गर्भावस्था की तैयारी

Question: मुझे गैस की प्रॉब्लम he

1 Answers
सवाल
Answer: आप अजवाइन का पानी पीये
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे गैस की प्रॉब्लम हो रही है
उत्तर: हेलो डियर ,,आप को 24 वीक की प्रेग्नेंसी चल रही है.. प्रेग्नेंसी में गैस की समस्या Hona 1 नॉर्मल बात है आप कुछ चेंजस अप्ने डेली रूटीन में कर े...आप अपने भोजन में 8 से 10 गिलास पानी पीजिए |खाने में मिर्च मसाले तेल से तले हुए चटपटे खाने लेना कम कर दे ..आप अपने भोजन में दही ,छाछ का प्रयोग करना प्रारंभ कर दीजिए |हल्का गुनगुना पानी और उसमें नींबू मिलाकर पिएं..जब भी खाना खाएं गरम , ताजा ही भोजन करें | भोजन एक साथ अधिक मात्रा में ना लेकर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में चार से पांच बार ले सकते हैं |अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियों चुकंदर, गाजर ,मूली का प्रयोग करें यह फाइबर युक्त होते हैं |अपने खाने में आप जीरा,अजवाइन ,कड़ी पता का प्रयोग करें|
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सवाल: मुझे गैस की प्रॉब्लम हो राही hai
उत्तर: hello dear pregnancy me gas ki samasya Hona 1 normal baat hai aap kuch changes Apne daily routine me kre... 1) आप अपने भोजन में 8 से 10 गिलास पानी पीजिए | 2) खाने में मिर्च मसाले तेल से तले हुए चटपटे खाने लेना कम कर de.. 3): आप अपने भोजन में दही ,छाछ का प्रयोग करना प्रारंभ कर दीजिए | 4) हल्का गुनगुना पानी और उसमें नींबू मिलाकर piye.. 5)जब भी खाना खाएं गरम, ताजा ही भोजन करें | भोजन एक साथ अधिक मात्रा में ना लेकर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में चार से पांच बार ले सकते हैं| 6) अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियों चुकंदर, गाजर ,मूली का प्रयोग करें यह फाइबर युक्त होते हैं | 7अपने खाने में आप जीरा, अजवाइन ,कड़ी पत्ता का प्रयोग करें|
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सवाल: मुझे गैस की प्रॉब्लम h
उत्तर: पेट में गैस की समस्या को दूर करने के लिए आप फाइबर युक्त भोजन को अपने आहार में शामिल करें। एक या 2 घंटे में थोड़ा-थोड़ा खाएं जरूर। गर्भावस्‍था के दौरान तनाव नहीं लें. टेंशन होने से पेट में दर्द और ऐंठन हो सकती है. गर्भावस्‍था में शरीर में पानी की कमी हो जाती है और इस कारण पेट फूल जाता है. ऐसे में समय-समय पर पानी पीते रहें. अधिक से अधिक तरल पदार्थों का सेवन करें 10 से 12 ग्लास पानी प्रतिदिन पिएं और नारियल पानी का सेवन भी प्रतिदिन करें इससे आपका शरीर हाइड्रेटेड रहेगा और समस्याएं कम होंगी
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