30 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे अभी सातवां महीना चल रहा है मुझे नॉर्मल डिलिवरी के लिए सलाह दे और प्रेगनेंसी को लेकर सलाह दे

3 Answers
सवाल
Answer: हाय ।।। डिअर ।।। 1 ये पता चले की वो प्रेग्नेंट है, उसे तुरंत ही किसी लेडी डॉक्टर से मिलकर जाँच करवानी चाहिए और गर्भावस्था के दौरान नियमित रूप से डॉक्टर के संपर्क में रहना चाहिए। डिलीवरी के दौरान महिला को काफी पीड़ा सहन करनी पड़ती है। इसलिए प्रेग्नेंट लेडी को चाहिए की वो अपने स्वास्थ का पूरा ख्याल रखे ताकि डिलीवरी अगर नॉर्मल तरीके से हो तो तकलीफ़ कम हो। 2. प्रेगनेंसी टिप्स फॉर नार्मल डिलीवरी, जन्म लेने वाला बच्चा तभी स्वस्थ होगा जब माँ स्वस्थ हो। प्रेगनेंसी के समय अगर आपको कोई भी रोग के लक्षण दिखते है तो डॉक्टर की सलाह से जल्दी इलाज कराए। 3. लेबर पैन (प्रसव पीड़ा) के समय शरीर में खून की कमी नहीं होनी चाहिए इसलिए नियमित रूप से ब्लड टेस्ट करवाये और ख़ान पान का भी ध्यान रखे। 4. प्रेग्नेंट वीमेन को नॉर्मल डिलीवरी के लिए शारीरिक रूप से चुस्त रहना चाहिए। खुद को एक्टिव रखने के लिए चलना फिरना अच्छा उपाय है, इससे बच्चा पेट में हलचल करता है और उसे आराम मिलता है। 5. प्रेग्नेंट लेडी की डाइट में विटामिन, कैल्शियम और प्रोटीन की मात्रा अधिक रखे। इसके लिए ताजा फल और हरी सब्जियां खाना चाहिए और साथ ही सही समय पर खाना भी बहुत ज़रूरी है। गर्भावस्था के दौरान शरीर में पानी की कमी ना हो इसलिए प्रतिदिन तीन से चार लीटर पानी ज़रूर पिए। 6 आप नॉर्मल डिलीवरी के लिए योगा कीजिये 7 आप नार्मल डिलीवरी के लिये कुछ एक्सरसाइज भी कर सकए है 8 आप अपने आप बैठ कर घरमे पोछा लगाइये 9 आप 9 मंथ स्टार्ट होने पर एक गलास दूध में 1 चम्म्च देसी घी डालकर पिये आपको फायदा होग आप ध्यान दीजिये अपना थोड़ी थोड़ी देर में कुछ न कुछ खाते रहिये भरी समान न उठाये सीडी भी ज्यादा न चढ़े और अपनी डाइट में भी कुछ ऐड करे तनाव भी बी ले क्योंकि इससे आपके बेबी पर असर पद सकता है अप्प प्लीज ज्यादा ट्रेवल भी न करे रेस्ट करे, डाइट में नारियल पानी पीजिए , जूस पीजिए लिक्विड पीजिए ,फ्लो खाये हरि अब्जी का सेवन करे ।।।। अपना ख्याल रखियेगा डिअर मुझे आशा है की आप इन उपायों को अपनायेगी, बेस्ट ऑफ़ लक डिअर
Answer: अभी के समय में नार्मल डिलीवरी हो पाना बहुत मुश्किल हो गया है क्योंकि इतना बिजी लाइफ चालू होने के कारण लोग समय नहीं दे पाते खुद को और मेंटली और शारीरिक रूप से stressस लेने लगते है सबसे पहली और इंपॉर्टेंट बात यह है कि आपको प्रेग्नेंसी से रिलेटेड सारी बातों के बारे में जानना बहुत जरूरी होता है क्योंकि ऐसे में अगर आप को पहले से पता होगा सब चीजों के बारे में तो आपको टेंशन थोड़ा कम होगा और उस चीज का उपचार भी आप खुद से कम कर सकते हैं इसलिए हो सके तो प्रेगनेंसी में आम जानकारी इकट्ठी करें दूसरी बात आपको खान-पान में बहुत ज्यादा ध्यान रखना पड़ता है आप जितना ज्यादा स्वस्थ रहेंगे बच्चा उतना ही स्वस्थ रहेगा नॉर्मल डिलीवरी में भी आपको उतना ही आसान होगा इसलिए आपको हेल्दी खाना है और हेल्दी रहना है जी के समय आप का खाना बहुत मायने रखता है आप अपने खाने में आयरन कैल्शियम फोलिक एसिड प्रोटीन विटामिंस यह सारे चीज शामिल करें मुझे आप को हेल्दी रखने में हेल्प करेगा आप हो सके तो बहुत ज्यादा पानी पिया क्योंकि प्रेग्नेंसी के समय आपके शरीर को पानी की बहुत ज्यादा जरूरत होती है पानी का उपयोग आपके शरीर में सांस साथ आपके बच्चे के शरीर में और आप एक्सरसाइज भी करें अपने डॉक्टर की सलाह से क्योंकि इस टाइम वजन के बढ़ जाने से थोड़ा दिक्कत होता है अगर आप डेली एक्सरसाइज करते रहेंगे तो उसे आपके शरीर के सारे मसल्स भी बहुत स्ट्रांग रहेंगे जिससे आपको नॉर्मल डिलीवरी के लिए हेल्प मिलेगी प्रेग्नेंसी के समय आप ज्यादा स्ट्रेस ना ले और हो सके तो आप खुश रहें और दूसरों से अपनी बात शेयर करें
Answer: जीतना हो सकें पैदल चलें अपने आप को शान्त रखें इससे नॉर्मल डिलेवरी के चान्स jyada होते है
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उत्तर: डियर aiसे kaise कोई क्या बता सकता है की आपको कटा होne वाला है और फिर जो भी हो भगवान par सब छोड़ना चाहिए और ache se ho जाए yahi कामना करो
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