14 weeks pregnant mother

Question: मुझे एसडीटी की दिक्कत हो गई है

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सवाल
Answer: हेलो डियर, सीने मे जलन ऍसिडिटी की वजह से होती है ,प्रेगनेन्सी मे पाचन क्रिया स्लो हो जाती है जिसकी वजह से ऍसिडिटी गैस होता है , एक खाना से दूसरे खाना के बीच लंबा अंतराल होने से भी एसिडिटी बनने लगती . एसिडिटी की वजह से हार्टबर्न हो सकता है ठंडा दूध या एक कटोरी दही पीने से एसिडिटी में राहत मिलती है इसके साथ ही एक कप अदरक की चाय भी राहत पहुंचा सकती है, केला खाने से भी इसमें फायदा होता है. थोड़ी मात्रा में, लेकिन बार-बार भोजन खाती रहें खाना को अच्छी तरह चबाकर खाएं, रोजाना आठ से 12 गिलास पानी पीना जरुरी है, कोशिश करें कि रात को आप सोने से करीब तीन घंटे पहले अपना खाना खा लें,कई बार लेटने से भी छाती में जलन होने लगती है. खुब पानी पिय .
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सवाल: हेलो डॉ मुझे 5 मंथ लग रहा है लेकिन मुझे शुगर हो गई हैं मैं क्या करूँ?
उत्तर: प्रेगनेंसी में हारमोंस के तालमेल गड़बड़ाने से शुगर हो जाती है जिसे हम जेस्टेशनल डायबिटीज बोलते हैं| प्रश्न पूछते हुए हमेशा अपना शुगर लेवल भी बताएं आपका फास्टिंग शुगर लेवल कितना है और आपका खाने के बाद शुगर लेवल कितना है क्या आपने ग्लूकोस टॉलरेंस टेस्ट करा लिया है या फिर ग्लूकोस चैलेंज टेस्ट करा लिया है यह भी हमें बताएं और करा लिया है तो उसकी भी वैल्यू शेयर कीजिए प्रेगनेंसी के शुगर में खाने पीने का ही ध्यान सबसे इंपॉर्टेंट भी देना पड़ता है| मीठा भोजन खाने से बचें जिसमें वसा और एनर्जी की मात्रा ज्यादा हो जैसे कि आलू केला खाने में ज्यादा छिलके वाली दाल साबुत अनाज मूंग उड़द दाल मिस्सी रोटी या 5 तरह के aate का मिश्रण जो बाजरा छोटी मक्की चना मेथी ओट्स ब्राउन राइस सब तरह की दालें मेथी बहुत ही अच्छा विकल्प होता है शुगर वाले लोगों के लिए करेला खाइए मेथी और करेला सप्ताह में 2 बार खाएं मेथी का पानी आप रात में भीगा सकते हैं मेथी को और सुबह उसका पानी पी सकते हैं मेथी अंकुरित भी कर सकते हैं मेथी खा भी सकते हैं. सुबह shake भी पीना चाहिए जैसे कि मक्खन फल का शेक पालक का शेक संतरे का शेक स्टीविया के पत्ते लाभदायक माने जाते हैं शुगर फ्री लेने से तो वह आप जरूर अपने गायनेकोलॉजिस्ट से पूछे अपने शुगर को मॉनिटर करते रहिए और एक HB1ac टेस्ट भी लीजिए जिससे पिछले तीन महीनों का शुगर लेवल हमारे पास एक साथ आ जाएगा और मेटफॉर्मिन चालू कर दीजिए एक्सरसाइज योगा बहुत जरूरी है गोमुखासन जो योगा का पोस्टर है शुगर पेशेंट के लिए अच्छा माना जाता है कोई अच्छी प्रीनेटल योगा क्लासेज जॉइन कीजिए . अपना ध्यान रखिए इसे ठीक किया जा सकता है चिंता ना करें और अगर प्रेगनेंसी में हुआ है इससे पहले नहीं था तो यह डिलीवरी के बाद ठीक हो जाएगा चिंता ना करें
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सवाल: 3दिन से बहोत एसिडिटी हो गई है, तो क्या करू?
उत्तर: Hi. Following may help in acidity or heart burn: Raw Apple Cider Vinegar Mix 1-teaspoon vinegar (building  up to 1 tablespoon) with approximately 8 ounces water; sip throughout the day and an hour before meals. Lemon water Sqeez a half lemon in a glass of water and sip it. Do take care that you drink whatever it is only when you ae sitting. Dont drink whe standing. Coconut water Have a fresh coconut water daily yo cure heart burn. Yogurt or Milk Yogurt or a glass of milk can relieve heartburn. Cow’s milk may offer immediate relief, but some say it can worsen the heartburn over time. Try nut milk, rice milk. Grapefruit Eat 1 grapefruit after each meal. It may sound counterintuitive, since grapefruit is known to be particularly acidic, but this fruit stimulates bile production in a powerful way. Once grapefruit is digested, it becomes alkaline. High alkaline foods are good for digestion, flatulence, and bloating.
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सवाल: मेरी पहली डिलीवरी सी-सेक्शन से हुई थी जो कि डेट से 15 दिन पहले यह कह कर की गई थी कि बच्चे के गले के चारो तरफ कॉर्ड है और बच्चे की हार्ट बीट काम हो रही है। तो अब मैं दुबारा माँ बनने वाली हु, क्या फिर से डिलीवरी ऑपरेशन से ही होगी। या नार्मल भी हो सकती है।। कृपया मुझे सही सुखाव दे क्योंकि मैं एक वर्किंग वुमन हु ओर मुझे काफी परेशानी हो जाती है।
उत्तर: Hello ma'am , Aapki first delivery c- section ke through hua hai or aapki ye second delivery normal ho Sakti hai bilkul but iske liye kuchh chijo ka dhyan rakhna hota hai Jo Mai aapko batane ja rahii hu par normal delivery ke liye ek or chij important hai wo hai aapki first pregnancy ko kitna time hua hai ispe bhi depend karta hai. Agar aapki first pregnancy or second pregnancy me jayeda gap nahii h to muskil ho sakta hai normal delivery me :- Tips for normal delivery:- 1) stay active and exercise regularly. 2) be well hydrate. 3) remove stress free - don't take Stress during pregnancy. 4) be well informed about labour pain and delivery . 5) breathing techniques- ( practising pranayams) . 6) adequate support- this time u have to need for physically support and emotionally support both . 7) need regular perineal massage. 8) rest and sleep . This all things help you for normal delivery . Thanku .
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