13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे एसिडिटी हो जाती है तो सांस फूलने लगता है ...क्या करूँ ठीक करने ओके लिए

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सवाल
Answer: हेलो डिअर, आप प्रेग्ना ेंसीय में ं ं कुछ इस तरह से देखभाल कर सकती है आप इस तरह से एसिडिटी के लिए घरेलू उपाय कर सकती है आप तैलीय या मसाले दार खाना , और चॉकलेट, खट्टे फल, शराब और कॉफी, ये सभी चीजे एसिडिटी को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं । एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही का सेवन एसिडिटी के लिए पुराना इलाज माना जाता है। एक कप अदरक की चाय भी आपको राहत पहुंचा सकती है। केला खाने से भी इसमें फायदा हो ता है। थोड़ी मात्रा में, लेकि न बार -बार खाना खाती रहे ।खाना को अच्छी तरह चबाकर खाएं खाना खाने के दौरान लम्बा गैप रखे खाना के दौरान बहुत ज्यादा मात्रा में पानी न पीएं। गर्भावस्था के दौरान रोज ाना आठ से 12 गिलास पानी पीना जरुरी हैं कोशिश करें कि रात को आप सोने से करीब तीन घंटे पहले अपना भोजन कर लें, एसिडिटी होने पर आप ग्लास पानी मे एक चम्मच जीरे को डाल कर खौला ले फिर इसको पिये इससे भी बहुत आराम मिलता है एसिडिटी में ,आप इसमें 10 , 12 पुदीने की पत्तियों को रोज चबाये इससे भी फायदा होता है , रोज रात को खाना खाने के बाद गुड़ खाये इससे आपका खाना पच जायगा और जलन नहीं होगी सुबह खाली पेट एलोवेरा जेल खाये या थोड़े पानी मे डालकर पिये इससे भी आराम हो जाएगा !
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सवाल: मुझे कोल्ड हो गया ह तोह प्रेगनेंसी में क्या use करे कोल्ड ठीक करने के लिए ?
उत्तर: हेलो डिअर , आप को अगर प्रेग्नेंसीय में जुखाम ,खाँसी हो गया हैं तो आप इस तरह से अपनी घरेलू तरीके से जुखाम, खाँसी ठीक कर सकती है अदरक चाय सिंपल और असरदार उपाय है। शहद का आधा चम्मच लें, नींबू की कुछ बूंदें और दालचीनी का एक चुटकी मिलाए और रोजाना दो बार लें।गर्म पानी पीने से आराम मिलता है। दूध और हल्दी मिक्स करके पिएँ। नमक के पानी मिक्स करके पिएँ । शहद, नींबू का रस और गर्म पानी लें। मसालेदार चाय - अपनी चाय तैयार करते समय तुलसी अदरक और काली पेपर पाउडर डाले। आप अदरक तुलसी मिश्रण खा सकती हैं।आप शहद और अदरक ले सकती है।
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सवाल: मैम मुझे पीठ k बाल सोने का आदत h और मैं बहोत जल्दी थक जाती हूँ सास v फूलने लगता h मैं क्या करूँ
उत्तर: आपको नए तरीके से सोना सीखना होगा 20 हफ्ते के बाद अब बैक के बल नहीं सोना चाहिए ,20वीक के बाद युटेरस के वेट के कारण मेजर ब्लड वेसल दबती है जिसे वेना कावा कहते हैं जिससे कि वह बच्चे तक जाने वाले ब्लड फ्लो डिस्टर्ब होता है इससे आपको शॉट ऑफ ब्रिथ, घबराहट होने लग जाती है नोसिया फील होता है पीठ के बल ना सोए । अपने बाई करवट की ओर से  सोए इससे बच्चे तक ब्लड सरकुलेशन अच्छे से होता है
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सवाल: Mere बेबी की नाभि bhut ful गयी है use ठीक kre karne k लिए क्या करूँ
उत्तर: आपके बेबी की नाभि यदि फूल गई है तो आपको उसे डॉक्टर को दिखाना चाहिएक्योंकि डॉक्टर देखकर ही बताएंगे कि बेबी को यह परेशानी क्यों हो रही है और उचित इलाज हो पाएगा
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