12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे अभी भी उल्टी जैस लगती रहती है मेरा तिसारा महीना चल रहा है

1 Answers
सवाल
Answer: हैलो चिंता न करें गर्भावस्था में उल्टी या उल्टी जैसा लगना आम है, इससे आपको कमजोर महसूस हो सकता है या आपके स्वाद को खराब कर सकता है, आप इसके कारण कम ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं, यहां आपके लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं .. 1. जब आप सुबह उठते हैं तो रस्क की तरह सूखे खाने की कोशिश करें.. 2. दही खाएं और पानी का सेवन बढ़ाएं. 3. आप अदरक चाय पी सकते हैं 4. आप अपने मुंह में पुदीना पत्ता रख सकते हैं. 5. आप पानी में सौंफ उबाल कर पी सकते हैं. 6.मसालेदार और तला हुआ भोजन से बचें. मुझे आशा है कि मेरी युक्तियां आपकी मदद करेंगी, ध्यान रखें
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा तिसारा महीना चल रहा मुझें कमज़ोरी लगती है
उत्तर: हेलो ऐसा होता है प्रेग्नेसी में होर्मोन में बदलाव के कारण विकनेस और उलटी jaisa फील होती है .प्रेग्नेन्सी में हर लेडी के अलग अलग प्रेगनेंसी लक्षण होते है किसी को भूक नही लगती किसी को चक्कर आटे है किसी को vomite होता है किसी को ऐसे कोई लक्षण नही दिखाई dete आपको विकनेस लॅग रही है कुछ काम करने का मन नही होता ह ये नॉर्मल है .आप आराम करे लेकिन भूखे ना रहें खाना थोड़ा थोड़ा लेकिन बार बार खायें आप हाइ एनर्जी फ़ूड जैसे पनीर मूनगफ़लि की पट्टी दलिया केला ड्राइ फ्रूट्स खायें आपकी विकनेस दूर होगी . आप मॉर्निंग में लेमन वाटर पी सकती है आवले का murabaa kha सकती है आपको विकनेस में राहत मिलेगी . घर के कामो में हेल्प लें एक्सर्साइज करे आपको मन करे या ना करे अपने बच्चे के लिए ये सब करना पड़ेगा पानी खूब पीये तनाव कम करे ये लंबे समय तक नही रहेगा जल्दी ही सब नॉर्मल हो जेएगा
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरा तीसरा महीना चल रहा है और मुझे भूख कम लगती है और मॉर्निंग, नाइट में उल्टी होती है बॉडी भी बहुत स्ट्रेच रहती है
उत्तर: प्रेग्नेंसी के समय हमें कभी-कभी कुछ भी खाने का मन नहीं करता और खाने के बाद उल्टी हो जाती है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इस समय हार्मोन में परिवर्तन के वजह से होता है जो कि गर्भावस्था में बच्चे के विकास के लिए सही नहीं होता अगर आप सही तरीके से नहीं खा पाएंगे तो बच्चे को पोषक तत्व नहीं मिल पाएगा और बच्चे का विकास हो जाएगा इसलिए अगर आप चाहते हैं कि बच्चे का विकास अच्छे से हो तो आपको ना मन लगने के बावजूद भी खाना चाहिए प्रेगनेंसी में भूख नहीं लगने का दूसरा कारण भी हो सकता है यदि आपका पेट का आकार बच्चे के आकार के बढ़ने के साथ-साथ बढ़ रहा है उसके वजह से आपको आदि की समस्या हो रही होगी तो भूख नहीं लगता तीसरा कारण यह भी हो सकता है प्रोजेस्ट्रोन हार्मोन का स्तर बढ़ जाने की वजह से आपका डाइजेस्टिव सिस्टम शुरू कर जाता है जिसकी वजह से आपको भूख नहीं लगती और कभी-कभी आयरन की गोलियां खाने से भी उसके साइड इफेक्ट से हमें भूख कम लगते हैं इसलिए इस समय भूख को बढ़ाने के लिए आप कुछ उपाय कर सकती हैं यदि आपको भूख कम लगती हो तो आप दिन में थोड़ा-थोड़ा करके कई बार खाएं ताकि आपको और आपकी शिशु को पोषण की कमी ना रहे गर्भावस्था में ज्यादा आराम मत करें हल्का-फुल्का व्यायाम और घर में थोड़ा बहुत काम करते रहे जिससे आपका खाना जल्दी पचेगा और दोबारा आपको भूख लगेगी सुबह-शाम वाकिंग यानी टहलना जरूर