13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे कोन से friuts का सेवन करना चाहिए .

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप केला सेव सन्तरा अनार खऐय
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सवाल: बेबी वॉकर का यूज़ कोन से मंथ से करना चाहिए
उत्तर: हेलो बेबी वॉकर का यूज महीने से नहीं किया जाता बल्कि बेबी ग्रोथ के अनुसार किया जाता है जिस प्रकार अगर बेबी पूरी तरह से अपने हिसाब से बैठने लग गया है या उसको अपने हाथों से खड़ा करने पर वह अपने पैरों के ऊपर अच्छे से खड़ा हो पा रहा है अपनी गर्दन को संभाले लग गया है तो आप बेबी वॉकर दे सकते हो
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सवाल: केसर का सेवन कैसे करना चाहिए ?
उत्तर: हेलो डियर आपको प्रेगनेंसी की बहुत बहुत बधाई गर्भावस्था के दौरान केसर वाला दूध पीना काफी फायदेमंद होता है लेकिन इसका संतुलित मात्रा में ही सेवन करन चाहिए। दिन में सिर्फ केसर के 4 रेशे ही 1 गिलास दूध में मिलाकर पीने चाहिए। इसका अधिक सेवन करने से प्रॉब्लम हो सकती है
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सवाल: मेरे पैरों में बहुत सूजन है, मुझे क्या करना चाहिए?
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान पैरों में सूजन आना, बहुत ही आम बात है। आपके बच्चे का वजन बढ़ रहा है और साथ हीं साथ गर्भाशय के फैलने के वजह से ,इस समय आपके शरीर के निचले हिस्से में बहुत ही ज्यादा दबाव पड़ता है जिस वजह से पैरों में सूजन आना स्वभाविक है। आप चिंता मत करें। बहुत ज्यादा नमक से परहेज़ रखे, हमेशा बाएं ओर करवट कर सोएं, सोते समय पैरों के बीच तकिये रखें,अधिक से अधिक हरी-सब्जियां और फल का सेवन करें, रोज़ कम से कम 30 मिनट तक योगा या कोई भी ब्रीथिंग एक्सरसाइज करें, अपना शुगर और bp हमेशा चेक करवाती रहें और कोशिश करिये की अधिक से अधिक पानी पिए।
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