30 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे गैस बहोत banta है डकार करने पे मुह मे खाना आ जता है क्या करें

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सवाल
Answer: hello dear pregnancy me gas ki samasya Hona 1 normal baat hai aap kuch changes Apne daily routine me kre... 1) आप अपने भोजन में 8 से 10 गिलास पानी पीजिए | 2) खाने में मिर्च मसाले तेल से तले हुए चटपटे खाने लेना कम कर de.. 3): आप अपने भोजन में दही ,छाछ का प्रयोग करना प्रारंभ कर दीजिए | 4) हल्का गुनगुना पानी और उसमें नींबू मिलाकर piye.. 5)जब भी खाना खाएं गरम, ताजा ही भोजन करें | भोजन एक साथ अधिक मात्रा में ना लेकर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में चार से पांच बार ले सकते हैं| 6) अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियों चुकंदर, गाजर ,मूली का प्रयोग करें यह फाइबर युक्त होते हैं | 7अपने खाने में आप जीरा, अजवाइन ,कड़ी पत्ता का प्रयोग करें|
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरी बेटी 20 महीने की है वो खाना नही खाना चाहती है उसके पेट मि गैस बैन जता है क्या करें जिस सें गैस ना बने
उत्तर: बच्चे को खिलाते समय उन्हें कहानिया सुनाएँ, उनसे बातें करें... बच्चे का टाइम टेबल बनाएं, उन्हें किसी भी टाइम न खिलाने लग जाएँ ..bcche k sath jabरदस्ती न करें, यदि उनका मन नहीं हैं तो थोड़ी देर बाद खिलाएं...baby.के लिए उनका मनपसंद खाना बनाएं, जो की हेल्थी भी ho...baby के लिए खाने में रंगीन सब्जियों का इस्तेमाल करें, जिसे देखकर बच्चा खुश हो जाएँ ..बच्चो को थोड़ी-थोड़ी देर बाद की बजाय उनके मांगने पर खिलाएं ऐसे में बच्चा आराम से खा सकेगा, परंतु यदि बच्चा अपने आप नहीं मांगता हैं तो आप उसे खिलाएं....बच्चों के साथ खेलें, जिससे उनका शरीर थकेगा और उन्हें भूख लगेगी... आप बेबी को लाइट खाना ही खिलायें ...
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सवाल: मुझे खट्टी डकार आ रही ह क्या करें उपाय बटाइए
उत्तर: 1. sabut jeera ko ubalkr uska pani piye. 2. pudin hara v pi skti h. 3. ek glass pani me one spoon sugar and half spoon salt milakr pi skti h.
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सवाल: मुझे मार्क्स बहोत आ रहें है क्या करें
उत्तर: हेलो . प्रेग्नेन्सी मे स्ट्रेच मार्क्स होना बहुत ही होना बहुत हाइ आम बात है . आप घबराये नही .. आप अपने बॉडी के स्ट्रेच मार्क्स काम करने के लिये कुछ घरेलू उपाय करें .. जैसे . जिन जगहों पर आप को मार्क्स दिख रहें है . आप वाहा हलकें हाथ से नारियल का तेल लाग सकती है . नारियल के जगह आप कस्टोल ऑयल का भी यूज़ कर सकती है . एग की सफेदी को आप्ने मार्क्स वाली जगह पर लगाऐ और सुख ने के लिये छोड़ दें फिर गर्म pani से साफ़ कर लें .. एलोविरा स्किन की सभी प्रॉब्लम्स को दूर करता है आप alovira कभी यूज़ कर सकती है . नीबू का रस हल के hathon से अपने efacted एरिया माई lagai ऑर कुछ देर बाद ठण्डे पनि से धों लें ... ऑर खुब पनि पीये ... आप बायो ऑयल का यूज कर सकती है आप अपनी प्रेगनेंसी के समय पानी ज्यादा पिया इससे भी आपको स्ट्रेच मार्क्स कम होने में मदद करती है
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