12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे कब्ज की समस्या हो रही है क्या करु मुझे bataye

3 Answers
सवाल
Answer: हेलो डिअर , आपको अगर कब्ज होता है तो आप कुछ इस तरह से उपाय कर सकती है , जब आप सुबह उठे नींबू के साथ एक गिलास गर्म पिएँ। खाना खाने से पहले नारियल के तेल या जैतून का तेल का एक बड़ा spoon लें। मल को नरम करने में मदद करता है। अनाज और ब्रेड, ब्राउन चावल, और सेम के साथ-साथ ताजा फल और सब्जियां जैसे उच्च फाइबर जैसी चीजें खाएं। लंबी सैर के लिए जाएं । रात मे एक गिलास गर्म पानी या हर्बल चाय लें। prunes रोज खाएं इससे पेट साफ होता है। कैफीनयुक्त पेय से बचें। जब भी आपको लगे की फ्रेश होने जाना चाहिए जरुर जाए मल को रोके नही। मल वाली जगह पर नारियल तेल लगाए। 8 10 गिलास पानी पियें रोज। फाइबर युक्त आहार जैसे जई, अनार के बीज आदि लें। रोज वॉक करे ।
Answer: गर्भावस्था में कब्ज होना एक आम समस्या है और यह पहली तिमाही से ही शुरु हो सकती है। प्रेग्नेंसी हॉर्मोन प्रोजेस्टीरोन, जो कि पाचन तंत्र से भोजन के गुजरने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है,हर रोज उच्च फाइबर युक्त भोजन खाएं जैसे कि सीरियल्स और राजमा, छोले, रागी, साबुत अनाज की ब्रेड जैसे कि पूर्ण अनाज की चपाती और ताजा फल व सब्जियां,खूब सारा पानी पीएं, कम से कम एक दिन में आठ से 12 गिलास,आप ताजा फलों का रस, नारियल पानी, छाछ, नींबू पानी और लस्सी जैसे तरल पदार्थ के सेवन की मात्रा बढ़ा सकती है। सुबह-सुबह गुनगुने पानी में नींबू का रस डालकर लेने से भि कबज़ मैं आराम मिलता है
Answer: 🙏 अक्सर गर्भावस्था में कब्ज की समस्या हो जाती है। कब्ज की समस्या से बचने के लिए सुबह शाम टहलें। फाइबर युक्त भोजन और फल का सेवन करें इंस्टेंट नूडल्स मैदा के बने व्यंजन सफेद ब्रेड पूड़ी कुलचा नान के बिस्किट चॉकलेट आदी कब्ज कि समस्या पैदा करते हैं इनके जगह आप अनाज और आटे का उपयोग कर सकते है कब्ज की परेशानी होने पर ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए कम से कम 8 से 10 गिलास पानी 1 दिन में जरूर पिए ज्यादा से ज्यादा लिक्विड लें नारियल पानी दूध छाछ लस्सी आदी लें सुबह गुनगुने पानी में नींबू का रस डाल कर लेने पर कब्ज से राहत मिलती है Take care💐
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे दो दिन से कब्ज हो रही है क्या करु
उत्तर: hello dear आप 13,week ki प्रेग्नेंट है प्रेगनेंसी के दौरान कड़ी पॉटी होना या पार्टी होने में प्रॉब्लम होना यह सभी कब्ज के कारण होता है खानपान में अवस्थित रूप होना या अधिक मिर्च मसाले युक्त खाने से कब्ज की प्रॉब्लम हो सकती है शरीर में पानी की कमी से कब्ज हो जाता है~ कब्ज को दूर करने के लिए आप सफेद वस्तुए चावल ,ब्रेड ,पास्ता ,यूज ना करें 10 से 12 गिलास पानी या तरल पदार्थ ले , गुनगुने पानी में नींबू का रस भी पी सकते हैं सुबह खाली पेट गर्म पानी पिए रात को सोने के पहले गर्म पानी पी कर सोएं दही या छाछ का ka use करें, भोजन के बाद यह हल्का फुल्का walk करें इससे कब्ज की समस्या नहीं होगी
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सवाल: मुझे खुजली की समस्या हो रही है क्या करु
उत्तर: हो सकता है आपको खुजली किसी चीज की एलर्जी के कारण हो रहा हो इसको ठीक करने के लिए आप नारियल तेल को गुनगुना कर कर लगाएं तिल का तेल लगाने से khujali में आराम मिलता है अपने नहाने के पानी में हल्का सा नीम का तेल यह नीम की पत्तियां डालकर नहाएं आप एलोवेरा जेल नींबू का रस यह सब इस्तेमाल कर सकती हैं इस बात पर भी ध्यान दें क्या किसी चीज को खाने से आपको यह खुजली की एलर्जी हो रही है साफ सफाई पर भी थोड़ा ध्यान दें कई बार धूलिया पसीने के कारण भी खुजली की समस्या होने लगती
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सवाल: मेरी बेबी 6 month की होने जा रही है,उसे क्या क्या खिला सकती हूं,क्या जूस देना सही होगा?
उत्तर: Hey congratulations finally your baby will be experiencing all delicious foid cooked by you. Its an overwhelming moment for both mother and baby. As baby will be tasting new array of food, breastmilk will still be major part of his diet. For intial few days don't expect your baby to finish of his meal. Its just got him to get used to the taste. Always feed one food item at a time. Don't mix sugar or salt to his food. Baby has never tasted it so he ll never know the difference. Now coming to meal planning- 7-8am Breastmilk 9-10am Breakfast (apple puree/Banana puree/ragi porridge /oats porridge /Barley porridge/Suji kheer 11-1pm Breastmilk 2-3 pm Lunch (rice/ moong dal/ Carrot puree/Potato puree/Pumpkin Puree/Cauliflower puree/Broccoli puree For rest of the day give him breastmilk. Once he is accustomed to the food and all chances of allergy and discomfort is eliminated you can include solids on dinner as well.
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