4 साल का बच्चा

Question: माम मेरा बेटा का होगया एच लेकीन सही से खाना नही खेत ऑर ना हाइ ऑर बच्चों की तरह उसकी lambai बड़ रही ह बच्चो में सबसे छोटा दिखता एच कुछ टिप्स दीजिए जीसे उसकी lambai बड़ सके

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सवाल
Answer: कुछ घरेलू उपाय करके आप बच्चों की लंबाई पर ध्यान दे सकते हैं बच्चे की लंबाई बढ़ाने के साथ-साथ उनके डाइट और एक्सरसाइज पर ध्यान देना बहुत जरूरी होता है खाने में पोषक तत्व नहीं मिल पाने और हार्मोन में संतुलन ना होने की वजह से भी बच्चों की लंबाई नहीं बढ़ पाती जिस पर हम ध्यान देकर और अच्छा भोजन देकर बच्चों की लंबाई को बढ़ा सकते हैं बच्चे को हर रोज दूध पीना बहुत जरूरी होता है दूध में बहुत ज्यादा मात्रा में कैल्शियम होता है जो हड्डियों के विकास और मजबूत करने में बहुत असरदार होता है आहार में विटामिन ,प्रोटीन ,आयन, मिनरल्स और कैल्शियम देने से बच्चे का सही विकास होता है जिससे कि उनकी लंबाई बढ़ती है प्याज और गुड़ एक साथ खाने से भी बच्चों की लंबाई बढ़ती है बच्चे का सही विकास के लिए विटामिन डी बहुत ज्यादा लाभदायक होता है इसके लिए बच्चे की आहार में पनीर मशरूम और सूर्य का प्रकाश देना बहुत जरूरी है मछली खाने से भी शरीर को तेजी से लंबाई बढ़ाने के लिए जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं
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सवाल: मेरा बेटा 6 साल का है वो खाना सही से नही khata है उसके वजह से ग्रोथ में प्रॉब्लम आ रही है अपने ऐज के बच्चों से छोटा दिखता hai
उत्तर: आप यह जानने की कोशिश किजिय की उन्हें khane में ज़्यादा क्या पसन्द है फ़िर उसी itom में helthy चीज़ें मिलाकर उन्हें दिजिय .. जेसे अगर उन्हें paraathe पसन्द है तो उसमें कभी कोई सब्ज़ी कभी पनीर कभी सत्तू kabhi alu gobhi . ये सब डाल कर उन्हें खिलाने की कोशिश किजिय... Upma पसंद ही तो आप उसमें सब्जिआ मिलकर बना कर उन्हें खिलाए Aap उनकी फीजिकल ऍक्टिविटी थोड़ी badha दे . . उनको पार्क लेकर जायें उनके साथ खेलें .. जिससे उन्हें भूक ज़्यादा लगेगी और वो खुद खाना खेएंगे . बच्चों को खाना डेकोरेटिव बहुत पसंद आता है, इसलिए आप खाने को थोड़ा सजा कर उनके सामने दीजिए। बच्चों को ऐसा खाना बनाकर दीजिए जिस को वह अपने हाथों से पकड़कर उठाकर आसानी से खा सकते हैं। Aap बाजार से बच्चों के लिए डेकोरेटिव प्लेट्स भी ले सकती जिसमें कार्टून बने हुए रहते हैं इससे भी बच्चे थोड़ा खाना खाने के लिए ज्यादा अट्रैक्ट होंगे।.
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