करें इससे आपको और आपके बच्चे को बहुत फायदा होता है यदि आपको कम भूख लगती हो तो आप फाइबर प्रोटीन युक्त भोजन जैसे फल सब्जियां दूर आदि ज्यादा मात्रा में खाएं ताकि ताकि आपकी शिशु को जितना जरूरत है उतना मिल जाए आप ऐसी चीज खाए जो आपको पसंद हो लेकिन वह जल्दी होना चाहिए आप कभी कबार अपने मुंह के टेस्ट के लिए थोड़ा बहुत फास्ट फूड खा सकते हैं लेकिन यह आप को नुकसान भी पहुंचा सकता है घर पर ऐसे हेल्दी चीज बनाए अपने से जो आपको पसंद हो जिसमें सारे पोषक तत्व शामिल हो प्रेग्नन्सी में सुबह के टाइम ये फील होना कि उलटी होने वाली है ये बहुत आम है lagbhag ९०%महिला को होता है ये ज्यादा तर हल्क फुल्का होता है और इससे लिए कोई विषेस उप चार कि जरुरत नहीं होती कुछ दिन बाद ठीक होता है ज्यादातर ये चौथे महीने के बाद बंद होता है सबके साथ अलग अलग होता किसी को ज्यादा तो किसी को कुम्। ये हार्मोनल चेंज होने कीवजह से होता है। अगर आपको बहुत ज्यादा होय्रः है तो आप आधा चम्मच प्याज का रन्स और आधा चम्मच नीबू का रन्स मिला कर उसमे थोड़ी सेंधा नमक मिला सकते है fir उसे chatneसे उलटी र्जी मचलाना काम होता है, नारियल पानि, धनिये का रन्स ये सब पि सकती ह गर्भावस्था के दौरान अगर आप को उल्टी की परेशानियां है तो आप हमेशा अपने साथ बाद में टिश्यू पेपर प्लास्टिक बैग नींबू और नमक हमेशा अपने साथ रखें और वह के साथ को अच्छा करने के लिए फलों के swad वाली कोई toffy या फिर पिपरमेंट की गोलियां रख सकते हैं meva, बिस्किटaur पानी की बोतल भी साथ में रखें क्योंकि बिस्किट या meve थोड़े-थोड़े खाते रहने से उल्टी से आराम रहता हैnibu sunghane से भी उल्टियां कम होती है
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरा अभी तिसारा महीना चल रहा hai
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में शुरुआती 3 महीनों तक बहुत ज्यादा सावधानी रखने की जरूरत होती है क्योंकि प्रेगनेंसी के यह 3 महीने बहुत ही नाजुक होते हैं इसी टाइम में बेबी का ग्रोथ बनना शुरू होता है इसलिए आप कोई भी ऐसा काम ना करें जिससे आपके पेट में किसी भी तरह का दबाव पड़े कोई भी भारी समान ना उठाएं सफर ना करें इंटर कोर्स करने से बचें और गर्म तासीर वाली चीजें ना खाएं पपीता और अनानास का सेवन बिल्कुल ना करें ऊंचे हील वाली सैंडल ना पहने फ्लैट स्लिपर्स पहने और अपना खास ध्यान रखें संतुलित आहार करें
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरा तिसारा महीना चल रहा हे मुझे घब्रहत बहुत होती हे ओर उल्टी भी बहुत होती हे
उत्तर: प्रेग्नेंसी मे घबराहट ओर उल्टी होना आम बात है इसे morning sickness कहते है . सुबह जब आप सोने के बाद उठे तो सबसे पहले बिस्तर से उठकर पूरे घर में ही वॉक करें। कुछ कदम चलने से आपका शरीर एक्टिव बनेगा और आपकी सुस्ती खत्म हो जाएगी। ऐसे में कभी खाली पेट नहीं रहना चाहिए, क्योंकि खाली पेट रहना आपके और साथ ही आपके बच्चे के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। अगर आप भी मॉर्निंग सिकनेस की प्रॉब्लम के शिकार हैं, तो सुबह उठकर सबसे पहले कुछ जरूर खाएं . कोशिश करें कि अपनी डायट में आप बहुत अधिक तली और भुनी चीजों को नहीं शामिल करें . ध्यान रहें कि आपके शरीर में कैल्शियम और विटामिन की कमी ना होने पाए . थोड़ी-थोड़ी देर बाद कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए एक गिलास पानी में नींबू का रस और थोड़ा पुदीना डालकर लेने से आप मॉर्निंग सिकनेस से बच सकते हो
»सभी उत्तरों को पढ़ें