12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे कमजोरी लगती ह 35 के.जी. वेट हे क्या खाऊँ

1 Answers
सवाल
Answer: aap apna aahar chart bnaye or use follow kre or pait bharne k bjaye aap thodi thodi der me kuch na kuch पोष्टिक aahar khate rahe
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे उल्टी है ै ो रही ह मुझे कमजोरी ह क्या करूं
उत्तर: हेलो । प्रेग्नेंसी में शुरुआती के 3 मही ने बहुत तकलीफ देह हो ते है ं । इस दिन महीनों में कि सी को बहुत ज्या दा उल्टी होती है किसी को चक्कर आता है घबराहट होती है किसी के पेट में दर्द होता है किसी को कम र में दर्द होता है सबकी अपनी अपनी तकलीफ होती है आप की तकलीफ है उल्टी ज्यादा होना है।और घबराहट होना आपको कुछ भी खाने से उल्टी होती है। तो इसका मतलब यह नहीं कि आप कुछ खाए ही ना आप दिनभर कुछ कुछ खाती रहे । अगर सॉलि़ड नहीं खिलाता तो आप खिचड़ी दलिया जूस शेक या वेजिटेबल सूप ले । नारियल पानी पिए ग्लूकोस पानी पिए इससे आपको शरीर कमजोर नहीं होगा । और धीरे-धीरे आपको स्टेबिलिटी आएगी और आप की उल्टियां और घबराहट भी कम हो जाएगी।
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सवाल: म अगर कुछ नही खाऊँ तो उलटी लगती ह . और कुछ खाऊँ तो उलटी लगती ह .. एसे में मे क्या करू
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेन्सी में वॉमिटिंग होती हि है कीसीको को सुरुवति में ज़्यादा तकलीफ़ होती है तो कीसीको सेकण्ड या फ़िर थर्ड ट्रिमेस्टर में तो आप बिल्कुल मत घबराये वॉमिटिंग रोखने के लिए आप सुभह धनिया पिस ले और इसमें थोड़ा काला नमक मिक्स करकें थोड़ा थोड़ा खाते रहिए इससे आपको अराम मिलेगा और दीन भर में ज़्यादा पानी पीने की कोशिश कीजिए आप नींबू पानी भि पी सकते हो उलटी होने के स्थिति में आवले का मुरब्बा खाने से भि राहत मिलती है तुलसी के रस में सहद मिलकर खाने से उलटी आना बन्द हों जाती है जिरा नींबू और सेन्धा नमक इनको मिलकर इनको थोड़ी थोड़ी देर बाद चुसते रहिए इससे भि उलटी रुक जेएंगी चिन्ता बिलकुल न करें अपना अच्छे से खयाल रखें
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सवाल: प्रेग्नेन्सी में मुझे भूख कम लगती है मे क्या खाऊँ ?
उत्तर: हेलो डियर आपको प्रेग्नेन्सी के लिए बँधाई मैं आपको बताना चाहूँगी की प्रेग्नेन्सी मैं भूख ना लगना या खाने का मन ना होना बहुत नॉर्मल है ये हॉर्मोनल चेंजेज की वजह से होता है .. अगर आपका मन नही करता पर फ़िर भी पोष्टिक खाना आपने बेबी के लिए खाना होगा.. आप वो खायें जो आपको पसन्द हो और जो हेल्थी भी हो .. आप वेजिटेबल सूप पीये इसे हमारा appetite बढ़ता है और खाने की इच्छा होती है .. आप थोड़े दिन लिक्विड जादा लें जैसे छाछ नारियल पानी , प्लेन पानी भी लेते रहें
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सवाल: मेम phle mera वेट 76 के.जी. ठा अभी 7 मंथ मि 81 के.जी. हे क्या सही ह
उत्तर: हेलो डियर आप बिल्कुल टेंशन ना ले क्युकी पुरी प्रेगैन्सी में आपका वेट 10 to 14 kg बढ़ना चाहिए डियर यह बिलकुल नॉर्मल है डियर अपना ख्याल रखना . और अच्छे से खाने का ध्यान रखना और हमेशा खुश रहना ..
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