38 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे अभी खा ने में क्या ज्यादातर लेना चाहिए प्लीज़ टेल मी

1 Answers
सवाल
Answer: hello डियर ,,aapko 38week ki pregnancy chal rhi hai,प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में अधिक मात्रा में आयरन कैल्शियम ,फोलिक एसिड ,विटामिंस ,तथा अन्य प्रकार के सप्लीमेंट की बॉडी को अधिक मात्रा में आवश्यकता होती है इसलिए अपने भोजन दूध, दही, दूध, पनीर , ड्राई फूट्स, केला मोसम्मी, संतरा ,कीवी, आडू ,अनार ,खजूर, ब्रोकली ,अखरोट पत्ता गोभी, गाजर ,शिमला, टमाटर ,लगभग सभी प्रकार की हरी सब्जियां सलाद अंकुरित, अनाज, मछली, eggs विभिन्न प्रकार के विभिन्न प्रकार के फल पपाया, पाइनएप्पल को छोड़कर आप ले सकती हैं फलों का जूस ,मिक्स वेजिटेबल सूप इत्यादि अपने भोजन में शामिल कर करें जिससे आपको पर्याप्त मात्रा में आयरन ,कैल्शियम, विटामिंस, मिले जो कि बच्चे के ब्रेन बॉडी डेवलपमेंट में आपकी मदद करेंगे | भोजन के अलावा आपको पर्याप्त मात्रा में पानी की भी उतनी ही आवश्यकता होती है इसलिए 10 से 12 गिलास पानी जरूर पिएं नारियल पानी का भी उपयोग आप बॉडी को हाइड्रेट करने के लिए कर सकते हैं|
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: ambriyo ट्रांसफ़र के बाद diat में क्या क्या लेना चाहिए जिसे ambriyo चिपके प्लीज़ मुझे bataye .
उत्तर: hello dear एंब्रियो ट्रांसफर के बाद diet me हाई मोनो सैचुरेटेड फैट का सेवन करें तो यह गर्भ और गर्भवती स्त्री दोनों के लिए अच्छा होता है इसके अंतर्गत सब्जियां और फल आतें है और अधिक से अधिक तरल पदार्थ और पानी के लिए 1 दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी अवश्य पिएं
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: अभी मुझे क्या क्या दवाई लेना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में उन्हीं दवाइयों को लेना चाहिए जिन्हें की डॉक्टर आपको बॉडी की जांच के बाद बॉडी की जरूरतों के अनुसार देते हैं प्रेगनेंसी में मुख्य रूप से आयरन कैल्शियम और फोलिक एसिड टेबलेट दी जाती है जिससे कि आप पूरी प्रेगनेंसी के दौरान ले सकते हैं इसके अलावा अगर आपको कोई प्रॉब्लम है तो डॉक्टर ने आपको जिन दवाइयों को दिया है उसे आप डॉक्टर के अप्रूवल के अनुसार लेती रहें
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: अभी भोजन में क्या लेना चाहिए
उत्तर: प्रेगनेंसी के दरमियान हेल्दी खाना बहुत जरूरी है| जैसे कि फाइबर वाले फूड ताजे फल और ताजे फलों के जूस नारियल पानी काजू बादाम किशमिश| फाइबर वाला खाना यानी सारी हरी सब्जियां ब्रोकली बीट गाजर टमाटर इत्यादि| दिन में ज्यादा से ज्यादा पानी पिए और अपने आप को हाइड्रेटेड रखें| दो से तीन गिलास दूध पिए| हो सके उतना घर का बनाया ताजा खाना ही खाएं| बाहर का खाना ना खाएं| जंक फूड ना खाएं|
»सभी उत्तरों को पढ़ें