6 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुजे भूख लगना बन्द हो gayi hai

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सवाल
Answer: कारन एसिडिटी या तो गैस हो सकता है जो प्रेगनेंसी में बहोत जल्दी हो जाते है. इसके लिए आप खाना एक बार में बहोत सारा न खाये. थोड़ा थोड़ा करके ज्यादा बार खाइये. वाकिंग करे. ज्यादा पानी पिए. ये सब से आपको रहत मिलेगी. आप खाने के बाद आधा चम्मच अजवाइन पानी के साथ ले इससे भी आपको रहत होगी.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेम प्रेगनेंसी के शुरआती दिनों मे मुझे अच्छी भूख लगती थी लेकिन जेसें जेसे प्रेगनेंसी वीक बढ़ते जा रहें है वेसे ही भूख लगना बिलकुल बन्द हो गया है खाने से आजिब स्मेल आने ल्ग्यी है प्लीज़ कुछ बटाइए
उत्तर: प्रेगनेंसी में आपको पौष्टिक खाने की जरूरत जितनी होती है उतनी शायद और कभी नहीं होती फर्स्ट ट्रिमेस्टर में उल्टी की वजह से भूख ना लगने की शिकायत हो सकती है अगर आपको भूख नहीं लग रही है तो इन तरीकों से आप अपने पोषण की जरूरत को पूरा कर सकते हैं जिस खाने से ज्यादा सुगंध आए वैसा खाना ना ले इसमें मसाले और वसा वाली चीजें आती है हल्की एक्सरसाइज करें जिससे आपकी भूख बढ़ेगी जो आपको अच्छा लगे वह खाएं बस यह ध्यान रखें कि वह खाना आपके और आपके बच्चे के लिए हेल्दी होना चाहिए जंग फूड ना खाएं हेल्दी स्नैक्स खाए हेल्दी स्नैक्स खाने से आपकी भूख भी बढ़ेगी और पाचन क्रिया में भी सुधार आएगा अगर आप रोज एक ही तरीके का खाना खा कर परेशान हो गए हैं तो नई रेसिपी ट्राई करें इससे भी आपको खाने की इच्छा होगी पानी एक दिन मैं 8 से 10 ग्लास पिए
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सवाल: मुझे भूख ना लगना कमजोरी ज्यादा महसूस होती है
उत्तर: हेलो डिअर प्रेग्नन्सी में एक्चुअली मैं ख़राब रेहना,भूख़ न लगन, कुछ सही से न खा पना नार्मल है।ये सब बॉडी में हार्मोनल चेंजेस की वजह से होता है। आपको भूख लगे या ना लगे पर फिर भी आप थोड़ा थोड़ा करके कुछ कुछ कहते रहे इससे आपको खाने का मैं करने लगेग। जो भी खायें चाहे क्वांटिटी कम लेइन, क्वांटिटी में धीरे धीरे सुधर आ जाएग। दिन में ३ बरी अच्छे से खाना लेने की बजाये आप दिन ६ बरी छोटे छोटे मील ले। ज़ायदा पानी और फ्लुइड्स जैसे कीजूस , मिल्क शकेस, कोकोनट वाटर ले जिसस खन्ने में ज़यादा से ज़यादा फाइबर और नुट्रिशन हो वो आप ज़यादा लें अपनी खाने में। आपका खन्ना खन्ना बोहोत ज़रूरी है आपके और आपके बेबी के लिए क्यूंकि अपने बेबी के लिए थोड़ा थोड़ा खाना खाएं आपका बेबी पूरी तरह आप पर डिपेंडेंट है।
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सवाल: थोर का फटना और भूख कम लगना ऐसा क्यों है
उत्तर: हेलो फ्रेंड आप पूछना चाह रही हैं कि होंठ का फटना और आपको भूख कम लग रही है हॉट का पटना एक पानी की कमी के कारण भी होता है दूसरा चीज जब ठंडा के मौसम आते हैं या फिर ड्राई हवा चलते हैं उस टाइम भी वोट पड़ते हैं तो आप इसके लिए अपने होठों में दो-तीन बार कोई भी अच्छे लिप कार्ड लगाएं या फिर आप रात में थोड़ी देर के लिए हार्ट में हनी लगाएं और उसे रब करके वॉश कर ले दूसरी चीज अगर आपको भूख नहीं लग रही है तो इस तरह के प्रॉब्लम गर्भवती महिला को अक्सर होते हैं लेकिन भी आपको खाना खाना चाहिए आप एक साथ बहुत सारा खाना ना खाए थोड़ी-थोड़ी मात्रा में थोड़ी थोड़ी देर में खाना खाएं इससे आपकी सेहत भी अच्छी रहेगी और आपके पेट भी भरे रहेंगे
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