16 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे खाना बिल्कुल अच्छा नही लगता kadva लगता है क्या करू

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सवाल
Answer: हेलो मैम| आपका अगर मुंह कड़वा है तो ऐसे बहुत सारे घर के उपचार है जिनसे आप अपने मुंह का स्वाद अच्छा कर सकती हैं सबसे पहले आप छोटे से निंबू के टुकड़े में काला नमक लगाकर thoda thoda khaye. उससे बहुत अच्छा स्वाद बनता है . इलायची खा सकती हैं. मीठी सौंफ खा सकती हैं. आंवला के एक छोटे छोटे टुकड़े मुंह में रख सकते हैं जो कि बहुत फायदेमंद भी होगा. आप अपने कुछ मन का khayen asa jo कुछ स्वाद जो आपको पसंद हो . खीरा धोकर काटे थोड़ी नींबू की कुछ बूंदें डालें थोड़ा काला नमक डालें fir khayen aapka स्वाद अच्छा बनेगा . Apple को अच्छी तरह धोकर काट लें उसमें थोड़ा नमक और थोड़ा सा चाट मसाला डालकर खाएं इससे भी आपको हेल्दी खाना मिलेगा स्वाद अच्छा बनेगा. अंकुरित len उसमे प्याज टमाटर खीरा गाजर सब छोटा-छोटा काट कर या किस कर डा थोड़े से नींबू का रस और नमक यह सब डाल कर आप थोड़ा-थोड़ा खाएं इससे भी आपको अच्छा लगेगा ले. थोड़ी थोड़ी देर में kuch thoda sa khayen. लगातार में बहुत सारा नहीं खाएं. थोड़ी 5 मिनट की हल्की वॉक करें या फिर आप डॉक्टर के द्वारा बताया गया कोई योगा या एक्सरसाइज करें. fastफूड ,कोल्ड ड्रिंक बिल्कुल भी ना लें . ऐसी कोई नई रेसिपी देखें जिससे कि आपको खाने में अच्छा लगेगा .स्वाद पसंद आए.
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सवाल: मुझे अभी खाना-पीना बिल्कुल अच्छा नहीं लगता है
उत्तर: प्रेगनेंसी में हार्मोन के बदलने की वजह से खाने पीने की इच्छा नहीं होती है लेकिन प्रेगनेंसी में खाना भी बहुत जरूरी होता है इसलिए आप का मन ना होने पर भी आप खाएं यदि आपको एक ही बार में नहीं खिलाता तो आप थोड़ा थोड़ा करके दिन भर खा सकते हैं क्योंकि आप जो खाएंगे वही आपके बेबी को मिलेगा इसलिए प्रेगनेंसी में भूखे पेट बिल्कुल भी नहीं रहना है आप खाने की कोशिश करते रहे
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सवाल: मुझे खाना अच्छा नही लगता है क्या करू
उत्तर: dear aap pregnent ho khana to padega pregnency me thoda acha ni lagega par ek baar aap dr se baat kar lijiye wo bhook badahne ki dawa dengi fir aap kha sakengi .
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सवाल: मुझे खाना बिल्कुल भी अच्छा नही लगता प्रेगनेंसी में
उत्तर: प्रेगनेंसी के शुरू के फर्स्ट ३ मंथ में ज्यादातर यह लक्छण आते ही है..जिसमे आपको थकान , कमजोरि, उलटि,मुह कड़वा होना, चक्कर आना स्वाभाविक है। शुरु में हमारे बॉडी में प्रेगनेंसी हॉर्मोन HCGबनता है और बहुत से हार्मोनल चेंजेस होते हैं जिसके कारण उल्टी जैसा फील होता है और कुछ भी खाने का मन नहीं होता है। उल्टी के निदान केलिय आप थोड़ी थोड़ी देर में कुछ न कुछ खाते रहिय। जिससे आपके बॉडी में शुगर की लेवल बढ़ेगी और आपको गैस अवं एसिडिटी के कारण उल्टी नहि आएगी। आप तरल पदार्थ का सेवन ज्यादा कीजिए जिससे बॉडी dehydrate नहीं होगी। संतुलित और पौष्टिक अहार लीजिए जो बेबी के विकासके लिए बहुत जरूरी है। आप एक बार में बहुत ज्यादा भोजन नहीं लीजिए आप थोड़ी थोड़ी मात्रा में कुछ न कुछ खाते रहिए इससे आपको उल्टी भी कम आएगी और आपकी बॉडी को न्यूट्रीशन भी मिलता रहेगा.. अगर आपको बहुत ज्यादा उल्टी की समस्या हो रही है और खाना अच्छा नहीं लग रहा है तो आप अपने डॉक्टर से पूछकर दवाई भी ले सकती हैं जो प्रेगनेंसी में सेफ हो इसलिए डॉक्टर की सलाह के बिना कोई भी दवाई उपयोग नहीं कीजिए।
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