गर्भावस्था की तैयारी

Question: मुझको बहूत घबराहट रहती है मेरा पिरियड 10 ऑक्टोबर को हुआ था .. थोड़ा सा काम करते हुई दिल की धड़कन तेज हो जाती है

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सवाल
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सवाल: मै गर्भवती हूँ मेरी दिल की धड़कन कभी कभी तेज हो जाती है क्या करु ?
उत्तर: गर्भवती महिलाएं अक्सर गर्भावस्था के दौरान अपने शरीर में होने वाले परिवर्तन और अपने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित रहती हैं। उन्हें सामान्य सी बात पर भी घबराहट हो जाती है। जिसके परिणामस्वरूप दिल का बोझ बढ़ जाता है और वह जोर से धड़कने लगता है। गर्भावस्था के दौरान आवधिक धड़कन किसी भी गर्भवती महिला के लिए बहुत आम है, जो कभी-कभी किसी भी तरह के तनाव के संबंधित होती प्रोजेस्टेरोन हार्मोन किसी भी गर्भवती महिला में शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों की संख्या के लिए जिम्मेदार है । प्रोजेस्टेरोन का सबसे आम प्रभाव यह है कि इससे दिल की धड़कन तेज हो जाती है। इस तरह से गर्भवती महिला में रक्त की मात्रा बढ़ने से पहले ही गर्भाशय में रक्त के परिसंचरण की पर्याप्त मात्रा प्राप्त हो जाती है। जिससे प्रोजेस्टेरोन दिल के काम को कठिन और तेज बनाता है। इससे कभी-कभी घबराहट के कारण दिल की धड़कन की दर बढ़ जाती है।हैकैफीन का सेवन सतर्कता की भावना पैदा कर सेन्ट्रल नर्वस सिस्टम को उतेजित करता हैं। यानी कैफिन का सेवन हृदय-गति को प्रभावित करता है। कैफीन के ज्यादा सेवन से दिल की धड़कन बढ़ जाती है। ।aap शुभ शाम थोड़ा कीजिए कोई aaछी बेबी से रेलेतेद बुक padhiye पॉजिटिव सोचे खुब हिरेन रहिए .
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सवाल: मेरा चार महीन हो गया हे आब मुझे सुबह काम करते हुई दिल की धड़कन बहुत बड़ जाती है घबराहट होटी एच क्या करु
उत्तर: हेलो डियर ,,,,प्रेगनेंसी में हारमोंस के बदलाव के कारण शारीरिक परिवर्तन होते हैं जिसका प्रभाव हमारे मन मस्तिष्क पर भी पड़ने लगता है जिससे घबराहट बेचैनी होने लगती है आप अपने जीवन में कुछ परिवर्तन करें जिससे की आपको घबराहट में धीरे-धीरे कमी आने लगेगी- प्रेगनेंसी के दौरान घबराहट होना एक आम बात है जब भी आपको घबराहट महसूस हो आप लंबी लंबी सांसे ले जिससे आपके मस्तिष्क को अधिक मात्रा में ऑक्सीजन मिलेगा और आपका घबराना कम होगा| , योगा ,मेडिटेशन ध्यान आदि का प्रयोग करें इससे ब्रेन में अधिक मात्रा में ऑक्सीजन का संचरण होकर घबराहट आदि में कमी हो जाती है | घबराहट होने पर आप ठंडा पानी पिएं इससे भी ब्रेन के संकुचन में कमी आकर घबराहट में कमी आती है | प्रेगनेंसी के दौरान विचारों को अधिक गंभीरता से और आगे ना बढ़ाएं हमेशा पॉजिटिव रहें हल्का-फुल्का अपने मनपसंद संगीत सुनें इन सब तरीकों से आपकी घबराहट अपने आप खत्म होने लगेगी| ~टेक केयर ~
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सवाल: मेरी दिल की धड़कन तेज हो जाती ह
उत्तर: हेलो डियर आप की अगर दिल की धड़कन तेज हो जाती है तो आप ऐसे में कोई भी भारी काम ना करे , भारी वस्तुयें ना उठा ये दिल की धड़कन तेज हाॅन पर ज़्यादा से ज़्यादा आराम करे , ऐसे में आप अनुलोम विलोम करे प्रेग्नेन्सी में दिल की धड़कन तेज होना नॉर्मल बात है
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