19 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे कब्ज़ ऑर ऍसिडिटी की प्रॉब्लम बहुत जादा रेहती है .. क्या करु ???? ऑर मेरा 5 मंथ शुरू हुई 2 हफ़्ते बीत चूकें है ....

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी के दौरान कब्ज होना कॉन्स्टिपेशन होना एक आम बात है आप बिल्कुल चिंता ना करें बस कुछ बातों का ध्यान रखें आप अपने खाने में सलाद ले ,रफेज की मात्रा बढ़ा दें तरल पदार्थों का उपयोग ज्यादा करें ,आप रोज 8 से 10 गिलास पानी पिएं , आप रात में में मुनक्का दूध मैं बॉईल करें ठंडा होने पर वही दूध पी लें और सारे मुनक्के खा लें इससे आपको बहुत अधिक राहत मिलेगी और धीरे-धीरे ठीक भी होने लगेगा constipation आप यह भी कर सकते हैं कि रात में अंजीर भिगो दें और सुबह फ्रेश होने के बाद खाली पेट अंजीर खा ले धीरे-धीरे जड़ से आपका कॉन्स्टिपेशन चला जाएगा ज्यादा तेल का बना हुआ और मसालेदार खाना अवॉइड करें अपने आहार में फलों को शामिल करें पत्तेदार सब्जियां और छिलके वाली दालें खाएं आप जितना टहल सकती हैं उतना टहले दिन भर बैठे ना रहे फिर भी गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन और एसिडिटी शरीर में हार्मोनल और शारीरिक बदलाव के कारण होती है आप कुछ उपाय आजमा कर इसे कम करने का प्रयास अवश्य कर सकती हैं जैसे कि तेलिया मसालेदार भोजन ,चॉकलेट खट्टे फल, कॉफी यह सभी खाद्य पदार्थ एसिडिटी को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं इस समय आप इन्हें अवॉइड करें पानी पिएं टोमेटो केचप डिब्बाबंद चीजें ना खाएं इनमें प्रिजर्वेटिव्स यूज़ करते हैं एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही का सेवन एसिडिटी और का सदियों पुराना इलाज माना जाता है अदरक की चाय भी आपको राहत पहुंचा सकती है
  • avatar
    Sneha Gautam373 days ago

    दहन्यवाद डॉक्टर ....

  • avatar
    Sneha Gautam373 days ago

    एक सावाल ऑर पूछना चाहती हु .. क्या मै अमला खा सकती हु ??? कुकी 2 दिनों से कच्चा अमला खा रही हु ....??? कृपया बताये .

