30 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: माम मुझे बैक पेन बोहत होता है ऐसा क्यू होता है मेरा 7 मंथ chal रहा hai

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेग्नंसी में कमर दर्द होना आम बात है इसलिए आप परेशान मत हो जैसे-जैसे गर्भावस्था में आपका गर्भ बढ़ता है और बच्चे का आकार बढ़ता है वैसे-वैसे नसों में खिंचाव पैदा होने लगता है जिसकी वजह से कमर में दर्द होने लगता है यह हारमोनल परिवर्तन के कारण भी होता है। कमर दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं ज्यादा देर तक एक ही स्थिति में ना बैठे संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ज्यादातर देर तक एक ही अवस्था में ना लेटे थोड़ी थोड़ी देर पर करवट बदलते रहे कमर दर्द दूर करने के लिए आप कुछ एक्सरसाइज और योगा भी कर सकती हैं कमर दर्द को दूर करने के लिए आप अपने कमर की मालिश सरसों के तेल से कीजिए।
Answer: हेलो डियर,, प्रेगनेंसी में हार्मोन में बदलाव होने के कारण शरीर की स्थिति में भी बदलाव होता रहता है जिसका प्रभाव हमारे कमर पर पड़ता है जिसे की कमर दर्द होना स्टार्ट हो जाता है | जब भी आपको कमर में दर्द हो तो आप पीठ के बल ना सो कर बाई करवट लेकर सोएं| ढीले ढाले आरामदायक कपड़े पहने| एक ही पोजीशन में लगातार खड़े या बैठे ना रहे | किसी भारी समान को ना उठाएं | हल्के गर्म सरसों तेल से मसाज ले| हल्की वॉक या एक्सरसाइज करें | हाई हील के जूते चप्पल ना पहने | संतुलित आहार व पर्याप्त नींद ले | टेक केयर~
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: माम मेरा 7 मंथ chal रहा है और मुझे खुजली बोहत होती है ???
उत्तर: हेलो डियर- अक्सर गर्भावस्था में हार्मोनल चेंजेज और बॉडी के ज्यादा सेंसिटिव हो जाने की वजह से शरीर में दाने और खुजली होने की परेशानी होने लगती है गर्भावस्था में शरीर में होने वाली खुजली और रूखे पन से राहत पाने के कुछ घरेलू उपाय 1) बॉडी में देसी घी लगाने पर आपको खुजली से छुटकारा मिल सकता है 2) शरीर की जिस जगह पर अधिक खुजली हो रही हो या जलन हो रहा हो वहां पर आप चंदन का लेप लगा सकते हैं उसे भी आराम मिलेगा 3) सरसों तेल में थोड़ा सा पानी मिलाकर शरीर पर मालिश करने से भी खुजली से राहत मिलती है 4)नारीयल तेल मे़ कपुर मीलाकर पुरे शरिर में लगाने पर खुजली से आराम मीलता है। 5)आप शरीर में खुजली होने पर एलोविरा जैल युज कर सकती हैं ईससे जल्द राहत मिल जायेगी। अगर खुजली के साथ लाल चकते और परेशानी अधिक हो रही हो तो आपको डाक्टर से कंसल्ट करना चाहीये।
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सवाल: हलों माम मेरा बैक पेन और पेट पेन बहुत हो रही है मेरा वन मंथ चल रहा hai
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में पीठ में दर्द होना तो समान्य है मै आपको कुछ उपाय बता रही जीस्से आप पीठ दर्द में आराम ल सकती है भरपूर नीन्द लें इसके लिए आप एक ही करवट में ना सोएं करवट बदल बदल कर सोएं ऑर एक पैर के घुटनों को उपर मोड कर सोएं एक तकिया अपने घुटनों के बीच में ऑर दूसरा तकिया पेट के नीचे लगकर सोएं एस में आपको अराम मिलेगा अदिक वज़न ना उठा ए ऑर जादा हिल वाली सेन्देल का यूज़ ना करें व्यायाम करें पिट का सही तरीके से हलके हाथों से मसाज करवाऐ पेट में दर्द होना आम बात है क्युकी हमारे सरीर के बढ़ते हार्मोस ऑर उसमें हुई बदलाव की वज्ह से यह दर्द होता है ये पेट में गर्भाशय में बेबी के ग्रोथ बद्ने के सान खिचते है जिंस वज्ह से दर्द महसुसु होता है यह दर्द कुछ ही टाइम के लिए रहता है फ़िर खुद ही ठीक हो जता है
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सवाल: मेरा काफी बैक पेन हो रहा है लेफ्ट साइड मे ऐसा क्यू हुआ है
उत्तर: हेलो डियर अभी आपके डिलीवरी का टाइम बहुत नजदीक आ गया है | इस टाइम पर हमारा पेट भी बहुत ज्यादा बढ़ जाता है इसी के कारण हमें बैक पेन होता है | बैक पेन कम करने के लिए आप तेल से आपकी बैक पर मसाज करें | और रात को सोते टाइम हमेशा बाई ओर करवट कर कर सोए और आप आपके दोनों पैर के बीच में तकिया लगा कर सो सकती है इससे भी बैक पेन में आराम मिलता है | जब भी आपको ज्यादा देर बैठना हो तो आप अपने बेड के पीछे तकिया लगा कर बैठे ज्यादा भारी सामान ना उठाएं और पीठ के बल ना झुके | आप एकदम कंफर्टेबल चप्पल जूते या चप्पल पहने इससे आपको काफी आराम मिलेगा| और बहुत ज्यादा पानी पिए क्योंकि अभी आपका प्रेगनेंसी के लास्ट मंथ चल रहा है तो ऐसे में आप अपनी बहुत ज्यादा केयर ले |
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