11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे कोल्ड हो रहा है. और पूरी बॉडी में पेन हो रहा है. क्या करूं?

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेग्नेन्सी में मौसम परिवर्तन के कारण सर्दी होना नॉर्मल है क्युकी इस समय आपका इम्यूनिटी सिस्टम कमज़ोर हो जाता है और आपको सर्दी आसानी से हो जाती है और सर्दी के कारण बॉडी में दर्द भी होने लगता है ।इसके लिए आप निम्न घरेलू उपाय कर सकती है- 1) अदरक चाय सिंपल और असरदार उपाय है। 2) शहद का आधा चम्मच लें, नींबू की कुछ बूंदें और दालचीनी का एक चुटकी मिलाए और रोजाना दो बार लें। 3) गर्म पानी पीने से आराम मिलता है। 4) नमक के पानी मिक्स करके पिएँ । 5) शहद, नींबू का रस और गर्म पानी लें। 6) मसालेदार चाय - अपनी चाय तैयार करते समय तुलसी अदरक और काली पेपर पाउडर डाले। 7) आमला भी खा सकती हैं। इसमे विटामिन c होता है जो जुखाम के लिये बहुत लाभकारी होता है। 8) आप अदरक तुलसी मिश्रण खा सकती हैं। 9) आप शहद और अदरक ले सकती हैं।
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सवाल: मुझे पूरी बॉडी में पेन रहता है में क्या करूं
उत्तर: हेलो डियर मैं आपकी समस्या समझ सकती हूं .प्रेग्नेंसी में बहुत सारे हॉर्मोन्स चेंजस के कारण हमें ऐसी बहुत सी समस्याएं होती हैं .आप अगर बॉडी पेन से परेशान है तो आप ध्यान रखें कि आपको अपने खाने में सभी पौष्टिक आहार लेने हैं .साथी आपको डॉक्टर की दी हुई सप्लीमेंट समय पर लेना है. पानी बहुत पीना है और पर्याप्त मात्रा में आराम भी करना है. सुबह या शाम आप गर्म पानी में थोड़ा सा नमक डालकर उस पानी से आप नहाए आपको बहुत आराम मिलेगा. खाना खाने के बाद थोड़ी सी अजवाइन खाएं. इससे आपकी पाचन क्रिया अच्छी रहेगी और उल्टी कम होने में मदद मिलेगी| अगर अंकुरित करें तो उसमें आप प्याज टमाटर गाजर खीरा और थोड़े से नींबू के रस के साथ बनाएं इससे आपको फायदा भी होगा और स्वाद बनेगा . अलग-अलग फल खाने की कोशिश करें . aaple में जैसे कि आप नमक लगाकर खा सकते हैं . मुसम्मी में काला नमक लगाकर खा सकते हैं. फ्रूट सैलेड खाएं| ध्यान रहे जब भी आप कोई फल खाया या कोई खाने की चीज ले वह ताजी हो और साफ हो.
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सवाल: मुझे पूरी बॉडी मैं पेन हो रहा है किया करूँ
उत्तर: हेलो डियर..प्रेगनेंसी में हार्मोन चेंजेज के कारण पूरी बॉडी पर पड़ता है जिसके कारण बॉडी पेन होना बहुत ही नॉर्मल है बॉडी पेन के लिए गर्म पानी से स्नान करें ,अत्यधिक काम ना करें ,लगातार एक ही पोजीशन में खड़े ना बैठrhe हैं हलचल ना करें इसे आप की बॉडी पेन में कमी होगी .. भारी-भरकम सामान ना उठाएं थकने वाले काम ना करें नींबू पानी ,पानी ,शरबत ,जूस आदि ले उससे आपको राहत मिलेगी, लेफ्ट साइड सोने का प्रेअस करे ..अत्यधिक दर्द बढ़ जाने पर डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं' |
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सवाल: mujhe puri body me khujlu ho ri h kya karu
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में अक्सर शरीर में बहुत सारे बदलाव होते हैं और इस वक्त बेबी की ग्रोथ पूरी हो चुकी है इसकी वजह से आपको और गर्मी की वजह से अभी आपको खुजली की परेशानी हो रही होगी इसलिए आपको जिस जिस जगह खुजली होती है वहां पर नारियल तेल लगाकर मालिश कर सकती है और बॉडी लोशन भी लगा सकती है इससे आपको फायदा मिलेगा और फिर भी आप को बहुत तकलीफ हो रही हो तो आप एक बार डॉक्टर की सलाह ले सकती है .. अपना ख्याल रखना डियर .
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