गर्भावस्था की तैयारी

Question: मुजे कनसिव करना है उसके लिये क्या करें

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सवाल
Answer: कन्सिव करने मे 1 साल तक का समय भि लग जाता है , डॉक्टर भि कोई इलाज नही करते 1 साल के पहले .. समजहिये की अगर आज आपको पिरियड आया है आप ट्राइ करे की आज से 11 दिन बाद सम्बद्ध बनाये 16 दिन तक . प्रेगनेन्सी के चान्स होगें , साथ हि सम्बद्ध बनाने के तुरन्त बाद ना उठें , थोड़ी देर लेटें रहें बेबी planning ke लिए आपको अपनी period ke start ki exact date pata होनी चाहिए ,दुसरी बात अगर आपका पिरियड नियमित है तो आपका cycle 28-30din तक का होगा उस हिसाब से ,period shuru होने se लेकर 14th डे ke आसपास ovulution होता hai, ovulution होने ke 2 दिन पहले और ovulution होने ke 2-3 din ke बीच यदि संभोग किया जायें तो प्रेग्रेन्सी होने ka chance होता है .means पूरी cycle me 8 se 18 days most fertile पिरियड होते है , आप इस समय प्रेग्रेन्सी ke लिए try karege to आपको ज़रूर रिजल्ट पॉजिटिव milege. प्रेग्रेन्सी planning me आपको आपने खान पान का विशेष ध्यान dena hoga, बेहतर होगा आप एक बार डॉक्टर से भी consult kar le, wo आपको कुछ ज़रूरी test भी kara sakte hai jaise ,complete blood test,thyriod level test, आदि .
Answer: हेलो डीयर pregnancy के लिये ovulation दिन और उन दिनो मे सम्बन्ध बनाना जरुरी है आप बस अपने ovulation days को मार्क किजीये और रिलेशन बनाये। आप ovulation के symptoms पर ध्यान दें जैसे चिपचिपा सफेद डिस्चार्ज, शरीर का बढ़ा हुआ तापमान और पेट के निचले हिस्से मे दर्द अगर ये symptoms आपको महसूस होते हैं तो आप इस टाईम सम्बन्ध बनाएं। इसमे pregnancy के chances बढ़ जाते हैं। आशा है की ये जानकारी आपकी मदद करेगी।
Answer: हेलो डियर , बेबी कन्सिव करने के लिए आपको अपने ओव्यूलेशन डे पर सम्बन्ध बनाने पर प्रेग्नेन्सी के ज़्यादा चान्सेस हो सकते है ऐसे में आपका अगर मासिक नियमित आता है तो आपको ऐसे में 12 से 16 वे दिन का जो समय है वो आप ओव्यूलेशन डे होता है ऐसे में सेक्स करने से प्रेग्नेन्सी के ज़्यादा चानसेस हो सकते है !
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा बेबी बहुत कमजोर है उसके लिये क्या करें
उत्तर: अब जब आपका बच्चा 9 महीने का हो चुका है तो अब आप उसको कई प्रकार के आहार दे सकती हैं। ऐसे बहुत से आहार जो आप पुरे घर के लिए बनाती हैं और जिसमे नमक और मसाला कम हो  बच्चों को रोटी या पराठा देते वक्त उसको छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ दें। हालाँकि बच्चे हर तरह के आहार ग्रहण कर सकते हैं, फिर भी आप उन्हें आहार देते वक्त ख्याल रखें की आहार अच्छी तरह पका हुआ हो और नरम हो।  नौ महीने पुरे होने पे आप अपने बच्चे को non-vegetarian आहार भी दे सकते हैं जैसे की अंडा पिली जर्दी के साथ, chicken, और मछली।  ९ महीने की आयु में, ज्यादातर बच्चे दिन में ३ आहार और एक बार थोड़ा स्नैक लेते हैं सूप  अपने बच्चे को चिकन या हैल्दी सब्जियों का सूप बनाकर दिन में तीन टाइम पिलाएं क्योंकि इनसे बच्चे तो भरपूर प्रोटीन और जरूरी पोषक तत्व मिलेंगे।  