26 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुजे बहुत डर लग रहा हे delevary शे

2 Answers
सवाल
Answer: tenstion मैट lo
Answer: डोंट वरी dear
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: हेलो डॉ मुझे 5 मंथ लग रहा है लेकिन मुझे शुगर हो गई हैं मैं क्या करूँ?
उत्तर: प्रेगनेंसी में हारमोंस के तालमेल गड़बड़ाने से शुगर हो जाती है जिसे हम जेस्टेशनल डायबिटीज बोलते हैं| प्रश्न पूछते हुए हमेशा अपना शुगर लेवल भी बताएं आपका फास्टिंग शुगर लेवल कितना है और आपका खाने के बाद शुगर लेवल कितना है क्या आपने ग्लूकोस टॉलरेंस टेस्ट करा लिया है या फिर ग्लूकोस चैलेंज टेस्ट करा लिया है यह भी हमें बताएं और करा लिया है तो उसकी भी वैल्यू शेयर कीजिए प्रेगनेंसी के शुगर में खाने पीने का ही ध्यान सबसे इंपॉर्टेंट भी देना पड़ता है| मीठा भोजन खाने से बचें जिसमें वसा और एनर्जी की मात्रा ज्यादा हो जैसे कि आलू केला खाने में ज्यादा छिलके वाली दाल साबुत अनाज मूंग उड़द दाल मिस्सी रोटी या 5 तरह के aate का मिश्रण जो बाजरा छोटी मक्की चना मेथी ओट्स ब्राउन राइस सब तरह की दालें मेथी बहुत ही अच्छा विकल्प होता है शुगर वाले लोगों के लिए करेला खाइए मेथी और करेला सप्ताह में 2 बार खाएं मेथी का पानी आप रात में भीगा सकते हैं मेथी को और सुबह उसका पानी पी सकते हैं मेथी अंकुरित भी कर सकते हैं मेथी खा भी सकते हैं. सुबह shake भी पीना चाहिए जैसे कि मक्खन फल का शेक पालक का शेक संतरे का शेक स्टीविया के पत्ते लाभदायक माने जाते हैं शुगर फ्री लेने से तो वह आप जरूर अपने गायनेकोलॉजिस्ट से पूछे अपने शुगर को मॉनिटर करते रहिए और एक HB1ac टेस्ट भी लीजिए जिससे पिछले तीन महीनों का शुगर लेवल हमारे पास एक साथ आ जाएगा और मेटफॉर्मिन चालू कर दीजिए एक्सरसाइज योगा बहुत जरूरी है गोमुखासन जो योगा का पोस्टर है शुगर पेशेंट के लिए अच्छा माना जाता है कोई अच्छी प्रीनेटल योगा क्लासेज जॉइन कीजिए . अपना ध्यान रखिए इसे ठीक किया जा सकता है चिंता ना करें और अगर प्रेगनेंसी में हुआ है इससे पहले नहीं था तो यह डिलीवरी के बाद ठीक हो जाएगा चिंता ना करें
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सवाल: मुजे बहुत डर लग रहा हे पहले मेरे 3 month का dicarch हो गया था
उत्तर: हेलो डियर जहां तक मैं देख पा रही हूं इस टाइम पर आप तीसरे महीने से ऊपर की ओर जा चुके हैं यानी कि शायद से आप का चौथा महीना चल रहा है तो आप इतनी टेंशन क्यों ले रहे हैं शुरुआती के 3 महीने में बहुत प्रॉब्लम रहता है प्रेगनेंसी पर अगर आपने 3 महीने आसानी से पार कर लिए हैं तो आप थोड़ा सा चिंता मुक्त हो जाए अब सब कुछ बहुत ही आसानी से और अच्छा चलेगा ऐसा सोचे जितना आप अच्छा सोचेंगे सब कुछ अच्छा होता चला जाएगा आप हेल्दी डाइट में खूब अच्छे से अपनी प्रेगनेंसी को इंजॉय करें कोई भी भारी समान ना उठाएं ना ही ज्यादा सीढ़ियां चढ़े उतरे साथ ही ना ही ज्यादा चुके और ना ही रिलेशन बनाए सभी अगर आपको फॉलो करेंगे तो आपको प्रेगनेंसी में कोई भी प्रॉब्लम नहीं आएगी साथ ही डॉक्टर की बताई गई दवा को टाइम से नीचे अपना ध्यान रखें कुछ पूछना हो तो आप यहां पर पूछ सकते हैं यहां पर सभी बहुत हेल्पफुल है एक दूसरे के लिए मदद हमेशा करने के लिए तैयार रहते हैं अपना ध्यान रखें और हमेशा मुस्कुराते रहे गॉड ब्लेस यू
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सवाल: मुझे डिलिवरी से बेहट डर लग रहा हे
उत्तर: हेलो डियर,ज्यादातर डिलीवरी 9 मंथ बाद ही होती है मींस 36 week के बाद| आप की भी डिलीवरी डेट काफी करीब है कभी-कभी कुछ डिलीवरी 36 week से पहले या 36 वीक के बाद होती है पर डिपेंड करता है कि बच्चे का मूवमेंट कैसा है बच्चा अभी किस पोजीशन पर है आपकी बॉडी स्ट्रैंथ कितनी आपका बॉडी स्टैमिना कितना हैl ज्यादातर डिलीवरी 36 se 40 week के अंदर ही हो जाती है,जरूरी नहीं है कि बच्चे सिर्फ पेन से ही पैदा हो क्योंकि कभी कभी टाइम पूरा हो जाने के बाद बच्चे को ज्यादा देर तक पेट में रहने से भी नुकसान हो सकता है इसलिए तुरंत डॉक्टर से संपर्क करिएl आप बिल्कुल भी डरिए नहीं पॉजिटिव सोचिए सब अच्छा होग आपका होने वाला baby और आप दोनों ही स्वस्थ होंगेl
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