5 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मीयर बैक पेन हो रहें एच?

1 Answers
सवाल
Answer: हेलों प्रेग्नेन्सी में back में दर्द होना तो समान्य है आप कोई ओइनमेन्त क्रीम जैसे मूव फ़ास्ट रिलीफ लगा सकती है आपको राहत मिलेगी इसके लिए आप प्रॉपर सपोर्ट लें के बैठे lलंबे टाइम के लिए ना बैठे l रेस्ट करे , धीरे धीरे हलकी हलकी एक्सर्साइज करे l कमर और पैरों मे सरसों के ऑयल से हलकी मालिश भी लें सकती है आपको आराम मिलेगाl आराम करे lआप गरम पानी की बॉटल से सीकाइ भी कर सकती है आपको आराम मिलेगा सोते समय सपोर्ट ले के सोएं और तकिया ना लगायें एक ही पोजिशन में ना सोएं .हेवी saaman ना उठा ये हलकी हलकी एक्सर्साइज करे जिसके कारण आपको बैक पेन में राहत मिलेगी सूर्य के प्रकाश में20 से 25 मिनट बैठे सन रेज से मिलने वाले विटामिन डी आपके बैक पेन और बच्चे के विकास में हेल्पफूल है पानी भरपूर पीये स्ट्रेस ना ले
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सवाल: मीयर बेबी जो उलटी डन्स हो रहें एच क्या kru
उत्तर: हैलो डियर--सबसे पहले ध्यान रखें कि आपका बच्चा पर्याप्त मात्रा में स्तनपान कर रहा है या दूध पी रहा है ताकि बच्चे के शरीर पर पानी की कमी ना हो आप बच्चे को ORSका घोल भी बीच बीच में जब भी बच्चा पौटी करे या उल्टी करे ।कभी कभी देखा गया है कि दस्त अपने आप ही ठीक हो जाता है अगर दस्त कुछ घंटों में ज्यादा बनी रहे तो यह चिंता का विषय हो सकता है अगर बच्चा कुछ घंटों से लगातार।तीन चार, बार से अधिक पतली बदबूदार और ग्रीन पौटी और उल्टी हो तो तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें और अपने बच्चे को खाने में खिचडी़ चावल दाल दही केला दे सकते हैं। बच्चे को किसी डॉक्टरी सलाह के बिना कोई भी दवाई ना दे।
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सवाल: मऐम मजहे आज बहुत पेन हो रहा एच बैक मि इतना के उठ नही पा रहें कोई टिप्स बाटा दे
उत्तर: हेलो डियर बिल्कुल चिंता नहीं कीजिए प्रेगनेंसी में बैक पेन होना बहुत ही नॉर्मल होता है. बैक पेन के लिए आप गर्म पानी की थैली से सिकाई कर सकती हैं पेन रिलीफ ऑइंटमेंट चाहते हैं कई उनमें से आप वह लगा सकती हैं हल्की नारियल तेल की या सरसों तेल की मसाज भी कर सकती हैं खाने-पीने का ध्यान रखें पौष्टिक आहार खाएं पानी भी खूब पिएं और आरामदायक जगह पर लेटे और कोशिश करें कि आप उठने और बैठने में अपनी सही पोजीशन रखें दर्द होने पर किसी भी प्रकार की एक्सरसाइज बोल कोई भी ना करें बहुत देर खड़े होकर घर के कोई भी काम भी ना करें ऐसा कुछ एहतियात बरत के देखिए मुझे उम्मीद है कि आप को काफी आराम मिलेगा
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सवाल: मुझे बैक पेन होता एच बहुत .
उत्तर: प्रेग्नेंसीय में हार्मोन्स परिबर्तन के वजह से कई सारी चीजें में बदलाव होने लगता है जब बेबी का आकार बड़ा होने लगता है तब पुरा भार कमर पे आता है जिसकी वजह से कमर दर्द होने लगता है आप कमर दर्द में इस तरह से अपना ध्यान दे सकती है । ज्यादा भारी सामान को उठाने की कोशिश ना करे अगर कोइ सामान उठाना है तो सही तरह से झुक कर सामान उठाये , कमर के बल ना झुके लंबे समय तक खड़ी या बैठी ना रहे , आप स्टूल या आराम करने वाली कुर्सी का प्रयोग कीजिये ज्यादा भारी और मेहनत वाले काम न करे एक तरफ करवट लेकर सोये , सोने के लिए नरम गद्दे का प्रयोग करें आप प्रेग्नेंसीय में सही आकार का ब्रा पहने , ज्यादा कसे ना पहने , आपके कंधे को बिना कसने वाले ब्रा का ही प्रयोग करें हाई हील के जूते ना पहने इससे आपकी कमर का दर्द और भी बढ़ सकता है ।
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