19 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे कब्ज की प्रपबलेम हो रही h jabse आयरन की tablet kha rahi hu

2 Answers
सवाल
Answer: गर्भावस्था में कब्ज होना एक आम समस्या है और यह पहली तिमाही से ही शुरु हो सकती है। प्रेग्नेंसी हॉर्मोन प्रोजेस्टीरोन, जो कि पाचन तंत्र से भोजन के गुजरने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है,हर रोज उच्च फाइबर युक्त भोजन खाएं जैसे कि सीरियल्स और राजमा, छोले, रागी, साबुत अनाज की ब्रेड जैसे कि पूर्ण अनाज की चपाती और ताजा फल व सब्जियां,खूब सारा पानी पीएं, कम से कम एक दिन में आठ से 12 गिलास,आप ताजा फलों का रस, नारियल पानी, छाछ, नींबू पानी और लस्सी जैसे तरल पदार्थ के सेवन की मात्रा बढ़ा सकती है। सुबह-सुबह गुनगुने पानी में नींबू का रस डालकर लेने से भि कबज़ मैं आराम मिलता है
Answer: रसे वाली सब्जी खायें
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे vomting bht हो रही h क्या mai vomting की tablet ले सकती hu
उत्तर: डियर ..प्रेग्नेन्सी माई आप खुद से कोई मेडिसिन ना ले to बहत्तर होगा .. आप अपने डॉक्टर से पूछ कर hi कोई मेडिसिन ले आप अपने उल्टी को कम करने के लिए कुछ घरेलू टिप्स यूज कर सकती हैं गर्भावस्था के समय ek sath अधिक हो ऐसा भोजन na लें...खाली पेट बिल्कुल ना रहें..प्रेग्नेंट होने पर थोड़ा बहुत खुली और ताजा हवा में पैदल घूमना फिरना अच्छा रहता है...इससे मन भी खुश रहता है...कब्ज परेशान नहीं करती...पेट साफ होने से जी मिचलाना कम होता है...कपड़े आराम दायक पहनने चाहिए...हरा धनिया ( धनिये की पत्ती ) का रस रस निकाल कर एक एक चम्मच लेते रहने से उल्टी होना बंद होता है..संतरा और अनार खाने से उल्टी में आराम मिलता है..दो चम्मच भुने हुए चने का सत्तू पाउडर एक गिलास पानी में घोलकर इसमें स्वाद के लिए  चीनी या नमक मिलाकर पीने से उल्टी और जी घबराना कम होता है..नारियल पानी पीने से फायदा मिलता है...ok....take care....dear
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सवाल: आयरन की गोलियों से कब्ज होता है, कब और कैसे गोलियां ले की कब्ज ना हो?
उत्तर: आयरन की गोली तो प्रेगनेंसी में खाना जरूरी होता है वह कब से भी होगा इसलिए आप अपने खाने में ही लिखेगा तो शामिल करें जिससे कि जो उसे फलों का मूंग की दाल है दलिया है आदि का सेवन करें ककड़ी का सेवन करें इससे आपको आराम मिलेगा कब समय कब्ज में
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सवाल: आयरन टेबलेट खाने की वजह से मुझे कब्ज की परेशानी हो रही है क्या करना उचित होगा
उत्तर: स्टार्टिंग k 3 मंथ्स तक फोलिक एसिड और विटामिन की टैबलेट डॉक्टर lene को bolte है. 3 मंथ्स k बाद आप आयरन एंड कैल्शियम की टैबलेट्स le सकती है. But 1 बाद apne डॉक्टर से कंसल्ट kar k मेडिसिन्स में चेंजस करे!
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