12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे चौथा महिना चल रहा है मेरे सिर मे दर्द होता है मुझे बताएं क्या करूं

2 Answers
सवाल
Answer: इस दौरान सिर में दर्द होना आम बात है, ऐसा हार्मोन में बदलाव के कारण होता है. तनाव, भोजन कम करने और नींद की कमी जैसे कारणों की वजह से भी सिरदर्द होता है थकान होने से बचें, और ज्यादा से ज्यादा आराम करें। किसी भी प्रकार का तनाव ना लें, अगर सिरदर्द हो रहा हो तो किसी अंधेरे, शांत से कमरे में थोड़ी देर के लिए आराम करें,यदि आप काम कर रहे हैं, तो कोशिश करें कि अपनी आँखें बंद करें और अपने पैरों को 15 मिनट के लिए फैलाकर बैठें, 20 मिनट के लिए अपनी गर्दन को पीछे कर लें और सर पर ठंडे पानी का सेक लें, इससे आपको आराम मिलेगा सिरदर्द को कम करने के लिए भाप लें कोशिश करें कि ऐसी स्थिति में भीड़भाड़ वाली जगह में ना जाए ज्यादा से ज्यादा पानी पीयें, और सही से भोजन करें, जिससे आपको कमजोरी ना हो, दिन भर में थोड़ा-थोड़ा लगातार खाना खाते करें,इससे सिर दर्द को रोकने में मदद मिल सकती है। प्रर्याप्त नींद लें,नींद की कमी के कारण भी कई बार सिरदर्द होता है अपने कंधे और गर्दन की मालिश करें, इससे आप आराम महसूस करेगी.
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    ashisharma801 days ago

    mujhe bhi bahut sirdard hota h

Answer: दीर प्रेगनेंसी में बी प लो और हाई की समस्या रहती ही है इसमे भी सर दर्द चक्करर आना नार्मल हैसर दर्द टेंशन लेने के कारण भी होता है डिअर सर दर्द में आप ठंडे पानी से नहाये तो भी सर दर्द कम होता है येसर दर्द नीचे झुककर नीचे काम करने के कारण भी नींद भी इसी कारण नही आती आप टेंशन मत लीजिये देर घबराहट का एक कारण bp लौ भी है डिअर आप समय समय पर बी पि चेक करवाए रहिये और लू क के लिए 1नमक ज्यादा खाइये 2फ्रूट्स में कला क लगा कर खायो 3पनीर में भीकाला नमक लगा क्र खाओ 4 कॉफ़ी लीजिये हलकी और कॉफ़ी टॉफ़ी भी ले सकते है 5 आप ब पी नार्मल रखने के लिए समय समय पर चेक उप करवाते राहिये।
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सवाल: मेरा 8 महीना चल रहा है मुझे सिर मे बोहोत दर्द होता है मे क्या करु
उत्तर: डियर डियर प्रेगनेंसी में थोड़ा व सिर दर्द होता है यदि आपका कुछ ज्यादा होता है तो आप डॉक्टर को दिखाएं सिर दर्द के लिए आप कुछ उपाय कर सकती हैं कुछ देर पर पानी की थोड़ी-थोड़ी मात्रा पीने से भी सिर दर्द में आराम मिलता है एक बारआपका शरीर हाइडेड हो जाएगा तो सिर का दर्द धीरे-धीरे कम होने लगेगा| अगर बहुत कोशिश के बाद भी आपको सिरदर्द जाने का नाम नहीं ले रहा तो एक सेव काट ले और उस पर नमक डालकर खाएं सिर दर्द में राहत पाने के लिए एक बहुत कारगर उपाय है| सर दर्द में काली मिर्च और पुदीने की चाय का सेवन करना भी बहुत फायदेमंद होता है आप चाहे तो ब्लैक टी के मैं पुदीने की कुछ पत्तियां मिलाकर पी सकते हैं| सरगी झंडू बाम से मालिश करने से भी आराम मिलता है|
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सवाल: हेलो मेम मुझे सिर मे दर्द होता है 5 मंथ चल रहा है
उत्तर: हेलो डियर आप को सर दर्द हो रहा है आप बाम लगा कर एक अच्छी नीन्द लें थकान वाले काम ना करे आपको राहत मिलेगी सर दर्द के kai कारण हों सकते है गर्भावस्था में हार्मोनल परिवर्तन और रक्त की मात्रा में वृद्धि के कारण लगातार सिरदर्द हो सकता हैlआपके ब्लड प्रेशर में गड़बड़ी की वजह से सिरदर्द हो सकता hai.थकान, भूख, एक्सरसाइज की कमी, डिहाइड्रेशन आदि के कारण भी सिरदर्द हो सकता है।pani ki kami के कारण भी आप अपनी गर्दन के पिछले हिस्से के आसपास दर्द महसूस कर सकती हैं, जो सिरदर्द का बहुत बड़ा कारण होता है।आप cafiine जैसे चाय कॉफ़ी पीना अचानक बन्द कर दे तो सर दर्द हो सकता है . आप ठंडे पानी से नहाये प्रॉपर रेस्ट करे भूखे बिल्कुल भी ना रहें थोड़े थोड़े देर में कुछ ना कुछ खेते रहें .पानी भरपूर पीये दिन में 10 से 12 ग्लास पानी पिएं साथ ही तरल पेय नारियल पानी छाछ ज्यूस पीये . आप सर दर्द होने पर kandhe और बैक की मालिश कर सकती है आपको अच्छा लगेगा आप हेड masaage करे ब्लड सर्कुलेशन हाॅन से आपको राहत मिलेगी . स्ट्रेस ना ले तनाव कम करे ज़्यादा ना सोचें स्ट्रेस के कारण भी सर दर्द होते है .
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सवाल: मुझे पेट me मुझे पेट में दर्द होता है मेरे सिक्स मंथ चल रहा है क्या करूं
उत्तर: आपको यह ध्यान में रखना चाहिए कि कभी पेट में धर आदत गर्मी की वजह से होती है और या फिर अभी तो बहुत ज्यादा गर्मी के मौसम चल रहे हैं तो आपको ज्यादा से ज्यादा ठंडा ही की चीजें मिलती रहना चाहिए आपको यह तो जरूर जरूर करना चाहिए क्योंकि इस मौसम में आपको आपके शरीर को ठंडा रखना बहुत जरूरी है तो आप ज्यादा लस्सी पिए ज्यादा नारियल का पानी पिए और आप भारली का पानी भी ज्यादा ले इसकी वजह से आपको आपके शरीर ठंडा रहेगा और आपको जो भी दर्द गर्मी के वजह से होती है आपको जल्द से जल्द तुरंत निकल जाएगा और आप अच्छी तरह से महसूस भी करने लगोगे आप हर दिन में 15 से 30 मिनट तक चलने की कोशिश भी करो
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