2 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे अभी एक स्प्ताह ही हुआ है गर्भ को आएं हुई मुझे जुकाम की बहुत तकलीफ है मे क्या करु ?? हेल्प

1 Answers
सवाल
Answer: hello dear आप इन उपायों को सर्दी-जुकाम के समय में पालन कर सकते हैं। सर्दी जुकाम के दौरान आपको भूख कम लगती है। इस दौरान आप तरल पदार्थों का सेवन अधिक करें। अपने पोषण को पूरा करने के लिए जूस, सूप आदि ले सकती हैं। सर्दी जुकाम के दौरान पानी काफी लाभकारी है। पानी पीने से आपका शरीर म्यूकस को आसानी से साफ कर सकता है। सर्दी जुकाम के दौरान आपको दिन मे 12-13 गिलास पानी पीना चाहिए। प्रतिरक्षा प्रणाली को काम करने के लिए पोषक तत्वों की जरुरत होती है। इसलिए पोषक आहार खाएं जिसमें टमाटर, मिर्च, पालक और ताजे फलों को शामिल करें। संक्रमण से लड़ने के लिए आराम करने की भी जरुरत हैं इसलिए सर्दी जुकाम के दौरान आराम करें। इससे आपका शरीर वायरस से लड़ने पर फोकस कर पाएगा। नाक बंद होने के कारण आपको परेशानी हो सकती है। इसके लिए आप भांप ले सकती हैं जिससे बलगम को निकालने में राहत मिलेगी। एक गिलास पानी में नींबू और शहद मिलाकर हल्का गर्म करके पिएं। यह सर्दी जुकाम में राहत पाने का काफी पुराना उपाय है। ताजा अदरक भी आपको सर्दी जुकाम से राहत दिला सकता है। इसके सेवन से वायरस से लड़ने में मदद मिलती हैं। अदरक का एक छोटा टुकड़ा खाएं
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मै म मेरी प्रेग्नैन्सी को 24 वीक हुई है | मुझे जुकाम और खासी बहुत आ रही है | क्या करु
उत्तर: हेलो डियर आपको प्रेगनेंसी में सर्दी खांसी होना मौसम के परिवर्तन या आपके खानपान में बदलाव इसका कारण हो skta hai 1)अदरक का टुकड़ा लीजिए और उसे अच्छी तरह से धो कर उसका रस निकाल लीजिए इस रस में शहद की कुछ बूंदें या आधा चम्मच शहद मिलाकर इसे दिन में 3 बार प्रयोग करें 2) तुलसी की पत्तियों को साफ करके पानी में अच्छी तरह उबालें और जब पानी आधा हो जाए तब इसका प्रयोग आप थोड़ी थोड़ी देर में करें 3)तुलसी और शहद का रस भी आप दिन में तीन से चार बार ले सकते हैं क्योंकि तुलसी और शहद दोनों ही प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और एंटीबायोटिक का काम करते 4) सर्दी खांसी से खुद को बचाने और गर्भावस्था में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आपको अपने डायट में ताजे फल सब्जियां और साबुत अनाज शामिल कर सकती हैं। 5) तरल पदार्थों का अधिक से अधिक सेवन करना चाहिए जैसे अदरक वाली चाय हर्बल चाय और फलों का जूस 6) ज्यादा थके नहीं आराम करें आप जितने आराम से रहें आप गर्म पानी गर्म पानी का मशीन से भाप ले सकती हैं इसमें आप दो तीन बूंद नीलगिरी का तेल डाल ले इससे सिर के ऊपर तो लिया ढक कर अपना सर बर्तन के ऊपर झुकाकर भाप लें इससे आपकी बंद नाक खुल जाएगी और सर दर्द कम होगी
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सवाल: मुझे अभी एक महीन हुआ है गर्भवती हुई ऑर मुझे कबज़ की तकलीफ़ हो राही है क्या करु बँटाइए
उत्तर: Hello! प्रेग्नेंसी हॉर्मोन प्रोजेस्टीरोन, जो कि पाचन तंत्र से भोजन के गुजरने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। अतः आपको हर रोज उच्च फाइबर युक्त भोजन खाएं जैसे कि सीरियल्स और दलहन (राजमा, छोले, रागी), साबुत अनाज की ब्रेड जैसे कि पूर्ण अनाज की चपाती और ताजा फल व सब्जियां। फल जैसे कि अमरूद, सब्जियां जैसे कि गाजर और फूलगोभी में उच्च मात्रा में फाइबर होता है। अगर आप पहले से कम फाइबर वाले आहार का सेवन करती रही हैं, तो धीरे-धीरे अपने आहार में फाइबर की मात्रा बढ़ाएं, ताकि आपका शरीर इस बदलाव के लिए तैयार हो सके। अचानक से उच्च फाइबर युक्त आहार लेने से आपको शायद पेट में मरोड़ हो सकते हैं और आपको फुलावट महसूस हो सकती है। जब आप अधिक फाइबर वाले भोजन खाती हैं, तो यह भी महत्वपूर्ण है कि आप पर्याप्त मात्रा में तरल पदाथ लें, वरना इससे कब्ज और बढ़ सकती है।
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सवाल: मेरी डिलीवरी 27फेब्रुअरी को हुई ए ..ोपप्रश्न से मुझे अभी प्रिय नहीं आएं क्या करूं????
उत्तर: हेलो डिलीवरी के बाद पीरियड का हो ना हर महिला की पर िस्थिति पर डिपेंड करता है ब्रेस्ट फीड कराने वाली महिलाओं को पीरियड कभी -कभी साल भर तक नहीं आता आप अपने बच्चे को कि तना दूध पिला रही हैं आप का पीरियड इस पर भी डिपेंड करता है अगर आपका बच्चा रात भर सोता है तो आपको पीरियड जल्दी आएंगे फार्मूला दूध पिलाने वाली महिलाओं का पीरियड जल्दी आता है डिलीवरी के 3 से 8 महीने के भीतर पीरियड आता है लेकिन इसका यह मतलब नहीं कि आप उस से 8 महीने के भीतर पर दोबारा प्रेग्नेंट नहीं हो सकती पीरियड नहीं होने के टाइम पर भी ओवरी से एग रिलीज होते रहता है और प्रेग्नेंसी का खतरा रहता है इसलिए डिलीवरी के बाद सेक्स करते समय सुरक्षित तरीका का इस्तेमाल करना चाहिए ।
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