21 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: माम मुझे कब्ज के प्रॉब्लम हो गये है ऑर पेट बी अची तरये सी सफ़ एन हो रहा क्या करु भोत दीकत है

2 Answers
सवाल
Answer: hello dear ,,,aap 21 week ki preganet hai..प्रेग्नैन्सी मे पेट साफ ना होने का कारण कब्ज की समस्या हो सकती है कब कब्ज की प्रॉब्लम बहुत ही कॉमन है आप अपने डेली रूटीन में कुछ चेंज कर कब्ज की समस्या को दूर कर सकते हैं ~ दिन भर का भोजन 5 से 6 बार मे करके थोड़ा थोड़ा खाए| सोने से पहले 8-10 मुनक्के व सुबह उठने पर खाली पेट 8-10 मुनक्का ,काजू के साथ लेने से कब्ज की समस्या नहीं होगी अजवाइन के साथ सेंधा नमक मिलाकर खाएं| गुनगुने पानी में नींबू डालकर पिए | 8 से 10 गिलास पानी पीना जारी रखें फाइबर युक्त आहार जिसमें फल, सब्जियां चोकर ,साबुत अनाज आदि शामिल करें नियमित वॉक , हल्की व्यायाम जरूर करें|
Answer: गर्भावस्था में कब्ज होना सामान्य है और लगभग सारी ही महिलाएं से परेशान रहती हैं आप पानी खूब सारा भी है नारियल पानी नींबू पानी दही छाछ सलाद मौसमी फल कच्ची सब्जियां और फाइबर वाली चीजें बिना किसी तनाव की खूब सारी चीजें खाएंगे तो आपका पेट साफ होने लगेगा
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे पेट पे भोत खुजली हो रही है और रेड मार्क्स भि हो गये है क्या करु ?
उत्तर: हेलो डियर, गर्भावस्था में महिला के पेट पर या पेट के निचले हिस्से में खुजली होना एक आम बात होती है, और ये कोई बिमारी नही होती  शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा का बढ़ना या समय के साथ आपके पेट के आकार में परिवर्तन आने के कारण आपकी त्वचा में खिंचाव होता है जिसकी वजह से खुजली होती है आप कुछ घरेलू उपचार कर सकती हैं जैसे कि मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें नारियल के तेल का इस्तेमाल करें एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें गरम पानी से न नहाएं ज्यादा टाइट कपडे न पहने इन सब से आप को थोड़ी राहत मिलेगी bio-oil बहुत ही अच्छा है इसके अलावा आप डॉ से भी कंसल्ट कर के कोई अच्छा लोशन लिखवा सकते हैं जिससे आपको स्ट्रेच मार्क्स कम आएंगे इसके साथ साथ आप कुछ घरेलू उपचार भी करें जैसे नहाने के फौरन बाद अपनी स्किन पर ओलिव ऑइल लगाएं. ऐसा दिन में एक बार करें. इसके लिए ऑइल को गर्म करने की बाद अपनी हथेलियों पर लगाकर रगड़ें और अफेक्टेड एरिया में लगाएं आलू के स्लाइस को स्ट्रेच मार्क्स पर मलिए और इसका रस 15 मिनट तक लगे रहने के बाद कुनकुने पानी से धो लें
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सवाल: प्रेगनेट हु फ़िर बी पेट पर निशान हो गये है इन्हें निकालने के लिए क्या करु
उत्तर: प्रेग्नेंट होने के बाद बॉडी में खिंचाव के कारण स्ट्रेच मार्क हो जाता है ये आपके पेट मे ज्यादा होता है क्योकि पेट के बढ़ने की वजह से ऐसा होता है 1/2 बादाम तेल , 1/2 चमच्च ऑलिव ऑइल , 1/2 लेवेंडर का तेल, मिक्स करके स्ट्रेच मार्क पे 10 मिनट तक लगाए फिर ठंडे पानी से धो ले । 4 चम्मच दही में , 1/2 चम्मच हल्दी मिलाकर लेप तैयार करे 15 मिनट एक स्ट्रेच मार्क में लगे रहने दे फिर धो ले इससे भी बहुत कम हो जाता है 2,3 aprikot को छीलकर उसके गुदे को अच्छी तरह मैश कर ले 10 ,15 मिनट तक स्ट्रेच मार्क पर लगे रहने दे इस तरह से आप सारी चीजो को लगाकर स्ट्रेच मार्क कम कर सकती है
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सवाल: माम मुझे कब्ज की समस्या हो रही है , पेट साफ़ नही होता है , ऑर बेचेनी सी होती है
उत्तर: हेलो डियर थोड़े से मुन्ना के पानी में भिगोकर ही रात को rakh दीजिए और वह पानी आप सुबह पी जियें अंजीर खाइए जितना ज्यादा हो सके अपने खाने में फाइबर डाइट लीजिए पालक खाइए खूब हरी पत्तेदार सब्जियां खाई है , रात को सोने के पहले एक गिलास गुनगुना दूध पीजिए आपको कब से छुटकारा मिलेगा और जितना हो सके दिन में पानी पी लीजिए
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