11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुजे तिसरा महीना चल रहा हें और मेरा वज़न 54kg क्या इतना वज़न सही हें

1 Answers
सवाल
Answer: हैलो डियर-लंबाई के अनुसार वजन होना चाहीये। जैसे कि अगर महीला की लंबाई 155 सेमी है तो वजन 55किलो होना चाहीये और नॉर्मल डिलीवरी के लिए गर्भवती का वजन 70, 75 किलो से ज्यादा नहीं होना चाहिए ज्यादा वजन में नॉर्मल डिलीवरी की संभावना कम और सिजेरियन की अधिक होती है गर्भावस्था में वजन बढ़ना अच्छा होता है गर्भावस्था के आखिरी दिनों तक वजन 8 से 11किलो अधिक हो जाता है।हर महीने वजन कम से कम आधा एक किलो बढ़ता ही है।गर्भावस्था के दिन जैसे जैसे बढ़ते जाते हैं वजन शुरू में कम बड़ता है पर आगे चलकर यह तेजी से बढ़ने लगता है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेम मेरा 6 महीना चल रहा हें मेरा वज़न 3 kg ही बड़ा हें क्या सही हें वज़न
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के पूरे 9 महीना में 10 से 12 केजी वजन बढ़ना चाहिए यदि आपका वजन ज्यादा नहीं बढ़ रहा है तोआपको अपने खान-पान में बहुत ज्यादा ध्यान देना चाहिए संतुलित भोजन करें जैसे की दाल हरि सब्जियो बीन्स गोभी मटर पत्तेदार सब्जियो गाजर मुली चुकन्दर ताजे फल ऑर उनके जुस ओट्स दूध पनीर दही इन सभी वस्तुओं को अपने खाने में समिल कर सकती हैअण्डे खाए पनीर खाए दूध पाइ छाछ पीए दही खाएँ सोया खाएँ दाल खाएँ जैसे अरहर दाल मूङ्ग मसूर चना इन सब चीजों के सेवन से आपका वजन भी बढ़ेगा और यह सब आपके बेबी के लिए बहुत फायदेमंद होंगे
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सवाल: मुजे तिसरा महीना चल रहा हें तों में क्या काम कर सकती हु
उत्तर: हेलो डियर आप घर के हल्के फुल्के काम कर सकते हैं पर ऐसा कोई भी काम ना करें जिससे कि पेट पर प्रेशर पड़े जैसे की सीढ़ियां चढ़ना उतरना ज्यादा झुकने का काम करना भारी वजन उठाना आधी यह सब काम ना करें इसके अलावा आप घर में थोड़ा बहुत काम कर सकते हैं प्रेगनेंसी में एक्टिव रहना बहुत ही अच्छा रहता है आगे आपकी नॉर्मल डिलीवरी में भी आसानी होगी हेल्दी डाइट ले को पानी पिए टेंशन फ्री रहे ऑल द बेस्ट अपनी प्रेगनेंसी को अच्छे से इंजॉय करें
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सवाल: मेरा वज़न अब तक क ही बड़ा हें मेरा वा महीना चल रहा हें क्या यह सही हें
उत्तर: Wt badhna to chiye aapko apne khane pine pr dhyn dena chiye taki aapka wt badhe or baby ko jarury vitamin mile
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सवाल: मेरी हीमोग्लोबिन का लेवल अभी 8.1 है। अभी मेरा 36वां महीना चल रहा है। क्या यह नार्मल है?
उत्तर: आपके हेमोग्लोबिन का स्तर थोड़ा कम है। इसका मतलब है आप ऎनेमिक (anemic) है। इसके बहुत से कारण हो सकते हैं , जैसे हो सकता है की आप बहुत ज्यादा उल्टियाँ करती हों , आयरन युक्त भोजन नहीं करती हो, प्रेगनेंसी के पहले भी आप में आयरन की कमी हो इत्यादि। आप आयरन से भरपूर आहारों का सेवन करें। जैसे बीन्स,पालक,मेथी,ड्राई फ्रूट्स,मटर,खजूर,लें आप विटामिन सी वाले फल जैसे संतरा, टमाटर , निम्बू पानी इत्यादि लें क्योंकि यह आयरन को शरीर में अवशोषित करने में मदद करता है। चाय या कॉफ़ी बिलकुल भी न लें। अगर हेमोग्लोबिन का स्तर बहुत कम है तो आयरन टेबलेट स्टार्ट कर दें।
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