2ओट्स  ओट्स बच्चे के बेहतर पेट के लिए बैस्ट है। इससे बच्चों को कब्ज की समस्या भी नहीं होगी।  कुकीज कुकीज को 10 महीने का बच्चा आसानी से खा सकता है। बच्चे को दूध से बनी कुकीज खिलाएं, इससे बच्चे को ताकत मिलेगी।  सब्‍जियां  बच्चे को ऐसी सब्जियां खिलाएं जो आसानी से बच भी जाए और प्रोटीन बी भरपूर मिले। शकरकंद और उबली गाजर ऐसी ही सब्जियां है जो 10 महीने के बच्चे के लिए बैस्ट डाइट है।  मुलायम चावल  सादी या मीठी दही बेहतर होगा कि बच्चे को सादी दही खिलाए,अगर वह नहीं खा रहा तो उसका टेस्ट चेंज करने के लिए मीठा मिला लें। याद रखें कि दही बच्चे को हमेशा सुबह के समय ही खिलाएं।  आप वजन बढ़ने के लिए बच्चे के खाने मे एग्ग आलू केला चीज पनीर राग्गी घी शामिल करे बच्चों के विकास के लिए जिंक एक बेहद अहम पोषक तत्व होता है। जिंक की कमी के कारण बच्चों को भूख कम लगती है। कोशिश करें कि बच्चें को जिंक से भरपूर भोजन दें जैसे तरबूज के बीज, मूंगफली, बींस, पालक, मशरूम भी खिलाए
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सवाल: मुजे लड़का चाहिये उसके लिए क्या करें
उत्तर: बच्चे का बेटा होना या बेटी होना कोई भि नही तय कर सकता , ये पुरुष के क्रोमोसोम पर डिपेंड कर्ता है .. फिमेल मे सिर्फ़ x होता है और मेल मे x और y .. जब पुरुष का x महिला के x से मिलता है तब लड़की होती है और जब पुरुष का y महिला के x से मिलता है तब लड़का होता है .. x+x= girl y+x=boy
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सवाल: स्ट्रेच मार्कस ना हो उसके लिये क्या करें ???
उत्तर: स्ट्रेच मार्क हटाने के उपाय 1)शक्कर-शक्कर स्वाद में जितनी मीठी होती है स्ट्रेच मार्क भगाने में उतनी ही लाभदायक भी। एक चम्मच शक्कर को कुछ बूंद बादाम के तेल तथा नींबू के रस के साथ मिलाकर स्ट्रेच मार्क्स तथा त्वचा पर दो-तीन मिनट तक लगाने से स्ट्रेच मार्क्स कम होने लगते हैं। 2) नींबू- नींबू के रस को प्रभावित जगह पर धीरे-धीरे उंगली से गोल घूम आते हुए मालिश करिए फिर इसे थोड़ी देर रहने दीजिए ताकि त्वचा अंदर तक सोख ले फिर गुनगुने पानी से धो लीजिए क्योंकि गुनगुने पानी के आपने ही फायदे होते हैं थोड़े ही दिनों में निशान गायब होने लगेंगे 3) हल्दी - हल्दी में पानी या तेल डालकर पेस्ट बनाएं इसे स्ट्रेच मार्क्स पर दिन मे दो बार लगाएं यह जल्दी ही कम होने लगेंगे
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सवाल: मुजे नॉर्मल डिलेवरी के लिये क्या करना hoga
उत्तर: एक अच्छे Obstetrician / Gynecologist से संपर्क करें और बिच-बिच में check up करवाएं। ऐसे डॉक्टर से संपर्क करें जो normal delivery को ज्यादा प्राथमिकता देते हो ना की c-section सिजेरियन। गर्भावस्था के दौरान ज्यादा से ज्यादा प्रसव औरशिशु के जन्म से जुडी जानकारियाँ प्राप्त करें। जानें प्रसव के दर्द और उससे सहने कि ताकत के बारे में नियमित रूप से व्यायाम करें तनाव से बचें  सही खाना खाएं अच्छी नींद सोयें
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