23 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे आयरन की टैबलेट से प्रॉब्लम होती है क्या मैं इसे बन्द कर सिर्फ़ आयरन रीच फूड से नही ले सकती

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो आपको आयरन टैबलेट खाने से प्रॉब्लम होती है ऐसा होता है कुछ लेडीज को ये सप्लीमेंट्स सूट नही करते है ऐसे में आप डॉक्टर से सलाह ले हो सकता है वो आपको दुसरे ब्रॅन्ड की सप्लीमेंट्स के लिए सलाह दे lतब भी प्रॉब्लम हों तो आप अपना खान पान अच्छा और हेल्थी रखें ऐसे खाना खाएं जिसने आयरन ज़्यादा पाया जाता है जैसे हरी सब्जियां अन्कुृत अनाज दाल अनार केला ऐपल,बीन्स , ऐपल बीन्स पालक चुकन्दर तुलसी खजूर मूनगफ़लि बादाम अखरोट गुड lआप खाना लोहे की कड़ाही में बनाये जिसके कारण आपको आयरन मिल पाये lविटामिन सी फ़ूड जैसे नीबू सन्तर मऔसमबि टमाटर खायें क्योकी आयरन बॉडी में विटामिन सी के साथ ऐब्सॉर्ब होता है l साथ ही साथ पानी भरपूर पीये l
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
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उत्तर: tablwt k sath आयरन food bhi lo anar chukandar mosmbi aadi bhi lo jitna jyada hb hoga delivery me utni hi koi prolam nhi aayegi
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