13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे एसिडिटी हो जाती है तो सांस फूलने लगता है ...क्या करूँ ठीक करने ओके लिए

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डिअर, आप प्रेग्ना ेंसीय में ं ं कुछ इस तरह से देखभाल कर सकती है आप इस तरह से एसिडिटी के लिए घरेलू उपाय कर सकती है आप तैलीय या मसाले दार खाना , और चॉकलेट, खट्टे फल, शराब और कॉफी, ये सभी चीजे एसिडिटी को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं । एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही का सेवन एसिडिटी के लिए पुराना इलाज माना जाता है। एक कप अदरक की चाय भी आपको राहत पहुंचा सकती है। केला खाने से भी इसमें फायदा हो ता है। थोड़ी मात्रा में, लेकि न बार -बार खाना खाती रहे ।खाना को अच्छी तरह चबाकर खाएं खाना खाने के दौरान लम्बा गैप रखे खाना के दौरान बहुत ज्यादा मात्रा में पानी न पीएं। गर्भावस्था के दौरान रोज ाना आठ से 12 गिलास पानी पीना जरुरी हैं कोशिश करें कि रात को आप सोने से करीब तीन घंटे पहले अपना भोजन कर लें, एसिडिटी होने पर आप ग्लास पानी मे एक चम्मच जीरे को डाल कर खौला ले फिर इसको पिये इससे भी बहुत आराम मिलता है एसिडिटी में ,आप इसमें 10 , 12 पुदीने की पत्तियों को रोज चबाये इससे भी फायदा होता है , रोज रात को खाना खाने के बाद गुड़ खाये इससे आपका खाना पच जायगा और जलन नहीं होगी सुबह खाली पेट एलोवेरा जेल खाये या थोड़े पानी मे डालकर पिये इससे भी आराम हो जाएगा !
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सवाल: फॉलिक ऍसिड को increase karne k liye kya kya lena chaiye.but mujhe cold chizo se jaldi sardi ho jati h
उत्तर: hello 1/2 कप पका पालक 1 कप टमाटर का रस एक बड़ा आलू छिलके समेत एक बड़ा संतरा एक बड़ा उबला अंडा 25 ग्राम गेहूं के बीज (वीट जर्म) हरी गोभी (ब्रोकोली) के सात चम्मच चोकर चार बड़े चम्मच लोभिया 1/2 कप राजमा 3/4 कप पके सफेद चावल 1/2 कप पकी दाल 1 कप पके नूडल्स 1/2 कप छोले इन सारी चीजों में से अपनी रोज के खाने में कुछ ना कुछ जरूर शामिल करें
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सवाल: bhot jyada acidity ho rhi hai .... relief k liye kya kru ??? plz ans
उत्तर: hello dear ... aapko ऍसिडिटी हो rhi h to aap bhojan ko kuch gap dekr kre ...thoda thoda bhojan kre 1 shath n kre..adhik gap bhi n de...2-2 hour k gap m kuch n kuch khate rhe... tanda dhudh piy..or oily food bilkul bhi n kre ...chay or coffee ka sevan bilkul band kr de.. chocolate khatte fal bhi n khaye...bharpur pani piye..banana ka sevan kre..
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सवाल: mera baby4 months ka hai mujhe lgta hai uska wight kam wight bdane k liye kya kru plz tell me
उत्तर: हेल्लो डीयर बेबी माँ का दूध पीता है इसलिए दूध भी पौस्टिक हो इसके लिए आपको चाहिए की आप भी सन्तुलित और पौस्टिक भोजन कीजिये जिससे बेबी को सभी पौस्टिक तत्व आपके दूध के द्वारा मिल सके।आप अपने बेबी को हर दो घंटे के अंतराल पर अपना दूध पिलाये । उसे ज्यादा रोने मत दीजीए। बेबी की साफ़ सफाई का पूरा ध्यान रखिये बेबी को हमेशा साफ़ सुथरे बिस्तर पर ही सुलाए और ध्यान रखे की बेबी के कमरे में रौशनी और हवा दोनों ही आए। बेबी की मालिश नारियल या सरसो के तेल से कीजिये।अगर आप इन उपयो पर ध्यान देगी तो देखेंगी की आपके बेबी का वजन कुछ दिनों में ही बढने लगेगा।
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