6 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुजे बहुत गैस की समस्या रहती है ऑर भूँक भि लगती है में क्या करु जिंस से मेरे गैस की समस्या ख्तम हो जायें ऑर अच्छे से फ्रेश हो सकूँ

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सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में बहुत से बदलाव आते हैं हमारे हारमोंस में जिसकी वजह से हमें बहुत सी परेशानियां हो सकती हैं जिनमें से एक है पेट का हमेशा फूला फूला रखना और पेट में गैस का बनना जिसकी वजह से कभी-कभी पेट में दर्द भी हो सकता है आपको पेट में गैस ना बने इसके लिए आप कोशिश करेंगे आप दिन भर पानी पीते रहें और जब भी आप खाना खाए उसे अच्छी तरह से चबा चबा कर खाएं आप एक साथ खाना खाने से बच्चे अब थोड़ी थोड़ी अंतराल में थोड़ा-थोड़ा खाना खाए एक साथ बहुत सारा खा लेने से पेट में गैस की समस्या हो सकती है खाने में फाइबर ज्यादा ले जैसे कि ओट्स दलिया फ्रूट्स खाने के बाद आप थोड़ा सा जीरा पाउडर मैं मिश्री मिलाकर खा सकते हैं साथ ही खाने में hing का प्रयोग करें जिससे आपको गैस की समस्या मैं आराम मिल जाएगा. प्रेगनेंसी में कब्ज की समस्या बहुत ही आम है , अधिकतर महिलाओं को प्रेगनेंसी में कब्ज की समस्या हो जाती है , अगर आपको कब्ज की परेशानी हैं मोशन पास करने में आपको समस्या आ रहे हैं तो कुछ घरेलू उपचार करके देखें आपको आराम मिलेगा एक बात का ध्यान रखें आप कभी भी जोर ना लगाएं, बहुत पानी पिए दिन में कम से कम आज से 10 गिलास पानी जरूर पीएं हैं पानी में आप थोड़ी मात्रा में नींबू और शहद मिलाकर पिएं इससे आपको कब्ज़ आराम मिलेगा
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सवाल: मेरी सांस बहुत फूल रही है में अच्छे से साँस नई ले पा रही हूँ ऑर मेरी पसलियों भि दर्द कर रही है नाभि के ऊपर से में क्या करु जिंस से मुजे रिलीफ महसूस ho
उत्तर: हैलो डियर--गर्भावस्था में साँस की तकलीफ काफी सामान्य समस्या है। बच्चे के विकास के साथ यह बढ सक़ती है। तो आप कुछ उपाय कर सकती हैं।--- सुपाच्य भोजन ग्रहण करें। अधिक फैटी व तीखा भोजन ना करें।भोजन करके तुरंत न लेटें।करवट पर सोंए।सर्दी खांसी होने पर गर्म पानी की भाप आराम दे सकती है।धूल या प्रदूषित स्थान पर जाने से बचें। ।अगर सांस लेने में अत्याधिक तकलीफ हो रात में अकसर नींद में सांस लेने के लिए उठ कर बैठना पड़ता हो थोडा़ बहुत ही काम करने पर ही सांस भर जाता हो लेटने पर भी परेशानी हो तो डाक्टर से कंसल्ट करें। जैसे ही आपका गर्भाशय आपके बच्चे के लिए फैलता है वैसे ही आपकी पसलियों पर असर पड़ता है क्योंकि बच्चे के बड़े होने पर आपकी पूरी पसली पर काफी दबाव पड़ता है इस समय बच्चा अगर आपके पेट में घूमता है तो या लात मारता हो तो पसली में दर्द और खिंचाव हो सकता हैlआपको इसलिये आरामदायक और ढि़ले कपडे़ पहनना चाहिये। ताकि आपको दबाव और दरद कम होl सोने के समय आप सही अवस्था में सोए आप को उल्टी तरफ सोने के लिए कहा जाता है इसे आप का दबाव कम होता है आप तकिए लेकर सो सकती हैंl आपको थोडा़ सर उपर करके करवट लेकर सोना चाहीये।
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सवाल: मुजे बहुत गैस की प्रॉब्लम हो रही है में क्या करु ऐसीडी.टी. भि हो रही है गैस के कारण बहुत परेसान हु कोई टैब्लेट या कोई उपाय
उत्तर: Hello dear , प्रेगनेन्सी में पेट काफी बाढ़ जाती है और गैस की samshya होना काफी आम बात है इसमें बेबी को कोई नुकसान नही होता और हो सकें तो रात में हलका खाना खाइए गैस कम करने के लिए आप एक चम्मच अद्रक के रस में स्वाद नुसर शहद मिलाकर पीने से काफी राहत मिलती है आप ध्यान रखिये और टेन्शन मत लीजिए खयाल रखिए .
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सवाल: मेरा बेबी रात में बहुत रोता है क्या करु की वो अच्छे से सो जायें
उत्तर: सबसे पहले तो daiper use करो रात में or उसे ठण्ड ना लगें रात में iska dhyan रखो
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