11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे पाइल्ज़ की समस्या है मैं गर्भवती हु पाइल्ज़ के लिए क्या करो

1 Answers
सवाल
Answer: pls bataiye piles k liye kya karo
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे पाइल्ज़ की प्रॉब्लम है बहुत तो क्या मैं शतवर चुरन ले सकती हु
उत्तर: हेलो डियर , आपको अगर पाइल्ज़ की प्रॉब्लम है तो आप ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने के लिए शतावर का पाउडर ले सकती है , बल्कि आपको अगर पाइल्ज़ की प्रॉब्लम हो रही है तो आपको ऐसे में ज़्यादा मसाले दार भोजन नही खाना चाहिये , और सादा भोजन ही खाना चाहिये , ताकि आपके पाइल्ज़ में आपको आराम मिलें , आपने जो भी खाना बनाया हर खाने में एक चुटकी हींग जरूर डालना चाहिए से खाना पचता हैं और बवासीर में आराम मिलता है आपको ऐसे में अदिक से अदिक पानी की मात्रा भी लेना चाहिये !
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सवाल: मुझे खासी ऑर बलगम की समस्या हो रही हैं . क्या मैं कोई कफ सीरप ले सकती हु . मुझे कोइ कफ सीरप सजेस्ट करो
उत्तर: हेलो डियर , आप प्रेग्नेन्ट है ऐसे में आपको अगर खासी और कफ़ की समस्या है तो आप इसके लिए डॉक्टर से ऍड्वाइज लेकर कोई भी कफ़ सिरप ले सकती है , ऐसे में अगर आपको खासी है तो कुछ इस तरह से घरेलू उपाय से अपनी खासी ठीक कर सकती हैं अदरक चाय सिंपल और असरदार उपाय है, शहद का आधा चम्मच लें, नींबू की कुछ बूंदें और दालचीनी का एक चुटकी मिलाए और रोजाना दो बार लें। गर्म पानी पीने से आराम मिलता है। दूध और हल्दीमिक्स करके पिएँ। नमक के पानी मिक्स करके पिएँ । शहद, नींबू का रस और गर्म पानी लें। मसालेदार चाय - अपनी चाय तैयार करते समय तुलसी अदरक और काली पेपर पाउडर डाले। अदरक तुलसी मिश्रण खा सकती हैं। शहद और अदरक ले सकती हैं। इन सब चीजो से आपकी खासी में आराम हो जाएगा ।
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सवाल: मुझे बवसिर की समस्या हुई है तो इससे बचने के लिए क्या करे
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान आम तौर पर महिलाओं को पाइल्स की प्रॉब्लम हो जाती है क्योंकि इन दिनों बेबी के पेट में आ जाने से साइकिल बिगड़ जाती है इस वजह से कॉन्स्टिपेशन पाइल्स हो जाता है | आप पाइल्स से अपना बचाव कर सकती हैं कुछ उपाय करके लिक्विड डाइट लें गर्भावस्था में कम से कम 10 गिलास पानी नियमित रूप से पिए फाइबर युक्त आहार लें आप योग व स्टिचिंग भी कर सकती हैं सांस संबंधी योग और एक्सरसाइज करने से भी राहत मिलेगी आप केगेल एक्सरसाइज भी कर सकती हैं ऐसे करने से काफी लाभ होगा क्योंकि एक्सरसाइज ब्लड सरकुलेशन को ठीक करता है पेट में बच्चे की स्थिति अगर सही ना हो तो भी कॉन्स्टिपेशन की प्रॉब्लम नहीं होती है गर्भवती महिला को एक ही समय में ज्यादा देर के लिए नहीं खड़े रहना चाहिए ना लेटे रहना चाहिए ना बैठे रहना चाहिए थोड़ा टहलने चलना फिरना और लेटना आरामदायक होता hai..
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सवाल: मेरी बच्ची अभी 2 महीने की है, की आप मुझे बता सकती हैं की मुझे दूध बढ़ाने के लिए क्या क्या खाना चाहिए और मैं अपना वजन कैसे कम करूँ?
उत्तर: आप रागी मिल्कशेक पी सकती है। मेथी के दाने, जीरा के सेवन से ब्रैस्ट मिल्क में वृद्धि होगी। स्तन पर हलकी-हलकी गर्म मालिश भी लाभदायक हो सकते हैं। अधिकतर डिलीवरी के बाद महिलाऐं अपने ऊपर ध्यान देना बंद कर देती है। प्रेगनेंसी के समय आप जितना अपने ऊपर ध्यान दिए करती थी उतना ही धायण अभी भी दिया करें। पौष्टिक आहार के साथ 20 से 30 मिनट एक्सरसाइज भी किया करें। शुगर और कार्बोहायड्रेट से परहेज़ रखें। कार्बोनेटेड ड्रिंक जैसे कोल्ड ड्रिंक इत्यादि का सेवन न करें। प्रोटीन से भरपूर खाना खाएं और 3 से 4 लीटर पानी रोज़ पिया करें। इसमें कोई घबराने वाली बात नहीं है। आपका वजन धीरे धीरे कम हो जाएगा जैसे ही आप थोड़ा बहुत व्यायाम करना शुरू करेंगी और फाइबर से भरपूर भोजन करना शुरू करेंगी। सफ़ेद चावल या सफ़ेद ब्रेड जैसे कार्बोहैड्रेट वाले पदार्थ से परहेज़ रखे। इसकी जगह पर ब्राउन राइस,ओट्स,रागी खाया करे।
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