गर्भावस्था की तैयारी

Question: मुजे ब्लड में infacion he to कोई दिक्कत तो नही ए ना....

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सवाल
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सवाल: मुजे ऐसा फील होरहा ह की मेरी योनि में मुजे सुजन आ गयी ह . क्या ऐसा होना कोई दिक्कत की तो बात नही ह ना
उत्तर: dear ..जी हाँ इस टाइप के दर्द ya khichav होना प्रेग्नेन्सी मे नॉर्मल होता है .. आप घबराये नही ...गर्भ में शिशु के होने की वजह से आपकी मांसपेशियों, जोड़ों और नसों पर काफी दबाव पड़ता है..इससे आपको पेट के आसपास के क्षेत्र में काफी असहजता महसूस हो सकती है।...jiske karan aap ko pet k aas pass k jagah mei dard ya sujan ki samasya ho sakti hai. इसको थोड़ा कम करने के लिए आप आप जब भि करवट ले तों अपने दोनों पैरों के बीच मे पिल्लो लगायें .. ऑर कमर के पीछे भि एक पिल्लो लाग ले .. झटकें से उठना बैठना नही . आइस को कॉटन के कपड़े मे लेकर हलके हाथों से अपनी योनि के ऊपर रखें .. आप को bahut आराम लगेगा . ओके टेक केयर .. डियर
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सवाल: मेंरे लेफ्ट ओवॅरी में सिस्ट है इस्से प्रेग्नेन्सी में कोई दिक्कत तो नही होगा ना ?
उत्तर: हेलों आपके ओवरी में सिस्ट है .ये कोई बीमारी नही है कि आपको प्रेग्नसी ना हो पाये . आज की लाइफ स्टाइल में ओवरी में सिस्ट हो जाना बहुत ही कॉमन हो गया है .अब इसके लिए घबराए नहीं बस अपने रूटीन लाइफ में कुछ चेंज करें .समय से खाएं ,समय से सोएं ,समय से उठे, समय से एक्सर्साइज करे, सबसे ज्यादा जरूरी है कि तनाव लेना कम करें . डॉक्टर से सलाह लेकर सिस्ट कम करने की दवाई खाएं .सवेरे शाम 30 मिनट वॉक करें खाने में हरी सब्जियां और फल शामिल करें मैदा फूड बारी खाना मिर्च मसाला oily स्पाइसी खाना अवॉइड करें
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सवाल: में गुड बहुत ज़्यादा खाती हूँ isse कोई दिक्कत तो नही hogi ना मुझे
उत्तर: हेलों आप 28 वीक प्रेगनेट है आप गुड खा सकती है लेकिन सिमित मात्रा में खायें ज़्यादा गुड़ ना खाएं ये गरम होता है ऐसे में ज़्यादा गुड़ खाना बेबी के लिए सेफ़ नही है .आयरन, कैल्शियम और फॉस्‍फोरस जैसे गुणों से भरपूर गुड़ खाने से खून की कमी दूर होती है, पाचन संबंधी समस्‍या को ठीक होती है और हड्डियों को मजबूती मिलती है। प्रेगनेंसी में आयरन की कमी को पूरा करता है इसलिए इससे बच्चे का वजन और सेहत अच्छी बनी रहती है।गुड़ में मौजूद फोलेट के कारण इससे भ्रूण का भी सही विकास होता है। गुड खाने से खून साफ होता है गुड़ में सोडियम की मात्रा कम होने के कारण यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखता हैlगुड में मौजूद मिनरल और पोटैशियम शरीर में पानी की कमी नहीं होने देते है। पोटैशियम के कारण शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलित मात्रा में बना रहता है। जिससे प्रेगनेंसी के दौरान हुई सूजन और दर्द को कम करने में मदद मिलती है। लेकिन ज़्यादा गुड ना खाये
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