22 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे कब्ज़ की समsya hai

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सवाल
Answer: हेलो dear आप बोहोत से घरेलु नुस्के अपना सकते हो किसी मेडिसिन के क्युकी मेडिसिन्स प्रनन्सी में अवोइड करि जाती है क्युकी की ये आपके लिए और आपके बच्चे के लिए ठीक नहीं होगी। आप निम्बू पानी ले सकते हो हल्के गरम पानी के साथ मोर्निंग में, आप टिल फ्रूट्स खा सकते हो जैसे राइसिन (किसमिश), डेट्स (खजूर) जो की आपकी कॉन्स्टिपेशन को ठीक करने में हेल्प करेगा और आप योगर्ट (दही) भी खा सकते हो जो की आपका दिसजेस्टिव ठीक करती है सबसे में इम्पोर्टेन्ट ये है की पानी खूब पीएं खाना खाने के तुरंत बाद पानी नहीं लें कोशिश करें हमेशा खाना खाने के बाद हल्का गुनगुना पानी पीएं गुड लक ।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे कब्ज़ की प्रोब्लेम होने लगी है क्या करना चाहिये
उत्तर: गर्भावस्था में कब्ज होना सामान्य बात है ... मैं आपको कुछ घरेलू उपचार सुझा rahi हूं, मुझे आशा है कि आपको राहत मिलेगी ..: 1. तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएं .. बहुत सारे पानी लें। 2. पूर्व प्रसव अभ्यास करें। 3. चलना। 4. जई समृद्ध भोजन जैसे ओट्स, ब्रेड, ब्राउन चावल और लैंटलिस खाएं। आशा है कि ये उपचार आपको मदद करेंगे .. देखभाल करें।
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सवाल: मुझे कब्ज़ की प्रॉब्लम है क्या करु
उत्तर: ग्रीन पत्ते वाली सब्जी खाय दूध के साथ रात को अंजीर या मुनक्का खा सकती ह और साथ ही आप रोज 8 -10 गिलास पनि पिजिय आप कों फ़ायदा मिलेगा .
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सवाल: मुझे कब्ज़ और गैस की तकलीफ़ के बारे मे बताये
उत्तर: १)आप खूब पानी पीजिय इससे आपका मोशन सॉफ्ट रहेगा और पास करने में आसानी होगी। २)आप खाने में कम आयल का खाना और मिर्च मसाले कम खाएं । ३)आप बनाना खाय इससे आपको मोशन पास करने में आसानी होगी। ४)आप हरी पत्तेदार सब्जिया खाय और फाइबर युक्त भोजन ले। ५)आप ऑरेंज एप्पल मोसम्बी जरूर खाएं. ६)आप अपने अनुस एरिया को किसी अच्छे एंटीबैक्टीरियल सोप से साफ़ कीजिए और नारियल का तेल लगा लीजिय। इससे आपको बहुत आराम मिलेगा। 7) आप आधा चम्मच से भी कम एसबगोल पाउडर आधे ग्लास पानी में मिलकर पी सकती है इससे आपको अराम होगा ... Kabj se अगर आपको आराम नहीं मिलता तो आप डॉक्टर से संपर्क कीजिए। पेट में दर्द होने का कारण गैस हो सकता है। गैस और एसिडिटी के लिए आप सादा बिना मिर्च मसाले का , कम आयल का खाना लीजिए। खाना हमेसा आसानी से पचने वाला होना चहिय। गैस के लिए आप अजवायन को पानी में उबाल कर छानकर उसका थोड़ा पानी पी सकती है। आप खाने के बाद आधा चम्मच सौंफ भी खा सकती है। इससे आपको गैस में आराम मिलेंगा। पानी खूब पिय. अगर ज्यादा तकलीफ है तो आपको डॉ की सलाह लेनी चहिय।
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