नवविवाहीत

Question: मुझे अखरोट बहुत अच्छे लॅग रहें है क्या मे खा सकती हूँ

1 Answers
सवाल
Answer: ड्राइ फ्रूट जैसे अखरोट , बादाम काजू , किसमिस खजूर आदि खा सकते हैं। ड्राई फ्रूट मां और बच्चे दोनों के लिए बहुत ही फायदेमंद है यह गर्भ में बच्चे के विकास में बहुत मददगार है। ड्राई फ्रूट गर्भ में बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास ने बहुत ही फायदेमंद होता है. ड्राई फ्रूट को गर्भवती स्त्री जूस या दूध के साथ ले सकती है या पचने में बहुत आसान है और यह ऊर्जा का स्त्रोत भी है ड्राई फ्रूट शरीर में एनर्जी और खून की कमी को पूरा करता है यह प्रोटीन से भरपूर है
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सवाल: क्या मे अखरोट खा सकती हूँ
उत्तर: अखरोट प्रेगनेंसी के टाइम पर खाना बहुत अच्छा होता है .अखरोट में फैटी एसिड होते हैं इसे खाने से बच्चे की ग्रोथ के लिए जरूरी तत्व भी मिलते हैं अखरोट में पोटेशियम ,सेलेनियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम ,आयरन ,मैग्नीशियम और जिंक जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो बच्चे के दिमाग के डेवलपमेंट में हेल्प करते हैं ..प्रेगनेंसी के दौरान अखरोट खाने से कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में और हाई बीपी को कंट्रोल करने में हेल्प मिलती है ..अखरोट में मौजूद कॉपर बच्चे के डेवलपमेंट के लिए बहुत जरूरी है .. बच्चे के दांतों और हड्डियों के डेवलपमेंट में हेल्प करता है अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और विटामिन ई होते हैं जो मां की इम्युनिटी बढ़ाते हैं .. प्रेगनेंसी के दौरान बॉडी की इंटरनल स्वेलिंग को कम करके ब्लड सरकुलेशन को बढ़ाता है इससे बच्चे तक ब्लड आसानी पहुंच जाता है..मां के डायबिटीज के खतरे को भी कम करता है इसे खाने से मां और बच्चे दोनों को नींद भी अच्छी आती है
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सवाल: क्या में अखरोट खा सकती हूँ
उत्तर: हेलों हाँ आप अखरोट खा सकती है अखरोट में फैटी एसिड होता है जो बच्चे को फूड एलर्जी के जोखिम से बचाता है. इसे खाने से बच्चे की ग्रोथ के लिए आवश्यवक तत्व भी मिलते हैंl अखरोट ऊर्जा का बेहतर स्रोत है. साथ ही इसमें शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व, मिनरल्स, एंटीआक्सीडेंट्स, ओमेगा-3, फैटी एसिड और विटामिन्स प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं जो मां और बच्चे के लिए बहुत लाभकारी होते हैं.अखरोट में पोटेशियम, सेलेनियम, कैल्शियम, मैंगनीज, कॉपर, आयरन, मैग्नीशियम और जिंक जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो बच्चे के दिमाग के विकास में मदद करते हैं एम
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सवाल: अखरोट खा सकती हूँ क्या
उत्तर: हेलो डियर जैसा की आपकी प्रोफाइल से पता चल रहा है आपकी प्रेग्नंसी अभी 2 वीक की है इस दौरान आपको अखरोट नही खाना चाहिए।क्योन्की इसकी तासीर बहुत गरम होती है । आप दुसरी तिमाही से अखरोट खा सकती है ।आप अखरोट खा सकती हैं यह आपके बच्चे के लिए बच्चे के विकास केलिए बहुत अच्छा होता है इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन पाए जाते हैं।लेकिन इसका सेवन उचित मात्रा मे ही किजिए।
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