17 weeks pregnant mother

Question: माम मेरा विटामिन डी बहुट कम आया हि ऑर माम मेन वर्किंग भि हूँ और 4 मंथ छाल रह हेय टु बताओ मैं क्या kru

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर विटामिन डी के लिए सबसे अच्छा स्त्रोत होता है सूर्य की रोशनीआप सुबह के टाइम का सूरज की रोशनी में रहे क्योंकि सुबह का जो सूरज का रोशनी होता है वह चुभती भी नहीं और आप उसमें कम से कम आधे घंटे रह सकते हैं केस में भरपूर मात्रा में विटामिन डी मिलता हैऔर अंडे खाएं अंडे का जो पीला भाग होता है वह विटामिन डी के लिए बहुत अच्छा माना जाता है इस में भरपूर मात्रा में विटामिन डी होता हैविटामिन डी के लिए मशरूम दिखा सकते हैं क्योंकि मशरूम विटामिन डी के लिए बहुत ही लाभदायक होता हैआपको मछली का सेवन भी कर सकते हैं मछली में भी विटामिन डी मिलता है मगर फैटी मछली का ही सेवन करें आप दूध और दूध के बने पदार्थों का सेवन भी कर सकते हैं क्योंकि डेरी प्रोडक्ट में भी विटामिन डी होता है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: माम मुझे 2 मंथ मेन ब्लीडिंग हो गायी थी बट आब मेरा 4 मंथ छाल रहा हि टु माम मे आब केसर वाला दूध पे सकती हुईं
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान आपको केसर वाला दूध जरूर पीना चाहिए प्रेगनेंसी के टाइम पर केसर वाला दूध पांचवे महीने से ही लेना चाहिए एक गिलास में केसर के चार रेशे ही काफी 1 दिन में आपकी नजर कभी भी कमजोर नहीं होगी डाइजेशन को मजबूत बनाते हैं नार्मल डिलीवरी के चांस बढ़ जाते हैं ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और मसल्स भी स्ट्रांग रेट बनती है लेकिन इसको संतुलित मात्रा में ही लेना चाहिए यह ध्यान रखने वाली बात है इसका अधिक सेवन करने से गर्भवती महिला और उसके बच्चे को नुकसान भी हो सकता है
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: माम मेरा 8 मंथ छाल रहा हि टु क्या इज मंथ मि सेक्स कर्ण सेफ़ हि क्या ?
उत्तर: हेलो डियर आप अपने प्रेगनेंसी के 8 महीने में सेक्स कर सकती हैंमगअपने सरीर की परीस्थितियों को दयान में रखते हुए ताकी सेक्स की वझ से आपके बेबी को किसी प्रकार का नुक्सान ना हो आपको अपनी पोजिशन पर विसेस दयान देना होगा की बच्चेदनी में असर ना हो पेट मि जादा दबाव ना दें यदि आपको रक्त जा रहा है या आपका प्लेसेन्त नीचे है तो आप सेक्स ना करें ऑर आपकी प्रेगनेन्सी नॉर्मल है टु आप 3 महीने के बाद 7 से 8 महीने तक सेक्स कर सकती है
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरा 8 मंथ छाल रह हि ऑर मज़े खुन की कामी हि 6 पॉइण्ट खुन हि क्या करु
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी में हारमोन जिसके कारण अलग-अलग प्रभाव बॉडी पर पड़ता है जिसके कारण बॉडी में HB की कमी हो जाती है सामान्यता महिलाओं की बॉडी में 12 से 16 ग्राम के बीच HBका होना बहुत ही आवश्यक है क्योंकि इसका प्रभाव प्रेगनेंसी में शिशु के विकास एवं आपके प्रेगनेंसी क्षमता पर भी पड़ता है आप कुछ घरेलू उपाय के द्वारा अपना HB बढ़ा सकते हhai.. 1आप भोजन में पालक की मात्रा लेना प्रारंभ कर दें पालक में विटामिन ए विटामिन बी12 आयरन को बढ़ाने का विशेष गुण होता हैयह बॉडी में 20% का कारण बढ़ा सकती है आप पालक को सब्जी के रूप में सलाद के रूप में sup के रूप में आदि के रूप me le skte hai 2आप चुकंदर का प्रयोग हिमोग्लोबिन को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं चुकंदर का सलाद चुकंदर का जूस चुकंदर के रस को गाजर के रस के साथ मिलाकर या पालक के रस के साथ मिलाकर भी इसका लाभ ले सकते हैं अपने भोजन में किशमिश और मुनक्का की मात्रा बढ़ा दे किस देश में मुनक्का हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करते हैं 3हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करने के लिए अनार का सेवन करें आप अनार को सीधे ही jus के रूप में भी ले सकते हैं जिससे तेजी से ब्लड का स्तर बढ़ता है 4सोयाबीन के प्रयोग से भी आयरन को बढ़ावा मिलता है आप सोयाबीन को उबालकर प्रयोग कर सकते हैं आप लहसुन में नमक मिलाकर उसे चटनी बनाकर खाएं इससे भी हम HB को वृद्धि मिलती है 5आप गुड़ और फल्ली दाने का सेवन साथ में कर सकते हैं इससे भी हो HB भी पड़ता है 6हीमोग्लोबिन बढ़ाने में दूध और खजूर महत्वपूर्ण होता है आप रात को दूध में खजूर भिगोकर रख दीजिए और सुबह इस दूध को पी लीजिए और खजूर को खा ले धीरे-धीरेHB की मात्रा बढ़ने लगेगी संतुलित आहार लें प्रतिदिन हल्का वॉक अवश्य करें पर्याप्त आराम करें टेक केयर बा
»सभी उत्तरों को पढ़ें