7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे गैस प्रॉब्लम हो रही है कुछ खा पी नही pa nhi रही hu

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर गैस प्रेग्नेंसी मे बहुत आम समस्या है। इससे सीने मे जलन भी होने लगती है। भूंख भी नही लगती है। पेट दर्द भी होता है। 1. बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं। 2. सक्रिय रहें और वॉक करें और योग करें। 3. आलू, गेहूं, ब्रोकोली, अंडा आदि जैसे गैसी खाद्य पदार्थों को कम खाएं। 4. फाइबर युक्त भोजन का सेवन करें, अंजीर, और केले, और सब्जियां, साथ ही पूरे अनाज जैसे जई और फ्लेक्स सभी अच्छे फाइबर बूस्टर हैं। 5. हल्के भोजन और कम मात्रा मे लें। 6. आसान पाचन के लिए सौंफ़ के बीज और छाछ पिये रोज।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे गैस प्रॉब्लम बहुत हो रही है ऑर मेरा वेट भी सिर्फ़ 38 ही है मुझे कुछ हजम भी नही हो रहा है ऑर मैं कुछ खा पी नही पा रही हूँ मैं क्या करु
उत्तर: हेलो डिअर , प्रेग्नेंसीय में अक्सर गैस की प्रॉब्लम हो जाती है ऐसे में आपको ज्यादा मसाले दार भोजन नही करना चाहिए , ऐसे में आपको थोड़ा थोड़ा करके कई बार मे खाना चाहिए , ऐसे में आपको सोने के 3 घंटे पहले ही खाना खा लेना चाहिए , ऐसे में आपको सादा खाना खाना चाहिए , आपको ऐसे ने अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए , हल्का और सुपाच्य भोजन करने से आपको अच्छे से खाया हुआ खाना पच जाएगा ।
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सवाल: मुझे गैस की प्रॉब्लम हो रही है
उत्तर: हेलो डियर ,,आप को 24 वीक की प्रेग्नेंसी चल रही है.. प्रेग्नेंसी में गैस की समस्या Hona 1 नॉर्मल बात है आप कुछ चेंजस अप्ने डेली रूटीन में कर े...आप अपने भोजन में 8 से 10 गिलास पानी पीजिए |खाने में मिर्च मसाले तेल से तले हुए चटपटे खाने लेना कम कर दे ..आप अपने भोजन में दही ,छाछ का प्रयोग करना प्रारंभ कर दीजिए |हल्का गुनगुना पानी और उसमें नींबू मिलाकर पिएं..जब भी खाना खाएं गरम , ताजा ही भोजन करें | भोजन एक साथ अधिक मात्रा में ना लेकर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में चार से पांच बार ले सकते हैं |अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियों चुकंदर, गाजर ,मूली का प्रयोग करें यह फाइबर युक्त होते हैं |अपने खाने में आप जीरा,अजवाइन ,कड़ी पता का प्रयोग करें|
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सवाल: मुझे गैस प्रॉब्लम क्यों हो रही है
उत्तर: हेलो डियर कहां प्रेगनेंसी के दौरान बहुत लोगों को गैस प्रॉब्लम हो जाती है थोड़ा ध्यान दीजिए अपने खाने-पीने पर एक बार में बहुत सारा खाना मत खाइए हमेशा थोड़ी-थोड़ी क्वांटिटी में हेल्दी चीजें खाई है मिर्च मसालेदार चीजें हैं या बहुत हैवी चीजें मत खाइए खाना खाने के तुरंत बाद सो मत जाइए कोई कॉम्प्लिकेशन नहीं है तो थोड़ा वॉक कीजिए इसके अलावा पानी से भरपूर चीजें खाइए और जितना ज्यादा हो सके पानी पीजिए आपकी गैस ठीक हो जाएगी
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सवाल: मुझे कुछ बी अच्छा नही लग रह है क्या करु कुछ भि खा पी नही पा रही हु उलटी हो रही है
उत्तर: हेलो डियर, प्रेगनेन्सी के शुरू के 3 माह मे ज़्यादातर महिलाओ के उलटी की प्रॉब्लम होती हि है , जैस जैस प्रेगनेन्सी बढ़ने लगेगा , उलटी चक्कर की तकलीफ़ काम हों जाएगी , कभी-कभी उल्टी पूरी प्रेगनेंसी तक चल सकती है ya last के महीनों में फिर से उल्टी की समस्या हो सकती है कुछ घरेलू उपचार से आप अपने उल्टी पर काबू पा सकते हैं कटे हुए निंबू पर सेंधा नमक और काली मिर्च लगाकर चाटने से उल्टी जैसा लगना और उल्टी होना कम हो जाता है सेंधा नमक जीरा और नींबू को मिलाकर एक डब्बे में रखें और बीच-बीच में थोड़ी मात्रा में से खाते रहे उल्टी जैसा लगना उल्टी होना बंद हो जाएगा Adrak का छोटा टुकड़ा मुंह में रखें रहने से उल्टी जैसा नहीं लगता Khoob पानी पिए ,रोज शाम को थोड़ा वॉक करें जिससे आपका मन फ्रेश रहेगा और ताजी हवा से उल्टी जैसा होना कम हो जाएगा भले ही आपको भूख लगे या न लगे आप समय पर, पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी है,भले ही आपका मन खाने का न कर रहा हो, लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का अहसास भी होने लगेगा एक साथ खाना ना खाए थोड़ी थोड़ी देर में खाना खाएं थोड़ी एक्सरसाइज भी करें एक्सरसाइज करने से भूख बढ़ती है ,आप हल्की-फुल्की walk कर सकते हैं खाने में कुछ नया ट्राई कीजिए ताकि खाने की और आपकी दिलचस्पी बड़े. सबसे जरूरी बात आप उसके खाना खाएं जो कि आपके और आपके बच्चे की सेहत के लिए अच्छा है
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