15 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे शीके और कोलड की बङुत पराबलम है ।कया करू?

2 Answers
सवाल
Answer: देखिए बिल्कुल चिंता ना करें सर्दी जुखाम के लिए आप कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं जैसे कि तुलसी का काढ़ा बनाकर पिएं तुलसी अदरक लौंग काली मिर्च और गुड़ मिलाकर बनाएं इसको पीने के बाद थोड़ी देर आप अपना फेस चादर से से ढक कर आराम करें आप को सर्दी जुखाम में काफी आराम मिलेगा आप मुंह में गुड़ डालकर रह सकते हैं इससे भी आराम मिलता है शहद खाएं यह गले को आराम देता है आप हर्बल चाय या गर्म पानी और नींबू के साथ शहद के दो चम्मच मिलाकर आपको काफी आराम होगा आप नमक और पानी के साथ गरारे करें पानी गर्म है यह आपके कफ को काफी हद तक बाहर निकालने में मदद कर सकता है स्टीम भी ले सकते हैं कफ को तुरंत ढीला करने में मदद करती है प्रेगनेंसी के दौरान आप कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं जिससे कि आप कि chinke बंद हो जाएं पहला चुटकी भर दालचीनी शहद में मिलाकर पिएं खाएं ,दालचीनी में एंटीवायरल गुण होते हैं दूसरा लहसुन के कुछ कलियां ले उसे पानी में उबालें फिर उस पानी को छानकर पी लें लहसुन एंटीबैक्टीरियल होता है तीसरा एक गिलास गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर पिएं नींबू में विटामिन सी होता है और शहर में एंटीबैक्टीरियल होता है इससे आपको तुरंत राहत मिलेगी
Answer: थैंक यू सर
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सवाल: मुझे बहुत घडबारहट बन जा रहा है और बेचैनी कया करू
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में हार्मोन चेंज होने पर घबराहट , नींद न आना और बेचैनी होती है आप बिल्कुल भी ना घबराये , ऐसे में बिल्कुल भी निगेटिव नही सोचना चाहिए जो भी सोचे वो पॉजिटिव सोचे क्योंकि आपको जब भी घबराहट हो ऐसे में आपको किसी हरे भरे वातावरण में जाये और इसे देखकर आपको अच्छा महसूस होगा , आप ऐसे में एकान्त बैठ कर मेडिटेशन हरे भरें वातावरण में बैठे आपको अच्छा लगेगा इससे आपको अच्छे से नींद भी आएगी , आप अपने आने वाले बेबी का स्वागत खुशी से करे ना की किसी चीज़ की घबराहट या परेशान होकर ना करे !
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सवाल: मुझे गेस हो रहा है।कया करू।
उत्तर: हेलो डियर गैस प्रेग्नेंसी मे बहुत आम समस्या है। इससे सीने मे जलन भी होने लगती है। भूंख भी नही लगती है। पेट दर्द भी होता है। 1. बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं। 2. सक्रिय रहें और वॉक करें और योग करें। 3. आलू, गेहूं, ब्रोकोली, अंडा आदि जैसे गैसी खाद्य पदार्थों को कम खाएं। 4. फाइबर युक्त भोजन का सेवन करें, अंजीर, और केले, और सब्जियां, साथ ही पूरे अनाज जैसे जई और फ्लेक्स सभी अच्छे फाइबर बूस्टर हैं। 5. हल्के भोजन और कम मात्रा मे लें। 6. आसान पाचन के लिए सौंफ़ के बीज और छाछ पिये रोज।
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सवाल: मुझे कबज की पराबलम बहूत ज्यादा है कय करो ये पराबलम दूर करने के लिए
उत्तर: hlo mam pargnancy me kabj normal hota h ap is se bachne ke subh so kr authne ke baad khali pet 1 se 2 gilas paani pijiye apko aram milega eske sath sath ap brkfast me lunch ke dahi bi khaiye result jyada bettr milega air mam koi bi medicine doctor ki salah ke bilna mat khaiye
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