गर्भावस्था की तैयारी

Question: मुजे कब्ज ki प्रोब्लेम हे उस से केसे छुटकारा मीलेगा

1 Answers
सवाल
Answer: अभी आपको सोलह वीक हुए है. कब्ज के लिए आप गुनगुना पानी पिए. पैर प्रून पपीता अनार खाये. किशमिश खाये. दही छाछ लस्सी पिए. खाना खाने के बाद थोड़ा सा अजवाइन पानी के साथ ले. ये सब से आपको काफी फायदा होगा.
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सवाल: मुजे कब्ज की दीक्त हो रही हे
उत्तर: हेलो डियर ,आप 9दैन,वीक की प्रेग्नेंट है..,,प्रेग्नैन्सी मे कब्ज की समस्या बहुत ही कॉमन है आप अपने डेली रूटीन में कुछ चेंज कर कब्ज की समस्या को दूर कर सकते हैं ~ दिन भर का भोजन 5 से 6 बार मे करके थोड़ा थोड़ा खाए|सोने से पहले 8-10 मुनक्के व सुबह उठने पर खाली पेट 8-10 मुनक्का ,काजू के साथ लेने से कब्ज की समस्या नहीं होगी | अजवाइन के साथ सेंधा नमक मिलाकर खाएं| गुनगुने पानी में नींबू डालकर पिए |8 से 10 गिलास पानी पीना जारी रखें |फाइबर युक्त आहार जिसमें फल, सब्जियां चोकर ,साबुत अनाज आदि शामिल करें नियमित वॉक , हल्की व्यायाम जरूर करें|
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सवाल: मुझे 9माह और 10दिन पूरे हुये है , लेकीन माह से हालचाल कम हो रही है , कोई प्रोब्लेम तो नाही है .
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी में ं बेबी मूवमेंट कम ज्यादा हो सकते है । परेशान ना हो। जैसे जैसे बेबी की ग्रोव्थ बढ़ती जाती है बेबी को मोवेमेंट करने के लिए प्रॉपर स्पेस नहीं मिल पाता है।और उसकी मोवेमेंट कम हो जाती है।हां अगर दिन मे 10बार से कम बेबी मोवेमेंट करें तो डॉक्टर से तुरंत सलाह लीजिए।
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सवाल: मुजे 7 महीना चल रहा हे मुजे गैस की प्रोब्लेम हुई हे तो मै क्या करु प्लेस कोई उपाय बतैये
उत्तर: प्रेग्नन्सी में गैस का प्रोब्लेम्स कॉमन है इस टाइम में बहुत साडी चंगेस होती जैसे प्रोजेस्टेरोन का लेवल बढ़ जाना है जिसके कारन गैस का प्रॉब्लम हो जाता है अधिक तेल या मसाला खाने से भी होता है इसके लिए आप ४००गम फालसे का रूस उसमे एक नीबू का रूस निचोड़ कर इस रूस में कला नमक और मिश्री के डेन डालकर उसे करे आपको रहत मिलेगी
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