7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: माम m प्रेग्नेन्ट हु muje bhot jada loosemotion ho re h kya kru

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सवाल
Answer: गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अक्सर कब्ज और दस्त के रूप में पाचन संबंधी कठिनाइयां देखने को मिलती है। इसके पीछे की मुख्य वजह हार्मोन में बदलाव, आहार में परिवर्तन और तनाव में वृद्धि को माना जाता है। अगर आपके दस्त दो-तीन दिनों के बाद खत्म नहीं होता तो अपने डॉक्टर से जरूर चेकअप करांए। आपका डॉक्टर आपकी शारीरिक जांच करेगा,यह निर्धारित करने के लिए कि क्या यह दस्त के कारण हो रहा है। यदि आप दस्त का सामना कर रहे हैं, तो खुद को हाइड्रेटेड रखने की कोशिश कीजिए, क्योंकि दस्त से पानी की कमी की समस्या हो सकती है। यदि आप पेट की समस्या से नहीं गुजर रहे हैं, तो फिर भी गर्भवती महिला को हर किसी की तुलना में अधिक पानी पीने की आवश्यकता है।और अधिक से अधिक तरल सुप जुस आदि ले सकती हैं निवारण- ओआरएस का घोल या फिर पानी पीने से पेट का इंफेक्‍शन काफी साफ हो सकता है। आप चाहे तो शहद में पानी मिला कर भी पी सकती हैं। इसमें अलावा उबला हुआ सेब और कच्‍चे केले खाने में ले सकते हैं।आयरन सप्‍पलीमेंट कभी कभी गर्भवती महिलाओं को सूट नहीं करता। लेकिन आपको डॉक्‍टर प्रेगनेंसी के 18 वे महीने में आयरन सप्‍पलीमेंट दे सकते हैं।खाने में आप सुपाच्य भोजन और दाल चावल खिचडी़ दही आदी ले सकते हैं।
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सवाल: Muje bhot nind aate h kya kru
उत्तर: To reduce lack of energy and pregnancy fatigue: If possible, take naps. Also get up and walk around to get yourself moving!Go to bed early, mama!Drink earlier in the day to reduce chances of waking up and avoid drinking at least 2 hours before bed.Don’t eat food right before bed to minimize nighttime heartburn.Stretch your leg muscles before bedtime to avoid leg cramps.  Be sure to include potassium rich foods, like bananas, peaches, kiwis, potatoes and leafy greens in your diet on a daily basis.Exercise, unless your health care provider has advised against it. It can improve your mood and energy level! And is.just plain ole good for you.Eat every 3-4 hours and include carbohydrates, protein, and fat in every meal and snack.Stick to high fiber carbohydrates (whole grains, starchy vegetables, fruit)  and minimize sweets and refined grains.Avoid caffeine in the afternoon.Drink plenty of fluids including water and Boost It Up!™ caffeine free protein energy drinkReduce stress. Ok, not so easy to do, but do spend time on things that you find relaxing. Don’t be afraid to ask for help if you are overstressed. Talk to your healthcare provider for resources- even meditate!
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सवाल: muje mangoes bhot psnd h...ky m abi mango jada se jada eat kr skti hu
उत्तर: Hello Mangoes are very nutritional and are very high in vitamin a c and b6 it also has good iron content dietary fiber follic and zinc. It is also rich in anti oxydants But it should be eaten in moderation as it gives alot of heat to the body wch can cause loose motions or stomach cramps it can increase gestational diabetes. It promotes weight gain so eat one in a day. There can also be allergic reactions from artificial ripening.
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सवाल: mere lips bht fatt re h or hath paer b dry ho re h jbki muje lgta h m bht jada pani p ri hu. kya kru
उत्तर: Ye sub Pregency hormones की wajha se hai, body lotion, lip balm और moisturiser lago
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