23 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुजे कमज़ोरी महसुस हो रही ह

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सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में kamjoori होना आम बात है ऐसि अवस्था में हार्मोन का तेजि से बढ़ने के वजह से यह परेसानि होती है क्युकी वज़न में भि वृद्घि होती है ऑर अकसर प्रेग्नेन्सी में नीन्द पुरी ना होने के वजह से अदिक kamjoriमहसूस होती है इसलिए ज़रूरी है की आप अच्छे से अच्छा नीन्द लें ऑर जादा जल्दबाजी में काम ना करें ऑर दीन भर कुछ ना कुछ खाते रहें ताकि आपकी enrzy बनी रहें अपने आहार का खास दयान दें
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मरें 5महन्त स्टार्ट होने वाला ह पर मुजे कुछ महसुस हि नही होता वोमतींग होटी ह
उत्तर: Hello.. बेबी मूवमेंट प्रेगनेंसी के 18 से 20 weeks के बीच में पता चलता है आपकी या पहले प्रेगनेंसी है तो आपको यह समझने में थोड़ा सा वक्त लगेगा | जो हल्की सी फड़फड़ाहट होती है वह वास्तव में बेबी मूवमेंट्स है. यदि यह मूमेंट आपको 24 वीक्स के बाद तक भी अगर महसूस नहीं होता to आप अपने डॉक्टर से कंसल्ट कर सकते हैं| vomit होना या मॉर्निंग सिकनेस बहुत ही नॉर्मल है| परेशान मत होइए| Jab aap प्रेग्नेंट होती हैं तब आपकी यूटरस की साइज बढ़ती है और उस समय आंतो me खिंचाव होता है जिस कारण से हमें vomi,mitli ya जी मिचलाने जैसे समस्या होती है .इससे बचने के लिए आप कुछ ना कुछ खाते रहे. खाली पेट आप बिल्कुल भी ना रहे. सुबह उठते साथ ही आप खाली पेट 2 se 4 बिस्कुट khaa सकते हैं इससे आपको vomi jesi प्रॉब्लम आराम मिलेगा. आप दिन भर में पानी भी ज्यादा piyen. अपनी रूटीन सही रखे. खाली पेट बिल्कुल मत रहिए . थोड़ा-थोड़ा खाते रहिए. पौष्टिक आहार अपने खाने में रखें. खाना खाने के बाद थोड़ी सी अजवाइन खाएं. इससे आपकी पाचन क्रिया अच्छी रहेगी और उल्टी कम होने में मदद मिलेगी| अगर अंकुरित करें तो उसमें आप प्याज टमाटर गाजर खीरा और थोड़े से नींबू के रस के साथ बनाएं इससे आपको फायदा भी होगा और स्वाद बनेगा . अलग-अलग फल खाने की कोशिश करें . Aaple में जैसे कि आप नमक लगाकर खा सकते हैं . मुसम्मी में काला नमक लगाकर खा सकते हैं. फ्रूट सैलेड खाएं| ध्यान रहे जब भी आप कोई फल खाया ya कोई खाने की चीज ले वह ताजी हो और साफ हो. take care
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सवाल: मुजे बहुत बचानी सी हो रही ह ऑर साँस भी फूल रही ह म क्या करू
उत्तर: आप कुछ भी उल्टा सीधा ना सोचे एक दम सही सही सोचेंगे तो आपके साथ सही होगा आपको भी बात की टेंशन ना लें
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सवाल: हलों मेम मुजे आज बहुत चक्कर और कमज़ोरी सी महसूस हो रही हे ऐसकयु हो रहा hai
उत्तर: अभी आप 35 वीक प्रेग्नेंट हो.अभी प्रेगनेंसी में हो रहे शारीरिक और हार्मोनल चेंज से ऐसा हो सकता है. आप हर दो घंटे में थोड़ा थोड़ा कुछ पौष्टिक खाना लेते रहे. पानी जूस दूध छाछ दही नारियल पानी ले. कोई काम एक साथ लम्बे समय ना करे. बिच बिच में आराम करे. आपको ये सब से थोड़ा आराम होगा.
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सवाल: मज़े कमज़ोरी bhut हो रही है
उत्तर: अक्सर गर्भावस्था में गर्भवती महिलाओं को भूख न लगने की समस्या हो जाती है जिससे आपकी बॉडी में डिहाइड्रेशन और कमजोरी लगने लगती है। इस समस्या से निपटने के लिए तरल ले सकती हैं जैसे कि दूध जूस सुप नारियल पानी और कम से कम आप 1 दिन में 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिये अक्सर गर्भावस्था में महिलाओं को ठंडा खाना खाने का मन होता है उन्हे ठंडा चिज पसंद होता है।तो आपको जो पसंद हो वही खाएं आप एक बार पेट भर खाने के बजाय दिन में छह बार थोड़ी थोड़ी मात्रा में खाएं
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