13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे कबज़ की शिकायत है मैं क्या करु

2 Answers
सवाल
Answer: आप बिल्कुल चिंता ना करें बस कुछ बातों का ध्यान रखें आप अपने खाने में सलाद ले ,रफेज की मात्रा बढ़ा दें तरल पदार्थों का उपयोग ज्यादा करें ,आप रोज 8 से 10 गिलास पानी पिएं , आप रात में में मुनक्का दूध मैं बॉईल करें ठंडा होने पर वही दूध पी लें और सारे मुनक्के खा लें इससे आपको बहुत अधिक राहत मिलेगी और धीरे-धीरे ठीक भी होने लगेगा constipation आप यह भी कर सकते हैं कि रात में अंजीर भिगो दें और सुबह फ्रेश होने के बाद खाली पेट अंजीर खा ले धीरे-धीरे जड़ से आपका कॉन्स्टिपेशन चला जाएगा ज्यादा तेल का बना हुआ और मसालेदार खाना अवॉइड करें अपने आहार में फलों को शामिल करें पत्तेदार सब्जियां और छिलके वाली दालें खाएं आप जितना टहल सकती हैं उतना टहले दिन भर बैठे ना रहे फिर भी अगर आपको कॉन्स्टिपेशन में आराम नहीं है तो अपने डॉक्टर से कंसल्ट जरूर करें
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी में कब्ज की समस्या बहुत ही आम है , अधिकतर महिलाओं को प्रेगनेंसी में कब्ज की समस्या हो जाती है , अगर आपको कब्ज की परेशानी हैं मोशन पास करने में आपको समस्या आ रहे हैं तो कुछ घरेलू उपचार करके देखें आपको आराम मिलेगा एक बात का ध्यान रखें आप कभी भी जोर ना लगाएं, बहुत पानी पिए दिन में कम से कम आज से 10 गिलास पानी जरूर पीएं हैं पानी में आप थोड़ी मात्रा में नींबू और शहद मिलाकर पिएं इससे आपको कब्ज़ आराम मिलेगा खाने में ऐसी डाइट लें जिसमे फाइबर की मात्रा ज्यादा हो जैसे कि दलिया फल फ्रूट , जंग फूड मैदा खाने से बचें 8- 10 किशमिश लेकर रात में पानी में भिगो दें सुबह चबा चबा कर खाएं आप अंजीर भी खा सकते हैं इससे आपको कब्ज़ से राहत मिलेगी .
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरी बेटी अभी 3 साल 4 महीनें की है उसे कबज़ की शिकायत है उसे potty मे ब्लड जाता है मै क्या करु plese मुझे बताये
उत्तर: पहली बात आप ने यह नहीं बताया कि आप उसे फार्मूला मिल्क दे रहे हैं कि ब्रेस्टफीडिंग करा रही हैं बच्चा का फार्मूला मिल्क पी रहा है तो उसे डिली फ्रेश होना जरूरी है तभी उसे पेट में आराम मिल सकता है और उसे भूख लगेगी पर बच्चा अगर ब्रेस्ट फीडिंग कर रहा है बार बार सुसु और लैट्रिन दिन में कई बार आएंगे तभी बच्चा ब्रेस्ट फीडिंग करेगा ब्रेस्ट फीडिंग करने वाले बच्चे को दो-तीन दिन लैट्रिन नहीं होती है इसके लिए विशेष चिंता की बात नहीं है पर फिर भी आप अपने डॉक्टर से एडवाइस लें आप इस बात का ध्यान रखें कि बच्चे को बहुत टाइट लैट्रिन ना हो ,सूखे हुए लैट्रिन ना हो उसमें ब्लड ना आता हो बच्चों के लैट्रिन बहुत ही मुलायम होनी चाहिए आपका बच्चा लैट्रिन करते वक्त अगर रो रहा है तो इसका मतलब है उसे कुछ तकलीफ है देखिए आप इस बात का पूरा ध्यान रखे कि आप उसे बाहर की चीज बिल्कुल ना दें कम से कम 6 महीने सिर्फ और सिर्फ उसको अपना ब्रेस्टफीडिंग कराएं मां के दूध में एंटी बॉडीस होते हैं जो बच्चे की प्रतिभा प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं बच्चे की रेजिस्टेंस पावर बढ़ाते हैं बच्चे को नारियल का तेल लगा सकते हैं उस जगह पर रैशेज ना हो जाए इस बारे में आप अपने डॉक्टर से भी एडवाइज ले सकती हैं
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सवाल: कबज़ की शिकायत रहती है प्रेग्नैसी मै
उत्तर: हेलो डियर . प्रेगनेंसी के दौरान कब्ज की प्रॉब्लम होना नॉर्मल होता है कब्ज की प्रॉब्लम को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकते हैं 1. जब आप सुबह उठे नींबू के साथ एक गिलास गर्म पिएँ। 2. अनाज और ब्रेड, ब्राउन चावल, और सेम के साथ-साथ ताजा फल और सब्जियां जैसे उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ खाएं। 3. लंबी सैर के लिए जाएं । 4. रात मे एक गिलास गर्म पानी या हर्बल चाय लें। 5: पृनेस रोज खाएं इससे पेट साफ होता है। 6: कैफीनयुक्त पेय से बचें। 7. जब भी आपको लगे की फ्रेश होने जाना चाहिए जरुर जाए मल को रोके नही। 8: मल वाली जगह पर नारियल तेल लगाए। 9. 8 10 गिलास पानी पियें रोज। 10. फाइबर युक्त आहार जैसे जई, अनार के बीज आदि लें। 11. रोज वॉक करे । 12. दवा के लिए आयुर्वेदिक डॉक्टर से परामर्श लें।
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सवाल: मुझे कबज़ है क्या करु
उत्तर: hello dear,,प्रेगनेंसी मैं कब्ज होना बहुत ही नार्मल बात है कब्ज को दूर करने के लिए आप सफेद वस्तुएं जैसे चावल ,ब्रेड ,पास्ता ,यूज ना करें ,10 से 12 गिलास पानी या तरल पदार्थ ले , गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर भी पी सकते हैं ,सुबह खाली पेट गर्म पानी पिए रात को सोने के पहले गर्म पानी पी कर सोएं ,दही या छाछ का ka use करें,भोजन के बाद यह हल्का फुल्का walk करें इससे कब्ज की समस्या नहीं होगी |
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