6 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुजे कुछ खाने का मन नई करता है बार बार गन्द महक आती है ऑर चक्कर भि आते है क्या करु में कैसे खाउ खाना हर चीज़ की बदबु आती है

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर , प्रेग्नेन्सी में पहले तिमाही में हार्मोन चेंज होने की वजह से ऐसा होता है सभी खाने पीने की चीज़ें नही अचछी लगती है आपको ऐसे में जो भी चीज़ अच्छे लगें उसे खाना चाहिये , आपको ऐसे में थोड़ा थोड़ा kai बार खाना चाहिये, आपको ऐसा पहले तिमाही में होगा इसके बाद दूसरे तिमाही में सभी चीज़ अचछी लगने लगेगी , ऐसे में मन ना भी करने पर आप थोड़ा थोड़ा kai बार खाना खाएं नही तो आप वीक हो जायेगी , प्रेगनेंसी के शुरुआती समय में चक्कर और घबराहट आना नॉर्मल बातें अगर आपको चक्कर और घबराहट आता है तो आप अपने सारे काम छोड़ कर आराम करें आप किसी भी भीड़ भाड़ वाली जगह पर ना जाएं आपको ऐसा होने पर पानी पीते रहना चाहिए इससे आपको घबराहट और चक्कर मैं आराम हो जाएगा अगर आपको घबराहट होती है तो ऐसा हार्मोन चेंज होने की वजह से होता है ऐसे मैं आपको थोड़ा शांति और हरे भरे माहौल में पेड़ पौधों की हरियाली में टहले इससे आपको घबराहट और बेचैनी नहीं होगी अगर आप को में चक्कर आता है तो ऐसे में आप अपने मुंह में थोड़ा सौफ लेकर चबाये इससे चक्कर आना कम हो जाता है!
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सवाल: मेम मेरा दूसरा महिन हे और मुझे बहुत वॉमिटिंग होती हे , कुछ खाने का मन नही करता बहुत चक्कर भी आते हे हर चीज़ मै से बदबु आती हे मे क्या करु प्लीज़ मुझे बातये
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में हार्मोन के बदलने की वजह से उल्टी होना बहुत ही नॉर्मल बात है और यह प्रेगनेंसी में किसी भी महीने तक हो सकता है कभी-कभी यह 3 महीने तक ही होकर बंद हो जाता है मगर कभी-कभी पूरे 9 महीने तक उल्टी हो सकता है और इससे आपके बेबी को कोई प्रॉब्लम नहीं होगी मगर इसके लिए आपको अपने खान-पान में खास ध्यान देना चाहिए ताकि आपको किसी तरह की कमजोरी ना हो सकेताकि आपका बेबी पूरी तरह स्वथ रह सके इसके लिए आप पूरी तरह से संतुलित आहार ले तथा उल्टी होने की स्थित मे कोशिश करे कि जादा तला भुनाना खाए जितना हो सके हल्का भोजन करे एक ही बार मे पेट भरकर ना खाऐ दिन भर मे थोढा थोढा करके खाऐ इससे आपका पेट जादा नही भरेगा और खाना को पचने मे आसानी होगी और आप जादा उल्टी होने से बच पायेतथा तरल वस्तुओ का इस्तमाल जादा से जादा करे ।
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सवाल: मुजे कुछ भि खाने का मन नई करता है में क्या खाऊ jis se mera man khane ko kre
उत्तर: हेलो डिअर प्रेग्नन्सी में एक्चुअली मैं ख़राब रेहना,भूख़ न लगन, कुछ सही से न खा पना नार्मल है।ये सब बॉडी में हार्मोनल चेंजेस की वजह से होता है। आपको भूख लगे या ना लगे पर फिर भी आप थोड़ा थोड़ा करके कुछ कुछ कहते रहे इससे आपको खाने का मैं करने लगेग। जो भी खायें चाहे क्वांटिटी कम लेइन, क्वांटिटी में धीरे धीरे सुधर आ जाएग। दिन में ३ बरी अच्छे से khana लेने की बजाये आप दिन ६ बरी छोटे छोटे मील ले। ज़ायदा पानी और फ्लुइड्स जैसे कीजूस , मिल्क शकेस, कोकोनट वाटर ले जिसस खन्ने में ज़यादा से ज़यादा फाइबर और नुट्रिशन हो वो आप ज़यादा लें अपनी खाने में। आपका खन्ना खन्ना बोहोत ज़रूरी है आपके और आपके बेबी के लिए क्यूंकि अपने बेबी के लिए थोड़ा थोड़ा खाना खाएं आपका बेबी पूरी तरह आप पर डिपेंडेंट है।
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सवाल: मेरा 3 महीन चल रहा हि ऑर muje ulti or चक्कर आते हे ओर कुछ भी खेने का का मन नही करता में क्या करु plz मुजे bataiye
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेन्सी में वॉमिटिंग होती हि है कीसीको को सुरुवति में ज़्यादा तकलीफ़ होती है तो कीसीको सेकण्ड या फ़िर थर्ड ट्रिमेस्टर में तो आप बिल्कुल मत घबराये वॉमिटिंग रोखने के लिए आप सुभह धनिया पिस ले और इसमें थोड़ा काला नमक मिक्स करकें थोड़ा थोड़ा खाते रहिए इससे आपको अराम मिलेगा और दीन भर में ज़्यादा पानी पीने की कोशिश कीजिए आप नींबू पानी भि पी सकते हो उलटी होने के स्थिति में आवले का मुरब्बा खाने से भि राहत मिलती है तुलसी के रस में सहद मिलकर खाने से उलटी आना बन्द हों जाती है जिरा नींबू और सेन्धा नमक इनको मिलकर इनको थोड़ी थोड़ी देर बाद चुसते रहिए इससे भि उलटी रुक जेएंगी चिन्ता बिलकुल न करें , आप की उल्टियां कम होने के बाद आप अपने डायपर ध्यान दीजिए कमजोरी के कारण आप को चक्कर आ रहे हैं , आपको हर 2 घंटे बाद कुछ ना कुछ हेल्दी खाते रहना चाहिए . अपना ख्याल रखे और स्वस्थ रहे .
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