,अगर आपको बुखार है। इसका ट्रीटमेंट आप जरूर ले क्योंकि इससे बच्चे को प्रॉब्लम हो जाएगी आप किसी अच्छे डॉक्टर से चला लीजिएबुखार से राहत पाने के लिए एक कप गुनगुने पानी में तीन चार तुलसी की पत्तियों को मिलाकर पांच मिनट तक रख दें। इसके बाद इस पानी को पीएं और इस प्रक्रिया को दिन में तीन से चार बार दोहराएं और आप ज्यादा से ज्यादा पानी पिए कोकोनट वाटर पिए बॉयलर खाना खाएं। आप सर पर ठंडे पानी की पट्टियां रखिए अनार का जूस पिए हाइजीन को मेंटेन करके रखे प्रॉपर क्लीनिंग अपने आसपास रखिए और किसी अच्छे डॉक्टर से इसका ट्रीटमेंट भी करवाइएl
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सवाल: हेलो मैम मुझे मुझे लूज मोशन हो गया कोई चिंता की बात तो नहीं है मुझे क्या करना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान ऐसी छोटी-मोटी परेशानियां लगी रहती हैं इसमें कोई परेशान होने वाली बात नहीं है दिन में एक-दो बार लूज मोशन हो जाना कोई बहुत बड़ी बात नहीं है अगर ऐसा लगातार बना हुआ है 3 से 4 दिनों तक तब आपको अपने डॉक्टर से पूछ कर कोई दवा लेनी चाहिए और आप ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए क्योंकि अब मोशन होने की वजह से शरीर में पानी की कमी हो सकती है जिससे बच्चे को थोड़ी परेशानी हो सकती है
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