कुछ दिनों का बच्चा

Question: प्रेग्न्सी मि क्या khaye

2 Answers
सवाल
Answer: फल, अंडे, हरी पत्तेदार सब्जियां और आलू शामिल करें।दिन में कम से कम दो फल ज़रूर खाएं।ब्रेड, चांवल और आलू लें भ्रूण की वृद्धि तथा विकास के लिए आवश्यक चुकंदर, ओटमील, ब्रोकोली, अंडे तथा हरी सब्जियां आयरन और फोलेट का अच्छा स्त्रोत माने जाते हैं।दूध तथा दूध से बने उत्पाद मां तथा बच्चे दोनों के लिए सबसे उत्तम हैं।भरपुर पानी पियें या जुस नारियल पानी भी ले सकते हैं। भ्रूण को कैल्शियम और खनिजों की आवश्यकता होती है जो दूध तथा दूध से बने उत्पादों में मिलते हैं।  गर्भावस्था में क्या खायें क्या नही ---(1)गर्भावस्था मे कच्चा जीच न खायें कच्चे खाने में बैक्टीरीया और वायरस होते हैं जो मां और बच्चे दोनों को नुकसान पहूंचा सखता है।ईसलिये अच्छे से पका भोजन लें।(2)फल और सब्जियों को अच्छे से धोकर खायें।(3)पपीता न खायें इसका तासीर गरम होता है।आप अन्य फल खा सकती हैं।(4)काफी चाय कम कर दे उसके जगह आप जुस सुप या दही ले सकती हैं।(5)कोई भी दवा बिना डाक्टरी सलाह के न लें।
Answer: mam healthy food dud dahi lassi,,fruits,,green vegetables,,shilke wali dale,,,juice,,daliya ,,,bowl egg white part,,,,bar ka kuch na khaye ap or ap k baby k liye nuksan krega...asha khao ashe rho...
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सवाल: खाना मि क्या khaye
उत्तर: hello डियर ,,25 week ki ,प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में अधिक मात्रा में आयरन कैल्शियम ,फोलिक एसिड ,विटामिंस ,तथा अन्य प्रकार के सप्लीमेंट की बॉडी को अधिक मात्रा में आवश्यकता होती है इसलिए अपने भोजन दूध, दही, दूध, पनीर , ड्राई फूट्स, केला मोसम्मी, संतरा ,कीवी, आडू ,अनार ,खजूर, ब्रोकली ,अखरोट पत्ता गोभी, गाजर ,शिमला, टमाटर ,लगभग सभी प्रकार की हरी सब्जियां सलाद अंकुरित, अनाज, मछली, eggs विभिन्न प्रकार के विभिन्न प्रकार के फल पपाया, पाइनएप्पल को छोड़कर आप ले सकती हैं फलों का जूस ,मिक्स वेजिटेबल सूप इत्यादि अपने भोजन में शामिल कर करें जिससे आपको पर्याप्त मात्रा में आयरन ,कैल्शियम, विटामिंस, मिले जो कि बच्चे के ब्रेन बॉडी डेवलपमेंट में आपकी मदद करेंगे | भोजन के अलावा आपको पर्याप्त मात्रा में पानी की भी उतनी ही आवश्यकता होती है इसलिए 10 से 12 गिलास पानी जरूर पिएं नारियल पानी का भी उपयोग आप बॉडी को हाइड्रेट करने के लिए कर सकते हैं| चाय कॉफी कोल्ड ड्रिंक फास्ट फूड इत्यादि का सेवन ना करें| किसी भी प्रकार की नशीली चीजें का उपयोग ना करें| मिर्च मसाले तले ,भूले हुए चीजों का उपयोग कम से कम करें|
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सवाल: खाना मि क्या khaye
उत्तर: हेलो डिअर, आप प्रेग्नेंसीय मे ऐसा deit ले सकती हैं आप प्रेग्नेंसीय में सबसे पहले सुबह के नाश्ते में फल जैसे केला , सेब , संतरा , अनार , चीकू , कीवी फल खा सकती हैं , ड्राई फ्रूट में आप बादाम , छुहारा , किसमिस , काजू , मखाना खा सकती है , अंकुरित चने खा सकती है जूस ले सकती है जिससे आपको ऊर्जा मिलेगी , आप बेसन का चिल्ला , उपमा , सेवई खा सकती हैं फिर दोपहर को हैवी फ़ूड ले जैसे सब्जी रोटी , दाल, रायता , दही , सलाद जैसे गाजर का सलाद , चुकंदर का सलाद , पत्ता गोभी का सलाद क्योंकि इससे आपको आयरन मिलेगा कैल्शियम वाली चीजें खाये प्रोटीन वाली चीजें ले जैसे अगर एग खाती हैं तो ले , पनीर , दही खाये , और एक गिलास नारियल का पानी ले , शाम को आप इडली , पोहा , ऑमलेट पालक के कटलेट ले सकती हैं जैसे हल्के फ़ूड खाये, फिर रात को डिनर में सब्जी रोटी, रोज अलग अलग सब्जियां खाये ताकि आपको सबका विटामिन और गुड़ मिल सके , फिर सोने से पहले एक गिलास मिल्क जरूर पिये ।
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सवाल: क्या प्रेग्न्सी मि पेप्सी पी सकते है
उत्तर: हेलो डियर ,,,प्रेगनेंसी के दौरान कोल्डड्रिंक व अन्य प्रकार के सॉफ्ट ड्रिंक पीना बेबी की सेहत के लिए उपयुक्त नहीं होता है| कोल्ड्रिंक्स में अनेक प्रकार के रासायनिक तत्व वाविषैले पदार्थ सम्मिलित रहते हैं जिसका प्रभाव आप की प्रेगनेंसी और बेबी के शारीरिक एवं मानसिक विकास पर भी पड़ सकता है इसलिए आप कोल्ड्रिंग का प्रयोग प्रेगनेंसी के दौरान बिल्कुल भी ना करें इसकी जगह आप घर का बना हुआ छाछ, लस्सी ,ताजे फलों का जूस ,पालक, टमाटर आदि का जूस पुदीना पत्ती के शरबत धनिया के शरबत आदि का प्रयोग करें|
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