35 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे गर्मी bahut jada feel hoti hai ghabrahat hone

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सवाल
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सवाल: mujhe bahut ghabrahat hoti hai plz koi upay bataiye
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में हार्मोन चेंज होने पर घबराहट , नींद न आना और बेचैनी होती है आप बिल्कुल भी ना घबराये , ऐसे में बिल्कुल भी निगेटिव नही सोचना चाहिए जो भी सोचे वो पॉजिटिव सोचे क्योंकि आपको जब भी घबराहट हो ऐसे में आपको किसी हरे भरे वातावरण में जाये और इसे देखकर आपको अच्छा महसूस होगा , आप ऐसे में एकान्त बैठ कर मेडिटेशन हरे भरें वातावरण में बैठे आपको अच्छा लगेगा इससे आपको अच्छे से नींद भी आएगी , आप अपने आने वाले बेबी का स्वागत खुशी से करे ना की किसी चीज़ की घबराहट या परेशान होकर ना करे !
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सवाल: mujhe bahut ghabrahat or bechaini hoti hai plss help me
उत्तर: हेल्लो डीयर गर्भावस्था में घबराहट और बेचैनी होना नॉर्मल है। आप चिंता मत कीजिए और ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए। गर्भावस्था में घबराहट दूर करने के उपाय आप रोज व्यायाम कीजिए ।थोड़ी थोड़ी देर में उचित आहार लेते रहिए पर्याप्त मात्रा में आराम करना व नीद लेना चाहिए। गर्भावस्था में घबराहट को दूर करने के लिए आप ढीले कपड़े पहने रात को घबरहाट दूर करने के लिए आप ज्ञानवर्धक पुस्तके भी पढ़ सकती हैं।
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सवाल: mem मुझे ghabrahat hoti hai plzz help me
उत्तर: हेलो डियर गर्भावस्था में घबराहट होना नॉर्मल है ।आप चिंता मत कीजिए। और ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए ।गर्भावस्था में घबराहट दूर करने के उपाय -आप रोज व्यायाम कीजिए ।थोड़ी थोड़ी देर में उचित आहार लेते रहिए पर्याप्त मात्रा में आराम करना व नीद लेना गर्भावस्था में घबराहट को दूर करने के लिए आप ढीले कपड़े पहने। रात को घबरहाट दूर करने के लिए आप ज्ञानवर्धक पुस्तके भी पढ़ सकती हैं।
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