गर्भावस्था की तैयारी

Question: मुझे क्या खाना चाहिए 8 वीक्स हो gaye h

1 Answers
सवाल
Answer: आप अपने खाने में हरी पत्ते वाली सब्जियां दाल राजमा प्रॉपर्ली पत्तागोभी मल्टीग्रेन आटे की रोटी ले सकती हैं इसके अलावा दूध और दूध से बनी हुई चीजें ज्यादा लीजिए फ्रूट और फ्रूट जूस लीजिए बहुत ज्यादा गर्म चीजों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Mam mujhe Kya Khana chahiye 4month ho gaye h
उत्तर: प्रेगनेंसी का कोई निश्चित डाइट चार्ट to नहीं होता , लेकिन मैंने जो अपनी प्रेगनेंसी में खाया था वो आपको bata सकती हूँ . Jaise आप अपने खाने में दूध और दूध से बने चीजों का इस्तेमाल करें, आप पत्तेदार सब्जिया, हरी फलियां और साबुत अनाज भी खा सकती हैं, इसके अलावा आप ड्रायफ्यूट, फ्रूट्स ले सकती है। अगर आप नॉनवेज खाती है तो आप फिश, कम वसा वाला मांस भी खा सकते हैं
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सवाल: Mai 8 saptah chal Raha hai mujhe kya khana chahiye
उत्तर: हरी सब्जिया और फ्रूट्स और दूध पी जिए डेली ..डेली प्रोटीन वाली चीज़ लीजिए..jese daal..chhole चाट ..chane की chaat ईटीसी
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सवाल: Meri normal delivery huye 9 din ho gaye hai pet kam karne ke liye mujhe kya karna chahiye aur kya kya khana chahiye
उत्तर: Ap अभी पेट kam krne के बारे में बिलकुल भी ना soche अपनी बॉडी को kam से kam 6 मंथ तक रेस्ट de फिर dr की सलाह से पेट kam krne की एक्सरसाइज kr sakte हो
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