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे ऍसिडिटी की प्रॉब्लम रेहती है
उत्तर: हेलो डियर अदरक, सौंफ, मेथी और अजवेन जैसे कुछ जड़ी बूटी भी पाचन में सुधार और गर्भावस्था के दौरान मतली / उल्टी acidity को कम करने के लिए माना जाता है ताकि यू थोड़ा सा ले सके। आप उन्हें पूरी तरह खत्म करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन ऐसी चीजें हैं जिन्हें आप कम करने की कोशिश कर सकते हैं: • अमीर, तेल या मसालेदार व्यंजन, चॉकलेट, नींबू के फल, शराब और कॉफी सभी को acidity बढ़ने के लिए जाना जाता है। यदि आप असहज महसूस करते हैं तो थोड़ी देर के लिए इन खाद्य पदार्थों से बचें। • कार्बोनेटेड या फिजी ड्रिंक के बजाय पानी पीएं क्योंकि ये पेय पहले से ही बहुत अम्लीय हैं। • ठंडा दूध या दही का एक गिलास दिल का दर्द और acidity के लिए एक पुराना उपाय है। कैमोमाइल या अदरक चाय (अद्रक चाई) का एक कप भी मदद कर सकता है।केला मदद करते हैं। • छोटे, लगातार भोजन खाएं और अपने भोजन को अच्छी तरह से चबाएं। भोजन के बीच एक लंबा अंतरacidity का कारण बन सकता है। • भोजन के दौरान बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ पीने से बचें। गर्भावस्था के दौरान रोजाना आठ से 12 गिलास पानी पीना महत्वपूर्ण है, लेकिन भोजन के बीच पीना। • बिस्तर पर जाने से तीन घंटे पहले अपना रात का खाना खत्म करने का प्रयास करें। • तकिए के साथ सोया नींद ताकि आपके कंधे आपके पेट से अधिक हो। इस स्थिति में, गुरुत्वाकर्षण आपके पेट के एसिड को रखने में मदद करेगा जहां वे होना चाहिए और अपनी पाचन में सहायता करें।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मुझे ऍसिडिटी की प्रॉब्लम रेहती है मेन क्या karoo
उत्तर: हेलो डियर,प्रेगनेन्सी मे पाचन क्रिया स्लो हो जाती है जिसकी वजह से ऍसिडिटी गैस होता है , एक खाना से दूसरे खाना के बीच लंबा अंतराल होने से भी एसिडिटी बनने लगती . एसिडिटी की वजह से हार्टबर्न हो सकता है ठंडा दूध या एक कटोरी दही पीने से एसिडिटी में राहत मिलती है इसके साथ ही एक कप अदरक की चाय भी राहत पहुंचा सकती है, केला खाने से भी इसमें फायदा होता है. थोड़ी मात्रा में, लेकिन बार-बार भोजन खाती रहें खाना को अच्छी तरह चबाकर खाएं, रोजाना आठ से 12 गिलास पानी पीना जरुरी है, कोशिश करें कि रात को आप सोने से करीब तीन घंटे पहले अपना खाना खा लें,कई बार लेटने से भी छाती में जलन होने लगती है. खुब पानी पिय .
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मुझे ऍसिडिटी की प्रॉब्लम बहुत है और अभी केवल 2 महीने हुई है कोई प्रॉब्लम टोह नही है कब्ज़ बहुत hai
उत्तर: प्रेगनेन्सी मे पाचन क्रिया स्लो हो जाती है जिसकी वजह से ऍसिडिटी गैस होता है , एक खाना से दूसरे खाना के बीच लंबा अंतराल होने से भी एसिडिटी बनने लगती . एसिडिटी की वजह से हार्टबर्न हो सकता है ठंडा दूध या एक कटोरी दही पीने से एसिडिटी में राहत मिलती है इसके साथ ही एक कप अदरक की चाय भी राहत पहुंचा सकती है, केला खाने से भी इसमें फायदा होता है. थोड़ी मात्रा में, लेकिन बार-बार भोजन खाती रहें खाना को अच्छी तरह चबाकर खाएं, रोजाना आठ से 12 गिलास पानी पीना जरुरी है, कोशिश करें कि रात को आप सोने से करीब तीन घंटे पहले अपना खाना खा लें,कई बार लेटने से भी छाती में जलन होने लगती है. खुब पानी पिय . अगर आपको कब्ज की परेशानी हैं मोशन पास करने में आपको समस्या आ रहे हैं तो कुछ घरेलू उपचार करके देखें आपको आराम मिलेगा एक बात का ध्यान रखें आप कभी भी जोर ना लगाएं, बहुत पानी पिए दिन में कम से कम आज से 10 गिलास पानी जरूर पीएं हैं पानी में आप थोड़ी मात्रा में नींबू और शहद मिलाकर पिएं इससे आपको कब्ज़ आराम मिलेगा खाने में ऐसी डाइट लें जिसमे फाइबर की मात्रा ज्यादा हो जैसे कि दलिया फल फ्रूट , जंग फूड मैदा खाने से बचें 8- 10 किशमिश लेकर रात में पानी में भिगो दें सुबह चबा चबा कर खाएं आप अंजीर भी खा सकते हैं इससे आपको कब्ज़ से राहत मिलेगी .
»सभी उत्तरों को पढ़ें